2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
"Kaip psichoterapeutas gali jums padėti? Jis išmokys jus pozityviai vertinti viską ir linksmintis." Tokia dažna ir klaidinga mintis apie psichoterapijos esmę gali būti girdima visą laiką.
Įsivaizduokime stiklinę, kuri iki kraštų pripildyta ištirpusio vandens, ant kurios sienų storu sluoksniu auga pelėsis. Kad ir kiek pilate į šią stiklą švaraus ir gėlo vandens, niekada nepatirsite malonumo, tik pasibjaurėjimo.
Tas pats ir su emocijomis. Jei esate pripildytas neigiamų praeities išgyvenimų fragmentų, jei kiekvieną kartą palietę pasaulį patiriate skausmą, kokia prasmė įrodyti sau, kad gyvenimas yra gražus, be galo kartojant teigiamas frazes ir bandant jomis tikėti?
Kas atsitinka su šiuo metodu?
Yra dar viena nemaloni savybė būti pozityviam. Pozityvumas blokuoja prieigą prie jūsų sielos, nesuteikia jums galimybės gyventi visavertį gyvenimą, patiriant visą emocijų spektrą. Jūs nustojate būti nuoširdus. Už malonumo ir tikėjimo šviesesne ateitimi kaukės slepiate savo tikrus išgyvenimus. Jūs nustojate būti nuoširdus sau, į santykius su artimaisiais ir jus supančiu pasauliu įtraukiate melagingumą. Jūs tampate labai nepatenkintas, nepaisant teigiamų minčių, kuriomis jūsų kalba pilna. Jūs nustojate būti atviri, įdomūs ir uždegantys. Tu tampi beveidis.
Visa mūsų realybė remiasi dvilypumu, taikiu priešybių sugyvenimu: diena ir naktis, šviesa ir tamsa, įkvėpimas ir iškvėpimas. Viskas aplink yra poliškumas. Tas pats ir su mūsų emocijomis. Galime patirti liūdesį ir džiaugsmą, baimę ir pyktį, laimę ir ilgesį, malonumą ir pyktį, susižavėjimą ir pavydą. Ir šios emocijos gali egzistuoti vienu metu!
Leiskite sau patirti įvairias emocijas, atpažinti savo jausmus ir mėgautis kiekviena gyvenimo akimirka, mielai priimdami viską, ką jis atsineša su savimi. Kiekviena akimirka yra galimybė. Gebėjimas kvėpuoti, veikti ir džiaugtis gyvenimu!
Kuo stipresnis lietus, tuo šviesesnė vaivorykštė! Klausykite savęs, naudokitės visomis savo sielos stygomis. Ir tada jūsų nuostabi melodija bus tyra ir graži, džiugins jus ir visus aplink jus!
Rekomenduojamas:
Kažko Kito Nuomonė Koks Pavojus?
Ir jis egzistuoja žmogui, kai jis „gauna“tapatybę iš kitų. Ir pavojus slypi tame, kad juo bus manipuliuojama, būtent remiantis tapatybe, kurią jis perėmė iš išorinės aplinkos. Iš išorės gauta tapatybė yra „klaidinga“tapatybė. Mūsų asmenybė suskyla, kai susiliejame su primetamu savęs įvaizdžiu.
GALIMYBĖS TERAPIJA. ATSISAKYTŲ ŽALA. METĖJO ŽALA
Atsisakymas - mums tai jausmas žmogaus, su kuriuo vienašališkai nustojome bendrauti. Tuo pat metu pasitraukęs neleido įvykdyti išsiskyrimo procedūros. Jis tiesiog dingo. Jis nesakė: „Tu man buvai svarbus“arba „Man buvo per sunku būti su tavimi“, - jis nepadėkojo, neišreiškė jokių jausmų, jokio požiūrio, o tiesiog nutraukė ryšį.
Mylėk Save Bet Kokia Išvaizda, O Tada Išvaizda Gali Būti Bet Kokia
Autorius: Michailas Labkovskis Stebiu, kaip dailioji lytis įnirtingai muša dėl tariamų savo išvaizdos trūkumų. Vyrai taip pat kartais kovoja, bet ne itin pasiaukojamai - jiems nėra taip svarbu būti gražiai, kaip užsidirbti pinigų. Moterys, priešingai, kankina save dietomis ir treniruokliais, švirkščia bet ką į veidą, nešioja siaubingus kulniukus.
Priklausomybė Nuo Azartinių Lošimų. Koks Yra Pavojus Ir Kaip Atsikratyti Priklausomybės Nuo Azartinių Lošimų?
Yra daug nuomonių apie priklausomybę nuo azartinių lošimų, priklausomybę nuo azartinių lošimų-kai kurie sako, kad žaidimai gerina reakciją, didina sprendimų priėmimo greitį, gerina bendravimo įgūdžius internetinių žaidimų atveju, ugdo logiką, moko ilgalaikio planavimo (priklausomai nuo žanro).
Apmaudas. Koks Yra Pavojus?
Pyktis yra jausmas, kurį vienaip ar kitaip patyrė kiekvienas žmogus. Yra daug šio proceso aprašymų, tačiau esmė slypi tame, kad tai yra disonansas tarp lūkesčių ir tikrovės, be to, būtina, kad žmogus šį skirtumą suvoktų kaip nesąžiningą požiūrį į jį, jo paties nuomone.
