2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Dažnai sakau savo klientams, kad reikia priimti save, mylėti save. Dažnai girdžiu kažką panašaus:
„Aš gerai atrodau, džiaugiuosi sėkme su priešinga lytimi, todėl myliu save ir sutinku“.
„Aš vairuoju tokį automobilį, kad savęs nepriimti tiesiog neįmanoma!
„Turiu puikią figūrą, prižiūriu save, sportuoju, todėl viskas gerai“
Ir linktelėčiau pritariamai, tik yra vienas niuansas: savęs priėmimas yra NESĄLYGINIS! Visi pateikti pavyzdžiai yra apie savigarbą. Kai žmogus apsidairė aplink save ir pamatė tai, kas jam patiko. Jis tai gerai įvertino.
Meilė sau ir savęs priėmimas neturi jokių sąlygų. Tai yra tada, kai "aš myliu save taip. Aš myliu save už nieką. Tiesiog todėl, kad esu."
Sveikas priėmimas yra tada, kai nebeskirstote savo savybių ir bruožų į „stipriąsias ir silpnąsias puses“, į „silpnybes“ir „stipriąsias puses“. Yra tiesiog - savybės, yra tiesiog - ypatybės, ypatybės. O kas yra - kostiumai. Nieko nereikia kovoti, nieko nereikia naikinti. Yra tik ypatybės, kurias reikia atidžiau pažvelgti, yra bruožų, bruožų, kuriuos norite ugdyti.
Žmogus nustoja skirstytis į „blogus“ir „gerus“. Juk kai kažką savyje apibrėžiame kaip „blogą“, tada norime ką nors padaryti: sunaikinti, perdaryti, pakeisti. Tai yra, paimkite ir nugraibykite dalelę savęs. Tačiau žmogus iš pradžių yra neatsiejamas. Visiškam vystymuisi, sėkmingam savirealizacijai svarbios VISOS jo savybės ir savybės. Visiškai visos savybės ir bruožai sukuria ypatingą, puikų kiekvieno žmogaus unikalumą.
Priimkite save ir mylėkite save - tai yra tada, kai aš myliu save ne tik makiažu ir šukomis, bet ir tada, kai seilės slysta skruostu, išsibarstę ir mieguistos, aš nuplėšiu save nuo pagalvės. Ne tik gražiu kostiumu, bet ir įprastais namų drabužiais. Ne tik „šiame automobilyje“, bet ir be visų materialių atributų.
Būtent tada, žiūrint į save veidrodyje, visame kūne jaučiasi perpildyta šiluma, o širdyje jaučiamas palaimingas pasitenkinimas. Tokia būsena galima su bet kokiu materialiniu turtu, bet kokia išvaizda, bet kokiu socialiniu statusu.
Jei galvoju apie save kaip apie žmogų, man į galvą ateina mintis, kad man kainuoja šiek tiek daugiau numesti svorio / išsiurbti / užsidirbti papildomų pinigų / išmokti / susitvarkyti asmeninį gyvenimą / pagimdyti vaiką / prarasti nekaltybę ir tada aš galiu mylėti save - tada iki tikros, tikros meilės sau dar labai toli.
Tikras saviugda yra įmanoma iš savęs priėmimo būsenos. Kai mokausi, sportuoju, žiūriu į savo sveikatą, skaitau ne tam, kad nustosiu kvailas, lieknas, storas, negražus ir kažkaip „ne taip“, o tampu dar geresnis nei esu DABAR.
Jis pagrįstas teiginiu „Su manimi viskas gerai“, tačiau tai galima padaryti dar geriau. Tobulumui nėra ribų! Keisti save iš noro nebūti blogu, nepadoru, nemėgstamu virsta neurotiška lenktyne su savo kompleksais.
Savęs priėmimas yra pagarba bet kokiai jūsų minčiai, jausmui, pojūčiui. Tai pagarba savo kūnui, rūpinimasis juo iš meilės ir pagarbos būsenos, o ne bandymas „priderinti jį prie šiuolaikinės normos“. Tai pagarba jų interesams, vertybėms, vidinėms normoms. Tai pagarbus požiūris į asmenines ribas, į savo vidinį pasaulį.
Tai savęs, kaip geriausio draugo, bendražygio, sąjungininko, jausmas sau. Tai vidinis nuoseklumas, vientisumo jausmas. Tai vidinis pasaulis, harmonijos su savimi jausmas. Tai dabar pasitenkinimas savimi. Ne ten ir tada (kai buvau mažas, kada pirksiu automobilį, kada jie bus paaukštinti), bet čia ir dabar.
Atlikite vieną paprastą pratimą. Šiuo metu taip sėdi (arba stovi, ar guli), jauti savo kūną, mintimis „bėgi“per jį. Ar tau patogu? Ar tai patogu? Dabar pabandykite tarsi iš šalies pažvelgti į savo mintis, į beprotišką jų ritmą. Tiesiog šiek tiek stebėkite juos, nesistengdami jų pagreitinti ar sustabdyti. Tegul jie būna. Klausykite savo širdies, padėkite delną ant krūtinės ir pajuskite, kaip viduje plaka. Klausykite savo kvėpavimo, kaip krūtinė kyla ir krinta. Stebėkite visus savo jausmus. Dabar pasakyk man - ar tau patinka tai, ką jautėte? Jūs įsiklausėte į savo jausmus, savo kūno pojūčius, stebėjote savo minčių skrydį (o gal net skrydį!). Kaip tau tai patinka? Ar jaučiate gyvybę savo kūne? Jaučiatės kaip gyvas, šiltas, kvėpuojantis žmogus, kurio viduje yra gyva, plakanti širdis?
Tai nėra sunkus pratimas, tačiau jis sugrąžina jus į save. Tam žmogui, apie kurį visi kartais (ar nuolat) pamirštame, kažkur ten gyvenant. Arba praeityje, arba ateityje. Arba su vyru. Arba su vaikais. Arba su savo tėvais. Bet ne su savimi. Ne su tikruoju.
Bet būtent toks jausmas, koks esu, esu - tai pirmas žingsnis savęs priėmimo link. Nes jei nepriimame, tai nepriimame nei to, kas buvo praeityje, nei to, kas pateikiama ateityje. Tačiau neįmanoma nepriimti to, kas jaučiama šiuo metu. Tavo kvėpavimas. Jūsų širdies plakimas. Gyventi savo kūne. Šiltai. Jūsų jausmai ir pojūčiai. Aš pats.
Rekomenduojamas:
Nusiimame Kaukes. Kaip Išmokti Priimti Save, O Ne Visada Patikti Visiems Ir Perdaryti Save
Esame taip prikimšti skirtingų modelių, svetimų lūkesčių, nepažįstami žmonės privalo ir privalo, kad šiame sūkuryje prarandame ryšį su savimi. Mes pasineriame į amžinąją rasę „kaip įtikti visiems, prašau, būk geras visiems“, kad nepastebime, kaip ignoruojame save - tikrą, tikrą, gyvą.
Kaip Terapija Padeda Surasti Ir Priimti Save
Ieškodami prarasto Aš, galite praleisti metus ir vieną dieną ieškoti terapijos. Ten tai bus įprasta ir šiek tiek pragmatiška, ir jie paklaus, kokie bandymai jau buvo rasti mane. Bus juodas ekranas, tada skaidrės. Užlipo į maisto grandinės viršūnę.
Savimyla. Kaip Priimti Ir Mylėti Save?
Tikriausiai ne kartą esate girdėję, kad bet kuriam žmogui labai svarbu ir būtina Mylėti save … O gal susimąstėte - kas yra meilė sau? Kodėl reikia mylėti save? Na, ar bent jau kaip tu … priimk save…. gerai elgtis su savimi? Atsakymų gali būti daug, bet visų pirma tai BŪTINA ir SVARBU sau, tavo artimiesiems, savo vaikams.
Kas Trukdo Mums Mylėti Ir Priimti Save
Vaikystėje mes tikrai mokėjome visiškai mylėti ir priimti save. Tai reiškia, kad mes galime tai padaryti dabar. Tačiau yra kliūčių, trukdančių mums tai padaryti. Tie. ne meilė, ne priėmimas - tai išmokti požiūrio į save mechanizmai. Ir iš tikrųjų, jūs turite atgauti šį sugebėjimą.
Kaip Atsispirti įtakai? Padidėjęs Nerimas. Kaip Priimti Save?
Šiais laikais daug žmonių, norėdami sumažinti nerimą, kreipiasi į „būrėjus“, ekstrasensus ir astrologus „pagalbos“, tačiau jie negauna tiksliai tos informacijos, kurią nori išgirsti, todėl nerimo lygis tik didėja . Kodėl žmonės kreipiasi į tokius specialistus?
