2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
(Anekdoto pabaigoje!)
Nuo vaikystės esame mokomi vystytis per baimę. Mūsų dėmesys sutelktas į klaidas, mokykloje jie raudona pasta pabrėžė, ką padarėme neteisingai, ką reikia perdaryti. Paaiškėjo, kad jei darbas nebuvo A pliusas, kai apskritai nebuvo kuo skųstis, tai mūsų dėmesį būtinai patraukė klaida. Jie pabrėžė, kad padaryta ne gerai, o blogai. Ir nenuostabu, kad jau suaugę mes elgiamės taip pat. Jei ne viskas yra tobula (ir kada tai atsitinka?), Tada mes esame pakrauti apie savo klaidas. Mes juos išgyvename visiškai. Ir iš darbo, gyvenimo dalies, kur mums pasisekė, mes tolstame, kaip ir ką išardyti, na, tai pavyko ir pavyko, bet mes mokomės iš klaidų!
Dėl to mes atsisakome sėkmės, pasididžiavimo, džiaugsmo dėl to, kas įvyko. Dažnai ir labai laukiame kritikos ir, svarbiausia, kritikuojame save. Einame į klausimą: ką aš padariau ne taip? Tai vystymasis per baimę.
Geštalte, analizuodami vienas kito terapinį darbą, mes sutelkiame dėmesį į tai, kas pavyko gerai, ir laikomės principo, kad per šį laikotarpį įvyko geriausias darbas, kuris galėjo įvykti, vien dėl to, kad taip atsitiko, o visa kita yra fantazijos apie ateitį arba praeitis.
Mano nuvertėjanti dalis jau seniai priešinasi šiam principui. Aš irgi tai nuvertinau))
O dabar mano darbas buvo išardytas. Pabrėžė stipriąsias puses, aptarė alternatyvius žingsnius. Baigta analizė. Sėdžiu ir jaučiu kažkokį nepasitikėjimą viskuo. Užduodu klausimą. Ar nekenkia visą laiką sutelkti dėmesį į stiprybes, ar tai nesukels pasitikėjimo savimi ir nenustos vystytis, iki to momento, kai norėsite sau pasakyti: aš vis tiek esu kietas, nėra ko toliau tobulėti ? Aš tikrai turėjau tą baimę. Paaiškėjo, kad plėtra greičiausiai nebus aplenkta, nes vystymasis yra ne kas kita, kaip noras išmokti naujų dalykų. Gana natūralus poreikis, kuris jausis, jei palaikysite ryšį su savimi. Tuo pačiu metu vystymasis vyks iš esmės kitaip, maloniau, susidomėjus. O juk tai iš esmės kitoks pasaulio suvokimas.
Pirmuoju atveju mes gyvename baimėje, kaltiname save ir kažką darome, sutelkdami dėmesį į klaidas, į savo netobulumą.
Taip, sėkmė ateina ir šiuo atveju, bet koks jų skonis?! Nėra, mes to nepastebime, nes sutelkiame dėmesį į klaidas, atsitraukdami nuo sėkmės patirties, savo jėgomis.
Ir antruoju atveju vystymasis vyksta per susidomėjimą ir požiūrį, maždaug taip: taip, aš jau galiu tai padaryti, man tai gerai sekasi, bet mane domina kažkas naujo, aš noriu išmokti.
Tai du skirtingi žmonės … du visiškai skirtingi požiūriai į save.
Aptarus šį klausimą manyje gimė labai jaudinantis jausmas. Mane nustebino ir malonu pagalvoti: kokia laimė, kad tu gali tai padaryti su savimi … taip atsargiai, dėmesiu, visų pirma, savo jėgoms, ji tampa dar stabilesnė.
Aš vis dar pratinuosi prie minties, kad tu negali morališkai apsimesti ir gauti to, ko nori. Ir anekdotas apie tai
Mieste buvo paskelbti pranešimai, kad ateis cirkas su skraidančiais krokodilais. Visi nustebo ir laukė pasirodymo. O štai spektaklis. Į areną atvedami maži krokodilai ir jie tikrai kažkaip skraido po kupolu. Vienas iš krokodilų nusileidžia ant lankytojo peties, kuris jam susižavėjęs sako:
- Krokodilas, tu toks kietas, skrendi! Oho! Kaip tu tai darai?
Į ką krokodilas atsidūsta ir šnabžda lankytojui į ausį:
- O tu neįsivaizduoji, kaip čia mes …
Rekomenduojamas:
Tik Nepalik Manęs! Baimė Prarasti Partnerį, Baimė Būti Apleistam. Atsisakymo Trauma
Priešingai nei atstūmimo baimė, pagrįsta gėdos jausmu dėl jaučiamų poreikių ir asmeninių savybių, baimė būti apleistam daug giliau primena panišką siaubą iš užmaršumo, nebūties būsenos. Kaip suprasti, ar žmogus turi tokią baimę? Kokios jo atsiradimo priežastys?
Baimė Paslysti. Malonumas Ir Baimė. Vieno Darbo Analizė
Kliento prašymas. Alena, padėk man susidoroti su baime! Kitą savaitę mes su sutuoktiniu vykstame į slidinėjimo kurortą, atrodo, kad viskas nuostabu - atsipalaidavimas, romantika, grožis, bet iš anksto žinau: vėl būsiu bijau, įveikusi beviltišką, baisią rizikingų nusileidimų baimę, nors tai ne pirmą kartą lydžiu savo vyrą į keliones … Apskritai man gerai sekasi važinėti snieglente, bet važiuoju apsimetęs, visada pripažįstu kažką negero … Ar yra kokia nors ypatinga šios baimės pr
Baimė Baimė
Panikos sutrikimas šiuolaikiniame pasaulyje tapo beveik epidemija. Jo pagrindinis bruožas yra pasikartojantys ir netikėti panikos priepuoliai. Kokio amžiaus panikos sutrikimas pasireiškia? Nors panikos sutrikimas dažniausiai pasireiškia vėlyvoje paauglystėje ar ankstyvame pilnametystėje, kai kuriais atvejais jis gali pasireikšti vaikystėje ar net pilnametystėje.
Vyras Prarado Susidomėjimą žmona
Beveik kiekvieną dieną, spręsdamas situacijas, susijusias su vyrų išdavyste ir jų pasitraukimu iš šeimos, aš nenustoju stebėtis moterų neatidumu šeimos intymumo temai. Be to, šiuo atveju kalbama visai ne apie erotinius malonumus, ne apie tai, kad žmona lovoje nedžiugina savo vyro, o apskritai apie intymumą.
Kaip Kovoti Su Savo Baime Kalbėti Viešai Ir Su Baime, Kad Mane Teisia Kiti?
Vakar paskelbiau straipsnį, kuris daugeliui pasirodė naudingas Viešo kalbėjimo baimė: pratimai ir įveikimo būdai Aš nusprendžiau pasidalinti savo mintimis ir jausmais, galbūt krikštatėviu, jie taip pat pasirodys suprantami ir naudingi?
