2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Šiame straipsnyje apžvelgsime pagrindines psichosomatinių reakcijų priežastis.
Pirmoji ir lengviausia su ja dirbti yra psichotrauma
Tai atsiranda, kai mūsų kūnas yra veikiamas neigiamo išorinio poveikio (fizinio ar psichinio), kurį mūsų smegenys suvokia kaip pavojingą ir kelia grėsmę normaliam paties organizmo funkcionavimui. Grėsmė iš tikrųjų gali būti tikra ir įsivaizduojama, tačiau esmė ta, kad mūsų psichika ją suvokė kaip tikrą ir ėmėsi atitinkamų apsaugos priemonių, įjungė visus įmanomus gynybos mechanizmus.
Pavyzdžiui, vaikas vaikystėje patyrė stiprų nudegimą arba jį įkando šuo - tai yra realios grėsmės, tikro poveikio pavyzdys. Bet jei šuo nekandžiojo, bet labai išsigando, tada grėsmė bus įsivaizduojama, o ne tikra, tačiau, nepaisant to, psichika ją suvoks kaip tikrą.
Psichotraumos atveju gynybos mechanizmai įjungiami ne tik psichikos, bet ir fizikos lygmenyje - kūnas refleksiškai įsitempia, ruošiasi atremti „puolimą“. Paprastai galite stebėti įvairias kūno reakcijas: sustingimą, norą slėptis, pulti ir pan. Tačiau jie visada grindžiami įtampa.
Jei trauminis įvykis praeina saugiai, tada psichika išjungia savo gynybos mechanizmus, o kūnas atsipalaiduoja be jokių ypatingų pasekmių. Pavyzdžiui, šuo garsiai lojo, vaikas išsigando, tačiau į situaciją įsikišo reikšmingas suaugęs žmogus, pavyzdžiui, tėvas, o šuo atsitraukė. Vaikas jautėsi saugus, apsaugotas ir atsipalaidavęs, trauma nebuvo suformuota, pavojinga situacija praėjo be pasekmių.
Tačiau jei trauminis įvykis turi pasekmių arba išėjimas iš jo dėl įvairių priežasčių žmogui tampa neįmanomas, tada įtampa išlieka ir kūnas, kaip ir psichika, pradeda veikti netinkamai.
Antra, dažniausia psichosomatinių reakcijų priežastis yra sistemingas neigiamas poveikis
Šiuo atveju kiekvienas atskirai paimtas smūgis savo intensyvumu nepanašus į psichotraumą, tačiau jis kartojamas kelis kartus tam tikru reguliarumu. Taigi trauminis poveikis laikui bėgant kaupiasi, o kūnas „sustingsta“įtampoje, o tai savo ruožtu sukelia psichosomatines reakcijas.
Pavyzdys yra bendravimas su despotišku viršininku, kuris visais įmanomais būdais pažeidžia ribas: nuolat šaukia, kaltina savo pavaldinį, kuris, reaguodamas į jo elgesį, atsako ir negali ginti savo pozicijos, nes bijo prarasti darbą, ir todėl patiria nuolatinį stresą.
Šios priežastys yra gana dažnos mūsų kasdieniame gyvenime ir sukelia psichosomatines reakcijas. Jei jų nepašalinsime, nedirbame su traumuojančiais įvykiais, rizikuojame pripažinti įvairių rūšių įvairaus sunkumo ligas. Ir kuo ilgesnis ir didesnis ekspozicijos intensyvumas, tuo stipresnis ir ryškesnis ligos pasireiškimas.
Tačiau verta prisiminti, kad mūsų organizmas turi visus atsigavimui reikalingus išteklius, jie praktiškai neišsemiami. Mums belieka stebėti ir pastebėti, kas su juo vyksta, laiku padėti. Ir šiuo atveju mūsų pirmoji užduotis yra pašalinti psichosomatinių reakcijų priežastis.
Rekomenduojamas:
Nepriklausomybė šeimoje, Kurioje Yra Psichosomatinių Sutrikimų. Bandymas
Bendros priklausomybės tema vienaip ar kitaip kyla konsultuojant bet kurį psichosomatinių sutrikimų ar ligų turintį klientą, tačiau daugeliui tai sukelia susierzinimą, pyktį ir net neigimą, kuriuos dažnai sukelia mūsų kliedesiai ir stereotipai.
„Laisvai Samdomas“ir „mokymas Namuose“- Psichosomatinių Sutrikimų Priežastis Ar Pasekmė?
Keldamas šį klausimą, iš karto padarysiu išlygą, kad laisvai samdomas darbas laisvai samdomam darbui yra kitoks (pavyzdžiui, mokymasis namuose) ir mes kalbame ne apie tuos retus atvejus, kai žmogus keliauja po pasaulį ir bendrauja su daugybe žmonių, bet apie tai, kad šiandien dažniau - darbas namuose, internetu, telefonu ir pan.
8 Priežastys Atidėliojimui. 7 Ir 8 Priežastys
Kova su atidėliojimu nėra lengva, nes kiekvienas turime tam savo priežasčių. Jei norite susidoroti su vilkinimu, turite suprasti, kas tai dažniausiai sukelia. Šios priežastys bus aptartos šiame ir keliuose kituose straipsniuose. 7 priežastis Jūs dažnai blaškotės Apsvarstykite dabartinius trikdžius, su kuriais susiduriame kasdieniame gyvenime:
8 Priežastys Atidėliojimui. Priežastys # 5 Ir # 6
Kova su atidėliojimu nėra lengva, nes kiekvienas turime tam savo priežasčių. Be to, vienas ir tas pats asmuo dėl įvairių priežasčių gali atidėti įvairių gyvenimo veiklų įgyvendinimą. Paprasčiau tariant, įveikti vilkinimą nėra lengva, nes kiekvienas iš mūsų turi skirtingas priežastis, dėl kurių reikia su tuo susidoroti.
7 Psichosomatinių Ligų Priežastys
Psichologė ir hipnoterapeutė Leslie Lecron yra žinoma dėl to, kad nustato ir apibūdina 7 pagrindines priežastis, kurios, jo nuomone, gali išprovokuoti psichosomatinių ligų vystymąsi. Anglų kalba, kad būtų lengviau įsiminti, naudojama santrumpa COMPISS (Konfliktas, Organų kalba, Motyvacija, Ankstesnė patirtis, Identifikacija, Savi bausmė, Pasiūlymas), kurios analogas rusų kalba gali būti KYAMPISV (Konfliktas, kūno kalba, motyvacija), Ankstesnė patirtis, identifikavimas, savižudy
