2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Dažniausias klausimas, kurį girdi psichologas, dirbantis sveikatos temomis, yra toks: „Kokiomis ligomis galiu jus gydyti? Ar įmanoma dirbti su mano liga? “. Iš tiesų yra sąrašas ligų, kurios laikomos psichosomatinėmis. Yra ligų, kurių pasireiškimas ir eiga priklauso nuo streso. Bet, pirma, iš pradžių visiems žinomas psichosomatinių ligų sąrašas laikui bėgant labai kinta, ir, antra, tai nereiškia, kad į psichologą galima kreiptis tik sergant šiomis ligomis. Todėl trumpas atsakymas į klausimą, kokias sveikatos problemas galite kreiptis į psichologą, yra bet kuris. Ypač jei:
- jie sukelia nerimą, baimę, depresiją ir kitas rimtas ligas.
- gydytojai sako: „jūs tiesiog neturite nervintis“, „jūs tiesiog turite laikytis dietos“ir bet koks kitas „tiesiog“, kuris nėra tikrai lengvas.
- pastebite simptomo padidėjimą tam tikromis aplinkybėmis arba dalyvaujant tam tikriems žmonėms.
- gydytojai sako, kad su sveikata viskas tvarkoje, bet simptomas vis tiek nemalonus.
- yra lėtinė liga, tačiau neįmanoma gyventi tinkamo gyvenimo būdo.
- su sveikata viskas gerai, bet baisu susirgti ateityje.
- negalite atsipalaiduoti fiziškai ir emociškai.
- Santykiai su kitais sukelia jaudulį ir nerimą (tai nebūtinai yra susiję su sveikatos problemomis, bet yra labai susiję su kūnu ir bendra savijauta).
- galų gale, jei jums atrodo, kad liga turi tam tikrų psichologinių pasekmių.
Be to, jei turite problemų su laikysena, galite kreiptis į specialistus, kurie dirba somatiniais metodais (išgirdę somatinį Tomą Hanna, Feldenkraiso metodą, pilatesą). Tradiciškai somatika mokoma į kūną orientuotų ir šokio judesių terapeutų, tačiau tai vis tiek nėra psichoterapija, o gretima sritis, mokanti atpažinti ir valdyti savo kūną.
Kai žmogus ateina pas psichologą su potencialia psichosomatika, jis visada nori būti išgydytas. Kartu sąžiningas specialistas privalo priminti, kad jis nėra gydytojas ar gydytojas, o tik konsultantas, galintis dirbti su sąmoninga kūno patirties dalimi, bet ne su nesąmoningais fiziologiniais procesais.
Populiariuose straipsniuose apie psichosomatiką dažnai rašoma, kad ligos kyla dėl vidinių konfliktų, užblokuotų emocijų, psichotraumų (tęskite sąrašą). Jei dirbi, būsi išgydytas. Negaliu su tuo ginčytis, nes neaišku, kaip tai galima įrodyti ar paneigti. Grandinė nuo vidinio konflikto iki somatinės ligos iš esmės negali būti kuriama, nes šios sąvokos yra iš skirtingų koncepcinių sistemų.
Tačiau dėl gydymo simptomas gali išdžiūti. Ne visada, bet ne retai. Kaip tai galima paaiškinti, jei be mistikos ir spekuliacijų.
1. Pasikeitus žmogaus būklei, pasikeičia kūnas: įvaldoma nauja laikysena, atsipalaiduoja suspaustos zonos. To pakanka norint atsikratyti, pavyzdžiui, galvos ar nugaros skausmų.
2. Gyvenimo būdo pakeitimas. Žmogus tampa jautresnis renkantis maistą, pradeda daugiau judėti arba, priešingai, nustoja išsekęs nuo streso. Ne todėl, kad tai būtina ar teisinga, bet todėl, kad nebenorite elgtis kitaip. Per trumpą laiką virškinimas gerėja, bet ne man pasakoti apie ilgalaikę perspektyvą.
3. Aplinkos keitimas ar prisitaikymas prie jos. Žmogus persikelia iš miesto arba iš vidurinės juostos į šiltą jūrą. Palieka darbą, kuriame per daug streso (ir mažai džiaugsmo). Galų gale samdo auklę.
4. Požiūrio į gydymą keitimas. Žmogus, kuris buvo gydomas tik žolelėmis ir pats nusprendžia kreiptis į gydytoją. Arba jis nustoja slopinti simptomą trumpalaikio poveikio vaistais ir eina pas osteopatą, jogos terapiją ar pilatesą.
Visi šie pokyčiai ir jų pasekmės yra skaidrūs. Jūs suprantate, kas su jumis vyksta, ir dėl to jūsų sveikata pagerėja. Jokių stebuklų. Greičiau malonus šalutinis poveikis.
Atminkite, kad psichologas nepakeičia kokybiško gydymo, jau nekalbant apie diagnostiką. Sekdamas PSO, laikausi nuomonės, kad ligai įtakos turi psichologiniai, biologiniai ir socialiniai veiksniai. Ir būtent kompetentingos psichologinės ir medicininės pagalbos derinys leidžia žmogui žymiai pagerinti savo sveikatą.
Rekomenduojamas:
Kiek Kartų Reikia Kreiptis į Psichologą?
Galite pradėti nuo banalumo ir ilgai aprašyti, kad viskas yra individualu, o susitikimų dažnumas (jų skaičius) nustatomas atsižvelgiant į kliento poreikius ir finansines galimybes. Atsižvelgiama į psichologo (psichoanalitiko ar psichoterapeuto) grafiką ir laisvas valandas.
Kada Reikėtų Kreiptis į Vaikų Psichologą?
♻️Kada turėtumėte kreiptis į vaikų psichologą? Su vaikų psichologu galima konsultuotis 0–18 metų amžiaus vaiko klausimais. Vaikų psichologas jums pasakys: 📎 Vaiko psichikos vystymosi ypatybės, kurios jums labai padės ateityje, nes galėsite teisingai reaguoti įvairiose situacijose.
Parama Tiems, Kurie Reguliariai Lankosi Pas Psichologą Ir Tikrai Nori Ir Tikisi Greitų Rezultatų
Ilgą laiką eidama į terapiją tikėjausi palengvėjimo. Ir man atrodė, kad dabar aš išmoksiu ką nors naujo apie save ir galvosūkis susirinks ir prasidės stebuklingos mano gyvenimo transformacijos. Arba kad jaučiuosi geriau. Ir iš karto visose mano gyvenimo srityse.
Kada Laikas Kreiptis į Psichologą?
Rusijos kultūroje, deja, kreipimasis į psichologus ir psichoterapeutus yra paskutinis dalykas, gėdingas ir nepadorus. Na, turiu pripažinti, kad tau kažkas negerai ir aš negaliu susitvarkyti su gyvenimu, man reikia nepažįstamo žmogaus palaikymo … Taip mąsto vidutinis rusas.
Kada Reikia Kreiptis į Psichologą?
Kada geriausia kreiptis į psichologą? Manau, jei suorganizuosite tokią apklausą, dauguma atsakys - niekada geriau! Nes jei aš kreipiuosi į psichologą (psichoterapeutą, psichoanalitiką, bet kurį specialistą, kurio profesija prasideda nuo priešdėlio psicho-), tai kas aš esu?
