2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Pastaruoju metu psichoterapija ir pokalbiai apie ją vis dažniau, beveik kasdien, be to, čia ir ten patarimai, kaip pagerinti savo gyvenimą, mylėti save, susidoroti su nerimu ir nustoti įsižeisti. Socialinė žiniasklaida populiarina terapiją, o televizija neatsilieka.
Ir visi, atrodo, žino, kas yra psichoterapeutas, psichologas. Ir jie net galvoja apie patarimo paiešką, tačiau labai dažnai daug abejonių ir išankstinių nuostatų sustoja ir išgąsdina. „Kaip yra, staiga papasakoti nepažįstamam žmogui apie savo slapčiausią?“, „Ar įmanoma juo pasitikėti, staiga jį pasmerkti?“, „Kas gali man padėti, nes net aš pats negaliu“, „Niekas manęs nepažįsta geriau nei aš pats“, nėra laiko gaišti “.
Dažnai klaidingos nuomonės apie psichoterapiją sukuria ne tik kliūtis kreiptis pagalbos į specialistą, bet ir sukuria daugybę iliuzijų!
Todėl skubu su jumis aptarti 6 populiariausius mano surinktus mitus apie psichoterapiją. Rinkdama informaciją, pažvelgiau į ją ne viena akimi, o iš kliento ir praktikuojančio konsultanto pusės.
Tai užtruko ilgai, todėl temą aptarsiu dviejuose straipsniuose. Taigi eikime.
Mitas 1. Psichoterapija trunka metus
Ne Tai yra blogai.
Yra įvairių psichoterapijos metodų, įskaitant šiuolaikinius trumpalaikius (pavyzdžiui, pažinimo-elgesio ir daugybę jo šakų). Su jų pagalba užduočių ir problemų sprendimas gali įvykti per kelis mėnesius - metus. Žinoma, gydymo trukmė visada yra individuali, priklausomai nuo problemos ir paties žmogaus.
Kiek tada trunka terapija? Yra du galimi terapeuto atsakymo variantai - „nežinau, tai nenuspėjama“ir „paprastai šis klausimas trunka apie…. sesijos “. Taip, yra protokolai konkrečioms problemoms (pavyzdžiui, nerimo sutrikimui), yra tam tikra darbo struktūra, nepaisant to, kad kiekvienas žmogus yra unikalus. Atitinkamai galima prognozuoti ir daryti prielaidas apie gydymo trukmę.
Mitas 2. Terapija yra brangi
Labai neaiškus ir paviršutiniškas teiginys. Na, nėra vieno „brangaus“visiems.
Tai tikrai nėra iš liukso segmento prekių kategorijos, nors tai įmanoma.
Su kuo norite palyginti terapijos kainą ir ar ji būtina? Konsultantų kainoraštis kartais skiriasi, tarp profesionalų pasiūlymų visada galite rasti sau patogią kainą.
Reikėtų nedelsiant nustatyti, kad kaina vis tiek turėtų būti reikšminga, nes pripažįstamas faktas, kad žmonės dažnai nuvertina ir rimtai nežiūri į tai, ką gavo ant kamuolio. Mokestis yra tam tikras patvirtinimas, kad esate rimtas ir pasiruošęs dirbti.
Tuo pačiu metu tai visai nereiškia, kad padidėjus konsultacijos kainai padidėja problemos kokybė ar greitis.
(Galbūt aš kažkaip papasakosiu apie savo patirtį ieškant terapeuto.)
Čia viskas yra individualu, ir kiekvienas gali pasirinkti sau „terapinę“kainą - ji turėtų būti reikšminga ir priimtina biudžetui.
Mitas 3. Psichoterapeutas atneš stebuklingą tabletę ir visos problemos ištirps
Na, aš ne!
Pradėkime nuo to, kad tikrus vaistus skiria psichiatras.
Ir niekas neduos tablečių paruoštų sprendimų ir aiškių schemų pavidalu „vienas už visus“. Ir jei jums tai siūloma, bėkite nuo šio specialisto. Psichoterapeutai neduoda patarimų, jie nėra produktyvūs ir netgi gali būti pavojingi.
Terapijoje tiek klientas, tiek terapeutas veikia vienodomis sąlygomis - bendradarbiauja, bendrauja, dažnai terapeutas atkreipia žmogaus dėmesį į tai, kad jis pats žino atsakymus į savo klausimus, žino, kur slypi sprendimas.
Tam reikia visiško kliento įsitraukimo, gebėjimo išgirsti terapeutą, noro ištirti save, kad galų gale būtų galima rasti būseną, kurioje nėra baisu būti savimi.
Idealiu atveju įgūdis yra suformuotas išgirsti save ir elgtis supratingai bei užjaučiant, o ne pašėlusiai kritikuoti ir ryti save iš vidaus. Taip, tam dažnai reikalingas antras asmuo ir specialiai apmokytas antrasis asmuo. Taip pat laiko ir kantrybės.
Tęsinys…
Rekomenduojamas:
Psichoterapija: Mitai Ir Tikrovė. 2 Dalis
Skaitytojų pageidavimu toliau analizuoju dažniausiai pasitaikančius mitus apie psichoterapiją. Atrodo, kad tema yra labai aktuali, ir per šias dvi savaites mano sąrašas buvo papildytas dar keliais. Taigi eikime. - „Psichoterapeutas už jus išspręs jūsų problemas“.
Psichoterapija: Mitai Ir Tikrovė. 1 Dalis
Tikriausiai sunku rasti kitą profesiją, kuri būtų tokia pilna išankstinių nusistatymų ir legendų. Pradedant nuo terapeuto įvaizdžio kaip griežtos sovietinės moters su baltu chalatu su švirkštu ir baigiant jo antžmogiškais sugebėjimais, įskaitant minčių skaitymą ir ateities pasakojimą.
Mano TOP Mitai Apie Psichologus Ir Jų Darbą (II Dalis)
Aš ir toliau kalbu apie savo praktikoje sutiktus mitus apie psichologus ir terapiją) MITAS # 7 PSICHOLOGAS TURI ŽINOTI VISKĄ APIE JUS Kai kurie žmonės ypač bijo apsilankę pas psichologą, nes konsultacijos metu turės apie save pasakyti VISKĄ.
TOP 6 Mitai Apie Psichoterapiją. 2 Dalis
Šiame straipsnyje ir toliau nagrinėju klaidingas mintis apie psichoterapiją. Pirmąją dalį galite perskaityti paspaudę šią nuorodą: psy-practice.com/publications/na-prieme/top-6-mifov-o-psikhoterapii-chast-1/ 4. mitas. Psichoterapeutas mato klientą iš eilės, vertina, smerkia, nes jis pats moka tai padaryti teisingai ir, be abejo, net juokiasi iš kitų.
9 Mitai Apie Psichoterapiją
1 mitas .„Psichoterapija reikalinga tik psichiškai nesveikiems žmonėms, žmonėms, kuriems„ viskas gerai su galva “. Tai taip pat pasakytina: „Ar aš esu kvaila kreiptis į psichoterapeutą?“Tai yra dažniausiai pasitaikantys žmonių kliedesiai. Labai dažnai psichoterapeutai yra painiojami su psichiatrais, būtent pastarieji dirba su psichikos sutrikimais.
