2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
„Atleiskite prislėgto žmogaus jausmus ir depresinė būsena praeis“.
(Aleksandras Lowenas)
Neigiamų jausmų buvimas žmogaus sąmonėje yra atsakingas už jo savigarbos sunaikinimą, nes jie griauna ilgalaikės savimonės pagrindus. Kiekvienas depresiją patyręs žmogus anksčiau neleido sau išreikšti savo neigiamų jausmų. Visas jėgas jis išleido bandydamas įrodyti, kad yra vertas meilės. Kad ir kokią pagarbą jis puoselėtų, jis vis tiek liks ant drebančio pagrindo ir jo žlugimas bus neišvengiamas. Tuo pačiu metu energija, išleista bandant suvokti iliuziją, buvo nukreipta nuo tikrojo gyvenimo tikslo - malonumo ir pasitenkinimo nuo savo esybės. Energijos atkūrimo procesas, kuris grindžiamas malonumu, buvo labai sutrikęs. Dėl to žmogus atsidūrė be pagrindo, ant kurio galėtų atsistoti, ir be energijos, su kuria galėtų judėti. Bet kokio gyvūno organizmo veikla yra nukreipta į malonumo gavimą arba dabar, arba ateityje. Iš šio teiginio galima daryti išvadą, kad kūnas taip pat juda ir veikia, kad išvengtų skausmo. Kai nėra malonumo, motyvacija atitinkamai mažėja. Sumažėja energijos grąža - sumažėja kūno energijos lygis. Kai malonumo trūkumas atsiranda dėl nesugebėjimo juo mėgautis, tada turime žmogų, kurio emocinės reakcijos yra ribotos ir, be to, vidinis jaudrumo lygis yra žemas. Toks žmogus yra numeris vienas pretendentas į depresinę reakciją.
Depresija sergantis žmogus nepasitiki savo kūnu. Jis išmoko jį valdyti ir lenkti savo valiai. Jis negali patikėti, kad jis normaliai veiks be jo valios. Ir turime pripažinti, kad esant jo depresinei būklei, atrodo, kad to padaryti nepavyks. Jis nesupranta, kad jo kūnas išseko dėl ilgo tarnavimo išsipūtusio ego reikalavimams. Į savo depresiją jis žiūri kaip į savo valios žlugimą, o ne kaip į fizinį išsekimą. Todėl jam labiausiai rūpi atgauti šią valią; ir jis stengsis pasiekti šį tikslą net organizmo poreikio tobulėti ir atkurti energijos atsargas sąskaita. Toks požiūris neribotam laikui atidės jo atsigavimą.
Antrasis konfliktas yra susijęs su bejėgiškumo jausmu, kurio depresija sergantis žmogus negali priimti. Jis jau buvo patyręs bejėgiškumą anksčiau, būdamas kūdikis ar vaikas, situacijoje, kurią suvokė kaip grėsmę jo egzistavimui. Jis išgyveno ir įveikė bejėgiškumo jausmą didžiulės valios sąskaita. Žlugus valiai, jis sukuria visiško bejėgiškumo jausmą, prieš kurį, jo nuomone, jis turi toliau kovoti. Šią kovą apsunkina kaltės jausmas, atsirandantis dėl nuslopinto bejėgiškumo jausmo. Jo nesugebėjimas ištraukti save iš nevilties tampa savęs pasmerkimo priežastimi, kuri dar giliau iškasa skylę, kurioje jis sėdi. Esant prislėgtai būsenai, galite rasti asmenį griaunančių jėgų pėdsakų.
Emocijų blokavimas padidina (ir gali sukelti) depresiją.
Žmogaus prigimtis yra tokia, kad jis priešinasi savo skausmui. Tai, kaip jis blokuoja su skausmu susijusių emocijų išraišką, yra kažkas mazochistinio. Kaip bebūtų keista, mūsų kultūroje įprasta žavėtis žmogumi, kuris stoiškai gali atlaikyti nuostolius, neišreikšdamas jokių emocijų. Koks yra toks didelis jausmų slopinimo pranašumas? Kai išraiška suvaržoma, gyvenimo tėkmė ribojama. Tai veda prie tolesnio jausmų slopinimo ir galiausiai mirties, kol dar gyvas. Depresija yra gyva mirtis.
Rekomenduojamas:
„Pasitikėjimo Savimi“ir Noro Rizikuoti Iliuzija
Jau kurį laiką pastebėjau, kad man viena labai populiari išraiška prarado prasmę. Tai yra „pasitikėjimas savimi“(ir su juo susijęs „tikėjimas savimi“). Kadangi jis labai abstraktus, neaišku, ką tai reiškia. „Man reikia pasitikėti savimi“arba „man trūksta pasitikėjimo savimi“-ką tai reiškia?
Ką Daryti, Kai Nėra Noro Ir Jėgų?
Vidinė žmogaus energija pasireiškia įvairiai. Dažnai pasitaiko atvejų, kai žmonės sako, kad neturi jėgų ar noro kažką daryti. Atrodė, kad prieš kurį laiką viskas buvo gerai, o paskui viskas pasikeitė. Atsirado tinginystė, prasidėjo savęs sabotažas, o dabar žmogus nebepajėgia nieko padaryti ir, be to, neturi nė menkiausio noro.
Kai Sulaukiame Noro, Bet Kažkas Ne Taip
Daugelis žmonių žino, kad norai linkę išsipildyti. Štai kodėl vyksta daugybė maratonų, seminarų ir mokymų. Mes galime gana lengvai išmokti teisingai nutiesti kelią norimam įgyvendinti. Nekalbėsiu apie įvairias technikas, kurios labai sėkmingai naudojamos maratonuose ir treniruotėse.
Apie Paramos Stoką Ir Tai, Kaip Išmokau Paremti
Kartą vaikščiojau gatve. Ir aš stebėjau tokią situaciją. Vaikšto maždaug 9 metų berniukas su mama. Ir tam tikru momentu berniukas paslydo ir pargriuvo ant kelio ant betoninio bortelio. Įsivaizdavau, kaip skaudu gali būti keliui, jei nukrisite ant kieto paviršiaus.
Palaikymo Stoka Santuokoje
Autorius: , Psichologas, vadovas, šeimos terapeutas Geštalto terapeutas PAGALBOS TRŪKUMAS SANTUOKOJE Nuo pat pradžių darbas su šia pora numatė sunkumus. Jie atėjo pas mane tik trečiu bandymu, nes neturėjo su kuo palikti savo vaikų. Kai jie įėjo, pajutau lengvą liūdesio aurą.
