2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Iki tam tikro amžiaus mes esame tik tai, ką tėvai apie mus transliuoja. Jei mama mus myli, tada apie save žinome, kad esame verti meilės. Jei jis atmeta ir nuvertina, mes užaugame su kartais skirtingu, kartais giliai paslėptu viduje nuo savęs ir aplinkinių, savo blogio jausmu.
Savo silpnumo jausmas, bejėgiškumas susidūrus su gyvenimo sunkumais, netikėjimas savo jėgomis ir stipri baimė (sunkumų ir fiasko) - tai žmogaus, kuris neturėjo pakankamos, nuolatinės ir pastovios tėvų paramos, patirtis. vaikystėje, tačiau patyrė problemų, kurios neatitiko jo jėgų ir vystymosi.
Perdėta metafora: tarsi žmogus, niekada nesportavęs, privalo laimėti olimpines žaidynes. Tai yra, sveikas protas bet kuriam suaugusiam žmogui pasakys, kad tai yra nerealūs reikalavimai ir su jais negalima sutikti. Tačiau vaikas neturi tokių filtrų prieš tėvų lūkesčius. Jei ko nors iš jo atkakliai tikimasi ar reikalaujama, vaikas jaučia poreikį laikytis. Šioje situacijoje kai kurie tampa „pasiekėjais“. Kiti nesusitvarko, o jei tėvas čia nesuteikia pakankamai paramos ir nenuleidžia kartelės: juos traumuoja nusivylimas ir atstūmimas. Kai, be suaugusiųjų nuomonės apie save, vis tiek nėra kuo pasikliauti, vienintelė išvada, padaryta, yra žinojimas apie save kaip blogą, ydingą, nepakankamai tinkamą, dėl ko mama nusiminusi, ar močiutei gėda, arba apie ką tėtis turėjo geresnę nuomonę.
Vėliau bet kokie, net įmanomi nauji sunkumai subjektyviai gali susidurti su bejėgiu siaubu. Taip atsitinka todėl, kad vaikas negali savarankiškai apdoroti kaltės ir gėdos sumos, kylančios, kai tėvai juo nusivylę. Ir suaugus, kiekvieną kartą, kai gyvenimo situacijos gali potencialiai kelti grėsmę žmogui, nors ir nedideliu procentu su nepalankiu rezultatu, yra tiek daug baimės vėl patirti tą nepakeliamą jausmų kokteilį, kad atsiranda paralyžius. Situacija nebėra matoma realiu dydžiu. Rizika suvokiama kaip milžiniška ir padaro nepataisomą žalą, todėl, atsižvelgiant į jų aplinkybes, galimos galimybės jokiu būdu negali nusverti ir duoti energijos bandyti.
Jei žmogus yra linkęs smurtauti prieš save, tada gyvenimas virsta žiauria kova su savo „nepilnavertiškumu“, bandant priversti save ignoruoti savo bejėgiškumą ir pagaliau pereiti prie „verslo“. Dažnai, nepakankamai dėmesio skirdamas poreikiams, slypintiems už šios sunkios būklės, žmogus po kurio laiko atsiduria depresijoje, o tai tik pablogina jo paties blogio jausmą. Nes norint ką nors pradėti daryti, būtina pritraukti paramą, kurios vaikystėje taip trūko. Bent jau savo terapeuto asmenyje, kuris padės ieškoti savo išteklių, pastebėti jo sėkmę ir palaikymą tose patirties vietose, kur neišvengiamai kils nusivylimas. Žmonės, linkę jaustis bejėgiai, dažnai kenčia nuo banalios patirties stokos daugelyje gyvenimo sričių, o tai sunku gauti dėl didelės baimės ją gauti neigiamai. Sunku sutikti su neišvengiamumu įgyti ne tik teigiamos gyvenimo patirties, padidinti kliento gebėjimą tai patirti ir išmokti surasti bei įvertinti jo teigiamą prasmę (nes bet kokia patirtis atitenka mūsų žinių apie save ir pasaulį piggy bankui)..)
Dažnai šie klientai turi priklausomą charakterio struktūrą. Ir jie dažnai rodo gedimus, ištrūkdami iš streso zonos į priklausomybę sukeliančius veiksmus: kompulsyvus pinigų leidimas, persivalgymas, nepastovūs seksualiniai santykiai, priklausomybė nuo azartinių lošimų, darboholizmas, priklausomybę sukeliantys santykiai su vienu partneriu, kurie visą likusį gyvenimą nustumia į periferiją. Tai būdas atitraukti save nuo pagrindinės problemos sprendimo ir nepakeliamų jausmų, kuriuos ji sukelia. Pavyzdžiui, žmogus, visą gyvenimą kenčiantis nuo finansinių sunkumų, gali pasiskolinti pinigų kelionei, o paskui kas atsitiks. Grįžęs jis yra priverstas skausmingai ir sunkiai grąžinti skolas. Ir tai leidžia jaustis dar labiau bejėgiškam ir nieko nepajėgiam.
Žmonės, turintys stiprų bejėgiškumo modelį, dažnai puikiai išmano manipuliatorius. Kai kurie gerai supranta save atliekant šį vaidmenį ir prastai pripažįsta baimę. Kiti - pažįsta save nuo vaikystės, kaip nepasiturintys vargšai, nevykėliai, ir nuožmiai piktinasi bet kokiais bandymais atkreipti dėmesį į tai, ką jiems gali padėti šioje padėtyje esantys suaugusieji.
Labiausiai šie žmonės nori tapti „normalūs“: pakankamai subrendę, stabilūs, patikimi, stiprūs, nepriklausomi ir pasitikintys savimi. Bet jie nesupranta, kaip tai padaryti. Kietos, iškreiptos kūrybinio prisitaikymo prie gyvenimo formos (vienintelis įmanomas vienu metu), nors jos duoda naudos, tačiau apskritai daro žalingą poveikį žmonių santykių su savimi ir pasauliu sistemai ir įkvepia emocinį gyvenimą. per didelė gėda, kaltė ir ateities baimė.
Jei skaitydami šį tekstą atpažinote save, bet šiuo metu esate prislėgtas, svarbu pradėti ieškoti pagalbos, kad išeitumėte iš depresijos būsenos: susiraskite specialistą, jei reikia, psichiatrą (paskirti paramą vaistams) ir psichoterapeutas, su kuriuo galite atsigauti iki stabilios psichinės būsenos. Tada galite pradėti pastebėti realybę. Iš ko aš visai neturiu patirties ir bijau jos įgyti, o ką jaučiuosi gana stabiliai? Kuo aš geras? Realybė tokia, kad esu suaugęs ir jau turiu potencialo turėti pakankamai jėgų ir išteklių, kad išmokčiau susidoroti su daugeliu gyvenimo sunkumų, pasikliaudamas stabiliu ir patikimu žmogumi. Kokios tikrosios galimos nesėkmės ar nesėkmės pasekmės mane labiausiai gąsdina? Kaip jie gali paveikti mano gyvenimą ir kaip su juo susidoroti, į ką galiu kreiptis pagalbos? (Pakartojus blogiausią scenarijų, žymiai sumažėja nerimas.) Žingsnis po žingsnio.
Ne viskas, ką žmogus žino apie save nuo vaikystės, apibūdina jį realiai tam tikru momentu. Ir tik naujos patirties dėka galite sužinoti apie save.
Rekomenduojamas:
Bio-psicho-socialinis-dvasinis žmogaus Modelis. Patarimai, Kaip Pagerinti Save
Internetas mus užplūsta pasiūlymais - nuo „pagerinti sveikatą“iki „išgelbėti sielas“. Šiuolaikiniam žmogui reikia pagalbos. Tiesą sakant, žmogui visada reikėjo pagalbos išgyventi šiame pasaulyje. Atrodo, kad šis pasaulis buvo sukurtas ne visam gyvenimui, o išlikimui.
3 Priemonės Nuo Bejėgiškumo
Jaučiasi bejėgis Prieš penkiasdešimt metų amerikiečių psichologas Martinas Seligmanas apvertė visas idėjas apie mūsų laisvą valią. Seligmanas atliko eksperimentą su šunimis pagal Pavlovo sąlyginio reflekso schemą. Tikslas yra suformuoti baimės refleksą į signalo garsą.
Kaip Duoti Grįžtamąjį Ryšį Darbuotojams - BOFF Modelis
Dirbdamas su vadovybe, dažnai susitinku su vadovais, kuriems sunku bendrauti su darbuotojais. Vadovai žino, kaip nustatyti aiškią, konkrečią užduotį, pagrįstą rinkos analize, tačiau šiuolaikiniame versle neužtenka paprasčiausiai nustatyti užduotį, svarbu užmegzti kompetentingą bendravimą su darbuotojais.
Efektyvus Socializacijos Modelis - Kaip Mažiau Dirbti Ir Daugiau Uždirbti
Pati visuomenė yra sudėtinga sistema, kurioje visos jos ląstelės yra glaudžiai susijusios, o konkretaus žmogaus efektyvumas priklauso nuo kiekvieno iš jų veiklos. Kiek pinigų jis uždirbs, kokius santykius užims, kokią vietą visuomenėje užims, kaip su juo bus elgiamasi ir pan.
Išmoko Bejėgiškumo. Kaip Atnaujinti Savo Gyvenimą?
Jis jautėsi liūdnas ir skausmingas dėl savo nepakankamo išsivystymo, sustojimo moralinių jėgų augimo, dėl sunkumo, kuris trukdo viskam; ir pavydas graužė jį, kad kiti taip pilnavertiškai ir plačiai gyvena, o siauru ir apgailėtinu jo egzistavimo keliu tarsi buvo mestas sunkus akmuo.
