2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Savo gyvenimo kelyje sutinkame skirtingo temperamento ir charakterio žmones. Taip atsitinka, kad tie, kurie mums labai brangūs, ne visada gali ir gali kainuoti dialogus, ramiai reaguoja į žodžius ir veiksmus. Tokiuose santykiuose visiems sunku. Tačiau žmonės netampa vieni kitiems mažiau brangūs. Ir tai svarbu atsiminti!
Jei abi pusės nori, jos gali išmokti susisiekti, atsižvelgdamos į temperamento ir charakterio savybes. Svarbiausias žodis čia yra „nori“, nes kartais pasididžiavimas ir pasididžiavimas yra taip užvaldyti, kad žmonės metų metus nebendrauja tarpusavyje.
Ką daryti, kai praėjus tam tikram laikui viena iš šalių nori paaiškinti, išsiaiškinti situaciją ir bijo pradėti pokalbį, nes nežino, kaip tai padaryti?
Prieš pradėdami pokalbį, galite nurodyti:
„Aš tikrai noriu su jumis pasikalbėti, paaiškinti, kaip aš matau situaciją, papasakoti apie savo nuomonę ir jausmus. Bet aš atsargiai žiūriu į mūsų reakcijas. Noriu susitarti, kaip galime kontroliuoti emocinių protrūkių apraiškas. Kaip galite valdyti savo emocijas? Pažadėk man, kad pokalbio metu jūs pasinaudosite šia galimybe, kad suvaldytumėte save. Savo ruožtu pažadu tokiu ir kitu būdu kontroliuoti savo emocinių protrūkių apraiškas “.
Po to pradėkite dialogą. Tačiau būkite pasirengę, kad bendravimo procese jūsų pašnekovas gali sulūžti. Šiomis akimirkomis padėkite jam primindami pažadą.
Ką svarbu stebėti pokalbio metu?
- Kalbėkite apie savo jausmus ir emocijas. Apie tai, kokias reakcijas tas ar kitas įvykis jums sukėlė. Paaiškinkite, ką turite omenyje sakydami keletą žodžių. Kokiam konkrečiam veiksmui juos pasakėte.
- Atskirkite žmogų nuo jo veiksmų. Nesakykite „tu keistas“, bet „tavo veiksmas / reakcija man buvo keista“. Pasakykite mums savo nuomonę apie situaciją. Jokių priekaištų, neatvykimų. Su meile ir šiluma. Kalbėkite apie savo jausmus. Pagal tokią schemą: jaučiu …> šių jausmų priežastį …> kodėl šie jausmai atsirado.
Pavyzdžiui: „Jaučiu pyktį ir susierzinimą, kai neatsakote į mano klausimą, nes man atrodo, kad jūs mane ignoruojate. Man būtų maloniau ir lengviau būti tokioje situacijoje, jei tokiu momentu pasakytumėte priežastį, kodėl nenorite atsakyti į klausimą. Net jei atsakymas yra: „Aš nenoriu atsakyti į klausimą“.
Taip pat pabandykite išgirsti ir priimti kito poziciją šioje situacijoje. Raskite būdų, kaip gyventi tokiose situacijose. Svarbu suprasti, kad kiekvienas iš jūsų gali turėti savo požiūrį, kuris vyksta. Galbūt to nesuprantate, turite jį priimti, nes priimate savo požiūrį. Leiskite žmogui pasirinkti, ko jis nori
Kokia rizika gali kilti pokalbyje? Abi šalys negalės sulaikyti susitarimo ir pereis prie emocinio bendravimo. Jei manote, kad taip gali atsitikti, rekomenduoju parašyti žmogui laišką.
Rašymas labiau struktūrizuoja mintis. Juos struktūruoja ir rašytojas, ir skaitytojas. Emocijos atsitraukia, o frazės formuojasi labiau subalansuotos, ištikimos ir lanksčios.
Rašymo rekomendacijos yra tokios pačios kaip ir dialogo. Labai svarbu įgarsinti, kad yra noras kalbėtis, tačiau bijote dėl veikėjų ypatumų. Kad ir ką norėtumėte pasakyti žmogui, rašykite savo vardu ir apie savo patirtį.
Laiško pabaigoje patartina pasakyti, kad laukiate atsakymo ar net susitikimo (atsižvelgiant į abipusę emocijų kontrolę). Būtinai padėkokite žmogui, kad skyrė laiko perskaityti jūsų laišką.
Mes visi esame skirtingi žmonės. Ir kiekvienam reikia savo laiko priimti situaciją, atvėsinti jausmus ir suvokti, kas vyksta. Gali atsitikti taip, kad žmogus nėra pasirengęs tokiam dialogo formatui. Jis gali likti praeities situacijose. Jis gali būti vedamas pasipiktinimo, pasididžiavimo ar pasididžiavimo, o tai neleis užmegzti dialogo (nesvarbu, žodžiu ar raštu). Jūs turite suprasti, kad šis dialogas yra jūsų poreikis. Todėl priimkite kito žmogaus poreikius šioje situacijoje.
Rekomenduojamas:
Kaip Nustoti Save Kritikuoti Ir Pradėti Save Palaikyti? Ir Kodėl Terapeutas Negali Pasakyti, Kaip Greitai Jis Gali Jums Padėti?
Savikritikos įprotis yra vienas žalingiausių įpročių žmogaus gerovei. Dėl vidinės gerovės pirmiausia. Iš išorės žmogus gali atrodyti gerai ir netgi sėkmingai. O viduje - jaustis kaip niekuo, kuris negali susitvarkyti su savo gyvenimu. Deja, tai nėra toks retas reiškinys.
Kaip įjungti Norų Sąrašą Ir Motyvaciją? Arba Kaip Vėl Pradėti NORĖTI Ir NORĖTI
Jei pažvelgsite į žmones, pamatysite, kaip kai kurie žmonės su džiaugsmu ir malonumu atlieka tam tikrus veiksmus gyvenime, tampa aktyvūs ir pasiekia rezultatų, o yra žmonių, kurie, atrodo, miega, jų gyvenimas bėga metai iš metų, praktiškai niekas nesikeičia.
Kaip Sukurti Patikimą Dialogą?
Kaip sukurti patikimą dialogą su savo partneriu, kad jūsų santykiai taptų tik geresni, stipresni ir artimesni, kad tarp jūsų atsirastų tikras artumas ir tikras pasitikėjimas? Žemiau yra 7 pagrindinės taisyklės, kurių turėtumėte laikytis patikimo kontakto metu.
Būkite Drąsūs: Kaip Daryti Tai, Ko Bijote Jūs, O Ne Tik Jūs
Kodėl žmonės nedaro to, ką nori daryti ir ką laiko teisingu? Kodėl jie dažnai neryžtingi ir bijo? Ar tai galima pakeisti? Per 25 darbo metus vienas garsiausių pasaulyje žmogaus psichologijos ir motyvacijos ekspertų Peteris Bregmanas priėjo prie išvados, kad tokio elgesio priežastis - emocinės drąsos stoka.
KAS ĮVYKTŲ, JEI . KAS BŪTŲ, JEI PAKEIČIU JUS? KAS BŪTŲ, JEI BŪTU VEIKIANTIS
Viena iš unikalių žmogaus savybių ir sugebėjimų yra gebėjimas įsivaizduoti ateitį. Ne vienas Žemės gyvūnas turi galimybę ginčytis tema „kas būtų, jei būtų“, apraudoti dar gyvus giminaičius ir draugus, liūdėti dėl to, kas nutiko praeityje ir dėl ko jis nesiruošia.
