2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Jei jus kankina tikra klinikinė depresija - jokiu būdu! Visi savarankiški bandymai išgydyti tikrąją klinikinę depresiją tik pablogins jūsų būklę. Kai kurie žmonės daugelį metų bandė gydyti viską, ko nori, tačiau depresijos fone gali atsirasti psichosomatika, kai kurios apatiškos būsenos, niekada nebūna nuotaikos, sunku dirbti („ir krokodilas nėra pagautas, ir kokosas neauga “). Ir tik susisiekus su psichoterapeutu, kai per ateinančias 2-4 savaites simptomai palengvėja, jiems tampa lengviau gyventi.
Negalima savarankiškai gydytis depresijos atveju, tai labai pavojinga liga! Nepastebėsite, kai peržengsite ribą link psichozės ar savižudiško elgesio.
Depresija yra fizinė liga. Tai yra hormoninės sistemos gedimas, kurio negalite pataisyti savarankiškai. Galite pakartoti teigiamas mintis 300 kartų, tačiau rezultato nebus. Ir esmė čia ta, kad depresija kyla ne dėl neigiamų minčių, o dėl hormoninės sistemos sutrikimo. Tiesą sakant, yra daug kriterijų, kodėl atsiranda depresija.
Taigi, fiziniame lygmenyje jaučiatės blogai, o tada smegenys sugalvoja blogą neigiamą mintį, kuri pateisina jūsų būklę. Santykinai kalbant, tai veikia kaip atvirkštinis santykis.
Dėl depresijos turite blogų minčių, o bandymas pozityviai mąstant įgyti gerą būseną tik pablogina situaciją.
Rekomenduojamas:
Kaip Išsivaduoti Iš Priklausomų Santykių Nelaisvės?
Nepriklausomybė yra kito žmogaus poreikis ir savijauta, būdinga požiūriui į mus. Pavyzdžiui: „aš negaliu gyventi be jo“, „aš tavęs pasiilgau“, „aš mirsiu, jei jis negrįš“. Žmonės dažnai kalba apie savo emocinius poreikius. Tiesą sakant, šie poreikiai pernelyg dažnai dramatizuojami.
Kaip Išsivaduoti Iš Baimės Ir Gėdos, Kai Giriamas
Plačiai paplitusi nuomonė (ir teisinga) sako, kad mums nėra lengva ištverti situacijas, kai esame teisiami, o ypač vertinami kaip blogi, nepakankamai darbštūs, gražūs, protingi ir pan. Ir jei tuo metu klausysite savęs, tiesiogine prasme galite pajusti fizinį skausmą ir diskomfortą.
Atidėliojimas. Kaip Mokslas Apibrėžia šią Problemą Ir Kaip Sau Padėti (praktikos Patarimas)
Atidėliojimą paprastai smagu skaityti ir kalbėti. Nesutikau žmogaus, kuris apskritai nebūtų susipažinęs su šia problema. Todėl nusprendžiau parašyti straipsnį praktinės ir akademinės psichologijos sankirtoje. Kaip mokslinį pagrindą turiu M. V.
Depresijos Gydymas. Kaip Atsikratyti Depresijos?
Niekas jūsų gyvenime nedžiugina? Ar bendraujate su šeima ir draugais ne dekoro? Ar jaučiate nuolatinę apatiją, nuovargį ir gyvenimo beprasmybę? Ar nereikalingi kūno judesiai ir poelgiai sukelia jums susierzinimo audrą ar beprotišką nuovargį?
Karpmano Trikampis. Nepriklausomi Santykiai. Kaip Išsivaduoti Iš Nepriklausomos Priklausomybės?
Pastaruoju metu susiklostė daug smurto artimoje aplinkoje situacijų - pavyzdžiui, vyras kenčia nuo priklausomybės alkoholiui ir dėl to atsisėda ir muša savo žmoną. Ką moteris turėtų daryti, jei negali palikti šeimos (vaiko, bendros nuosavybės ar stiprios meilės vyrui)?
