Moterų žemos Savivertės Požymiai

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Tiesą sakant, šiandien ši tema yra gana deganti. Kokius požymius galite suprasti, kad moteris turi žemą savivertę?

Pirmasis ir pagrindinis kriterijus - daugeliu atvejų moteris nežino, ko tiksliai nori (atsidūrusi naujoje situacijoje, bendrauja su kitais žmonėmis ir pan.), Arba pastebi (bet jau po to!). išpildyti kažkieno norus, kurie iš esmės skiriasi nuo jos. Žinoma, kartais visi nežinome, ko norime, ypač jei tai susiję su kažkuo nauju, tačiau temos kontekste mes kalbame apie daugelį atvejų.

Kitas ženklas - jūs neleidžiate sau gintis ir kovoti už savo norus ir idėjas. Kaip tai atrodo praktikoje? Pats nurodęs, ko tiksliai nori, vis dėlto negali pasakyti savo palydovui (draugui / merginai): „Ne, aš nenoriu ten eiti ir to daryti! Darykime taip! " arba "Nedaryk man to!" Kodėl tai vyksta? Reikalas tas, kad psichikos viduje nėra „leidimo“leisti sau kovoti už savo norus.

Trečias kriterijus - moteris neleidžia sau būti savimi. Išgirdus kitų nuomonę, kad taip gyventi yra „blogai“, yra „blogai“norėti (pavyzdžiui, nesituokti ir neturėti vaikų iki 30 metų, nepelnytai uždirbti kaip moteriai, norėti kažko iš vyro) „Bloga“ir nepriimtina visuomenėje), ji tiesiog užsidaro savyje ir nuolatinėse ribose. Visi šie pranešimai tiesiogiai priklauso nuo aplinkos ir šeimos rato, jie gali būti išreikšti arba ne - tai yra, pasąmonės lygmenyje, moteris supranta, ko iš jos tikimasi (pavyzdžiui, sėkmingai ištekėti ir susilaukti vaikų, tapti sėkminga) ir kurti svaiginančią karjerą). Dėl to ji nesuteikia sau moralinės teisės būti savimi („Gerai! Jei norite iš manęs kažko, tai jūsų teisė, bet aš noriu kažko visiškai kitokio nei mano gyvenimas!“) Ir tęsia „apie“kitų troškimai.

Taigi iš tikrųjų grįžtame prie pagrindinio kriterijaus - moteris nežino, ko tiksliai nori iš savo gyvenimo. Tiesą sakant, visi žemos savivertės kriterijai yra glaudžiai susiję. Paprastai, kai žinome, ko norime, suteikiame sau moralinę teisę „norėti“ir ginti savo norus, trečiasis kriterijus (leidimas sau būti savimi) neatsiranda.

Kaip pasireiškia žema savivertė, nesugebėjimas įsiklausyti ir apsiginti, „nepriimtinumas“būti savimi?

1. Žmogus negirdi savo intuicijos. Pavyzdžiui, intuicija siūlo: „Geriau neiti ten! Jūs neturėtumėte to daryti! Tačiau pasidavęs draugo / merginos įtikinėjimui, žmogus ir toliau seka kitų žmonių troškimus, nors jo sieloje kyla nemalonus įbrėžimo jausmas. Čia verta prisiminti paprastą tiesą - asmenis, negalinčius pasakyti kitiems „Ne, aš nenoriu to daryti!“Žmonės dažnai naudoja savo tikslams. Visa problema ta, kad dėl žemos savivertės toks žmogus leidžia tokį požiūrį į save, negina savo ribų, įsitikinimų ir pagarbos savo asmenybei.

2. Jūs labai dažnai slepiate savo tikruosius jausmus nuo kitų - neleidžiate pykti, gėdytis, pripažindami viešai jaučiamą gėdą ar kaltę dėl tam tikrų veiksmų, arba patiriate baimę. Kaip tai atrodo praktikoje? Žmogus sąmonėje neturi „leidimo“būti savimi ir būti įžeistam (įžeistam), atitinkamai ji (jis) negali pasakyti: „Dabar tu mane įžeidei!“.

Paprastai šis elgesys yra tiesiogiai susijęs su tuo, kad emocijos yra paslėptos nuo savęs. Dėl to kiti su jumis gali daryti ką nori. Deja, bet gana dažnai, patyręs ir supratęs kaltės kilmę, žmogus, užuot sutikęs šią kaltę ir pasakęs „Ne!“, Pasiduoda išorės kontrolei. Dėl to juo galima manipuliuoti kaip marionete.

3. Žmogus dažnai stengiasi įtikti kitiems. Realybėje situacija yra patologinė ir siejama su tuo, kad nuo vaikystės toks žmogus yra aštrinamas, kad įtiktų visiems. Priežastis paprasta - narcisistinė trauma, vaikystėje gauta iš narcisistinių tėvų, todėl žmogus įpratęs visuomenėje būti geras, reikalingas ir teisingas, daryti tik tai, ko iš jo tikisi kiti.

Antrasis variantas - jūs dažnai darote tai, kas jums nepatinka, gaištate laiką tam, ko iš tikrųjų nenorite (pavyzdžiui, pasirenkate netinkamą profesiją, netinkamą aplinką ir draugus, su kuriais jums nepatogu), bet vis dėlto kai kuriems priežastis ir toliau taip daryti.

4. Žemos savivertės moterys „įstringa“santykiuose, kurie jų netenkina (vyras nedirba, o moteris iš tikrųjų palaiko jį ir tris savo vaikus).

5. Moterys yra priklausomos nuo savikritikos. Praktiškai tai atrodo taip. Atėję iš vakarėlio ar kokio nors susitikimo jie pradeda atidžiai analizuoti savo elgesį: „Geriau man to žodžio ar frazės nesakyti, bet tokioje situacijoje visai neverta žiūrėti į tą žmogų … Įdomu, ką ar jie pagalvojo apie mane po mano žodžių? Tikriausiai dabar jie nuspręs, kad aš nesu normalus … “. Tokios mintys gali užtrukti dieną, dvi, savaitę ir kartais net mėnesį.

6. Sėkmės atidėjimas vėlesniam laikui taip pat yra žemos savivertės įrodymas. Dažnai būtent tai asocijuojasi su „savęs patikrinimu“ir perdėta savikritika-jūs nuolat galvojate, kad kažkas galėjo būti padaryta geriau, kad kiti jus pasmerks. Paprastai žmogus smerkia save už tam tikrus veiksmus, o aplinkiniai viską jau seniai pamiršo.

Tačiau, norėdami pasiekti sėkmės, turite tam tikru mastu įrodyti save (žengti žingsnį savo tikslų link, paskelbti save pasauliu kaip asmenybę), tačiau problema ta, kad galų gale visa tai paskatins savikritiką, ir žmogus atsitrauks į save ir „susprogs“…

7. Baimė būti teisiamam kitų. Žmonėms, turintiems žemą savivertę, labai svarbu žinoti, ką kiti galvoja apie juos, ką jie sako apie savo veiksmus už nugaros ir pan. Laikui bėgant tai tampa svarbiausia, netgi svarbiau nei jų pačių gyvenimas. Žmogus nori, kad apie jį būtų gerai pagalvota, kad jam būtų geriau nieko nedaryti, likti namuose, tik tuo atveju, jei jis niekaip nepasirodys - apskritai padarys viską, kad galų gale nėra smerkiamas.

8. Jūs skubate patys teisti kitus žmones. Kai kuriose situacijose žmonės net nepastebi tokio savo elgesio. Tačiau jei suvaldysite šį momentą, pastebėsite, kad kyla tokių minčių: „Uhh! Koks bjaurus žmogus! Kaip jis tai galėjo padaryti? Ir šiaip, kokia kvaila nepatogi situacija, kaip galėjai į ją patekti? Taigi, atidžiau išanalizavus savo elgesį ir visą situaciją, galima pastebėti, kad aplinkiniams (jų žodžiams ir veiksmams) primetamas „negatyvumo takas“.

Kas verta dėmesio šioje pastraipoje? Jei žmonės dažnai teisia kitus, tai reiškia, kad jie pirmiausia vertina save. Ir kas blogiausia - dažniausiai išsilieja tik 10% negatyvo. Tuo pat metu pats žmogus taip pat nėra labai geras iš supratimo, kad jis smerkia visus aplinkinius, tarsi neturi kuo pasikliauti. Tuo pačiu metu toks žmogus visu savo elgesiu sako: „Duok man maloniau bendrauti, pateik idealizuotą objektą. Tik taip galiu tobulėti ir tapti geresnis! Tai tam tikras poreikis žmonėms, turintiems žemą savivertę, o tai tiesiogiai susiję su jų patiriama gėda. Paprastai gėda susidaro nuo 3 iki 5 metų. Šiuo laikotarpiu vaikas turi idealizuoti savo tėvus (jie turi a priori viską padaryti geriausiu būdu). Jei iškilo problema ir tėvai nesusitvarkė, arba pats žmogus negalėjo išgyventi savo nusivylimo, laikui bėgant tai virsta žemu savęs vertinimu.

9. Moteris nemoka nieko daryti, yra drovi ir bijo kalbėti apie savo norus ir poreikius. Net kai vyras klausia: „Brangioji, kur nori eiti? Kaip galėtume geriausiai praleisti šią dieną? ", Moteris gali ką nors sumurmėti atsakydama (pavyzdžiui:„ Na … Nežinau! Galite kur nors nuvykti ir apskritai - kur jūs vedate, ten ir eisime " ! O gal geriau eikime ten, kur nori? ").

Kartais nutinka taip, kad ji supranta, ko nori, bet negali garsiai išreikšti savo norų - tai taip nejauku ir net baisu, tarsi ją padarytų baisi žaizda. Koks tokio elgesio rezultatas? Mergina / moteris jaučiasi taip nejaukiai ir nejaukiai, kad neleidžia mokėti už save restorane / kavinėje ir pan. Santykinai tariant, ji jaučiasi vidutiniška - kodėl mokėti už paprastą žmogų? Paprastai jos veiksmus slepia jos pačios apsirūpinimas - „Aš viską galiu pats!“. Jei atliksite gilią psichologinę analizę, sąmonės gilumoje galite pastebėti aiškią priklausomybės nuo kito žmogaus baimę, susijusią su pažeistu pasitikėjimo savimi ir sėkmės jausmu.

Kitas svarbus niuansas - paprastai mergina / moteris, turinti žemą savivertę, yra giliai įsitikinusi, kad vyro meilė turi būti užsitarnauta, ir iš tikrųjų, kad būtų mylima, reikia kažką daryti. Dėl to ji daro viską - gamina, valo, skalbia, dirba du darbus ir įvykdo visus mylimosios reikalavimus. Kaip pavyzdys padėtis yra pakankamai gili, netgi katastrofiška. Gali būti ir atvirkštinis variantas - mergina mano, kad jos partneris nori jos moteriško elgesio, ir nors tai prieštarauja jos prigimčiai, ji stengsis suteikti jam galimybę ja pasirūpinti, nepaisant cholerinio temperamento. Čia svarbu suprasti - jei tai jums nebūdinga, galantiškumas jums negražu, tai tiesiogiai susiję su žema saviverte.

Kaip su visa tai susitvarkyti?

1. Pirmiausia apsivilkite pačią gražiausią suknelę, raskite vaizdą, kuris jums tikrai patinka, ir atsistokite prieš veidrodį. Tada jums reikia nuolat kartoti sau: "Aš esu gražiausia!"

2. Atidžiai išanalizuokite kiekvieną iš išvardytų punktų, perkelkite juos į savo gyvenimą (savaitė - viena, antra - antra ir tt). Stebėkite savo elgesį (Galbūt šioje situacijoje aš leidžiuosi kitiems naudojamas?

Ar dabar tiksliai suprantu, ko noriu? Gal aš priešinuosi sėkmei? Ar bijau, ką jie apie mane dabar pagalvos?). Taikiu būdu turite dirbti su kiekvienu papunkčiu mažiausiai mėnesį.

3. Stenkitės apginti savo ribas, stenkitės suprasti, ko tiksliai norite. Leiskite sau būti savimi - netobula (su charakterio sunkumais, su bet kokiais trūkumais ir pan.). Nesvarbu, koks žmogus, svarbiausia priimti save (kiekvienas yra vertas gyventi žemėje ir pasiimti iš gyvenimo tai, ko nori).

4. Išmokite saugoti savo ribas, ginti savo „aš“, parodyti agresiją (sveika prasme).

5. Lankykite konsultavimo užsiėmimus pas psichoterapeutą - esant žemai savivertei, parama ir palaikymas yra labai svarbūs, jums reikia išteklių, kuriais galite bet kada pasikliauti.