2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Visi yra girdėję apie vidinę kritiką, tačiau kai kurie iš mūsų turi vidinį advokatą ar karūnos teisėją. Ten, kur užjaučiantis žvilgsnis turėjo įžvelgti mūsų vystymosi darbą, žmogus kankina save tokiomis neapykantos kupinais vardais kaip „klastotojas“, „apgavikas“, „nevykėlis“.
Kaip reaguotumėte, jei jūsų vaikas būtų pamokoje ar nepaleistų šokolado dėžutės? Daugelis iš mūsų susirastų mokytoją, kuris pakeistų vaisius šokoladui. Tačiau kai mes, suaugusieji, kažkas nesiseka darbe arba priaugame papildomo svorio, iškart pradedame plakti save, o tai visiškai suteikia motyvacijos pokyčiams.
Kai nerimaujame, kreipiamės į mylimą žmogų. Kodėl? Nes šiluma ir gerumas suteikia saugumo jausmą, savivertę ir tikėjimą, kad galime su tuo susitvarkyti. Kodėl negalime tapti tokiu mylinčiu draugu sau, grąžindami šią simpatiją savyje?
Ir kodėl mes pridedame prie mūsų pridedamą kritiką savo elgesiui ir darbui arčiau mūsų širdies nei dažniau pasitaikančius draugų komplimentus? Žmonės gali būti atšiaurūs, išankstinio nusistatymo, nemandagūs, narciziški, sau tarnaujantys ir tiesiog niūrūs, todėl reikia prisiminti, kad neigiamas kažkieno vertinimas retai būna objektyvus, ir nėra prasmės laikyti šią kritiką teisinga, o tuo labiau įtraukite tai į savo savivertę.
Istorijos, kuriose yra šiek tiek tiesos, dažniausiai kelia nerimą, nes mes per daug vertiname „tiesą“, nors ji gali būti atrankinė ar dalinė. Galbūt kažkada klasės draugai tau griežtai priekaištavo žaidžiant futbolą, kad esi blogas sportininkas. Tarkime, kad sportininkas tarp jūsų iš tikrųjų nebuvo labai geras, nes futbole jums labiau patiko ne spardyti kamuolį, o piešti, skaityti, rašyti kodus. O gal manėte, kad žaidimui ir šuolio į tolį čempionatui penktoje klasėje svarbiau - sėdėti su sergančia seserimi ar broliu. Kurios tiesos laikysitės? Tai tavo istorija ir tavo pasirinkimas. Vona turėtų priklausyti jums, o ne valdyti jus, ir tai reikia gerbti.
Jūsų tėvai gali jus vadinti impulsyviais, bet iš tikrųjų esate spontaniški. Jūsų antroji pusė gali pasakyti, kad jums patinka vadovauti, bet jūs turite pasirinkimą - sutikite su tuo arba tiesiog laikykite save organizuotu. Jūsų sutuoktinis gali jums priekaištauti, kad esate storas, tačiau jums daugiau nei penkiasdešimt metų. Neskauda būti šiek tiek nutukusiam. Kiekvienu atveju kyla klausimas, kiek vertinimas jums naudingas. Jei turite aukštą cholesterolio kiekį ir negalite užlipti laiptais nekvėpuodami, gali būti laikas susitvarkyti. Jei jums skauda galvos skausmą ir prieš vidurnaktį išstatote skalbinius, ar jausitės geriau, jei tapsite „tvarkingi“? Paskutinis žodis apie jūsų gyvenimo vertybes turėtų būti jūsų.
Ugdyti prasmingą savęs užuojautą nereiškia apgaudinėti save. Turėtumėte giliai suprasti, kas esate laimingais ir liūdnais laikais, ir palaikyti ryšį su aplinka. Tačiau bendraujant su realiu pasauliu jūs į tai reaguojate labai įvairiai.
Tęsinys…
Straipsnis atsirado Susan David knygos „Emocinis judrumas“dėka
Rekomenduojamas:
Vidinis Kritikas: Kas Jis Yra Ir Kaip Jį Atpažinti?
Įsivaizduokite: jūs padarėte klaidą ar padarėte kažką ne taip, žmogus ateina pas jus ir sako: „Pažvelk į save, bet tu apskritai nieko nesugebi“, „Daugiau negarbink savęs, sėdėk ir nesikišk galvos out "," man gėda dėl tavęs! ","
Nerimas Ir Vidinis Kritikas
Autorius: Anastasija Rubtsova Perskaičiau psichologinį straipsnį, ten jie vėl pasiūlė „išjungti vidinį kritiką“ir pažadėjo šiai amžinai palaimai. Tokiais atvejais aš nerimauju dėl vidinio kritiko ir šiek tiek dėl žmonijos likimo. Nes tai tarsi idėja išjungti televizorių, kad nugalėtų Putiną ir žmogaus kvailumą.
Vidinis Kritikas - Kas Tai Ir Kaip Su Juo Elgtis?
Erzinantis puvinys, potencialus valgytojas, nykštukinis nykštukas) arba kaip pavadintumėte savo vidinį kritiką? Taip, šis draugas gali sugadinti jūsų gyvenimą. Kaip būti? Išsiaiškinkime. Psichologai tai vadina sumaniai) - super -aš, kontroliuojantis tėvas ar savarankiškos neigiamos mintys, seserys Nagoskės savo knygoje „Perdegimas“- vidinė beprotybė.
Vidinis Kritikas. Potipis "Gėda, Draugai!"
Šis žvėris yra šiek tiek sunkesnis nei ankstesnis. Jis priverčia raudonuoti ir nuleisti akis, murmėti ir atsiprašyti. „Gaila, bendražygiai“- genijus, stebintis veido išraiškas, kitų žmonių reakcijas. Tiesa, jis šias reakcijas interpretuoja labai skirtingai:
Vidinis Kritikas. Porūšis "Vile"
Zlyuko kritikas, arba, kaip aš jį vadinu vidiniu Žirinovskiu, visada yra nepatenkintas. Paprastai tai labiau pastebima kitų atžvilgiu - visi tik pyksta, erzina - ši teta baltais batais arba Vasja vėl kalba nesąmones arba Rosamundas, koks vardas Rosamundas?
