2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Šis straipsnis bus naudingas visiems žmonėms, kurie ketina apsilankyti pas psichologą. Jame aprašiau, ką pasakysiu kiekvienam pas mane ateinančiam klientui.
Kaip praktikuojantis psichologas, dažnai susitinku su tuo, kad žmonės nežino, kas yra psichologai. Veikiau ne jų žinių trūkumas, o psichologo veiklos „iškreiptas vaizdas“. Kai kurios nuomonės ir įsitikinimai apie psichologus labiau panašūs į mitus, nei tai, ką iš tikrųjų daro šios srities specialistai. Šią situaciją gali apsunkinti nesupratimas, kas yra psichologų profesinė veikla ir kaip jie gali jums padėti.
Čia aprašysiu, ką norėčiau pasakyti kiekvienam klientui, kuris kreipiasi į mane pagalbos.
Taigi, pradėkime:
1. Aš užsiimu psichologiniu konsultavimu. Tai reiškia, kad dirbu su sveiku žmogumi, nekeliu diagnozių, neskiriu vaistų. Psichologinis konsultavimas yra palyginti trumpalaikis procesas, palyginti su psichoterapija. Kai paklausite, kiek mums reikia susitikimų, aš nuoširdžiai atsakysiu, kad nežinau, nes tai labai individualu ir priklauso nuo daugelio veiksnių. Vidutiniškai konsultacijos apima 10-15 susitikimų.
Jei darbo metu suprantu, kad jums reikia kitų specialistų pagalbos, tada tikrai rekomenduosiu su jais susisiekti.
2. Mūsų darbo tikslas bus padėti jums suprasti, kas vyksta jūsų gyvenime, kokia yra problema, sunkumas. Ir dėl to - suvokimas, kas vyksta, ir naujų problemos sprendimo būdų paieška, kad jūsų gyvenimas būtų patogesnis. Darbo metu pamatysite tai, kas anksčiau buvo „paslėpta“, išmoksite suprasti save ir savo jausmus, pamatysite alternatyvius elgesio variantus, idėjas, vertybes, bandysite jas įgyvendinti ir įgysite naujos patirties.
3. Tikrai paklausiu, ko tiksliai norite gauti iš konsultacijų ir kokios pagalbos tikitės iš manęs. Pasieksime susitarimą, suformuluosime darbo tikslą - tai vadinama prašymu - ir nuolat stebėsime, ar einame jo link. Tai bus mūsų orientyras. Taip pat paklausiu: kaip žinosite, kad einate teisingu keliu?
4. Patarimų ir nurodymų nebus, nes nėra universalių laimės receptų. Aš galiu tik padėti jums sukurti savo „receptą“. Nevertinsiu tavo veiksmų ir veiksmų - ne tik todėl, kad mano etikos kodeksas taip sako, bet ir todėl, kad tikrai nežinau, kas tau gerai, o kas blogai.
5. Aš taip pat turiu problemų savo gyvenime. Taip, aš esu gyvas žmogus ir, kaip ir jūs, turiu skirtingus jausmus. Skausmas ir kančia man nėra svetimi. Tu ir aš esame lygūs. Aš galiu tave suprasti, būk su tavimi, kai konsultacijų metu sutinki kažką neįprasto ir sunkaus.
6. Mes pasidalinsime atsakomybe. Ką tai reiškia? Aš esu atsakingas už savo žinias, įgūdžius, mokymą ir metodus, kuriuos naudoju. Jūs esate atsakingi už tai, ar dirbate, ar ką nors keičiate savo gyvenime, ar ne. Tikiu, kad geriau žinote, ko jums reikia, ir sugebate savarankiškai priimti sprendimus.
Rekomenduojamas:
NORIU Ir Noriu
Autorius: Michailas Labkovskis Šaltinis: Patarimą „daryti tik tai, ko nori“mūsų piliečiai suvokia kaip kvietimą į anarchiją. Jie mano, kad didžiausi troškimai tikrai yra žemi, žiaurūs, pavojingi kitiems. Žmonės yra tikri, kad jie yra slapti neteisėti žmonės ir tiesiog bijo duoti sau laisvę
Pratimai Klientams, Kurie Nežino, Ko Iš Tikrųjų Nori
Manau, kad šis pratimas bus naudingas kolegoms, kaip papildoma priemonė ir skaitytojams, kuriems sunku suprasti, kas jiems dabar svarbiausia. Ne visada lengva tai suprasti logiškai! Faktas yra tas, kad mūsų sąmonė dažnai atskleidžia psichologinę gynybą, todėl sunkiau priartėti prie to, kas iš tikrųjų dabar yra svarbiausia žmogui
Valdomos Krizės Nauda Klientams, Turintiems Psichosomatinių Simptomų: Atvejo Tyrimas
39 metų vyras O. ieškojo psichologinės pagalbos, kai atsirado nerimą keliantys psichosomatinio pobūdžio simptomai. Prieš 2 mėnesius jis susidūrė su „širdies darbo sutrikimais“, pasireiškiančiais tachikardija, galvos svaigimu, slėgio šuoliais.
Galimybė Pasakyti Sau Taip Arba Priežastis Pasakyti „ne“
Dažnai girdžiu krūvą pasiteisinimų. Pasiteisinimai kitoje srityje. - Man nepavyks, nes neturiu tinkamo išsilavinimo. „Visa tai yra gerai, bet iš tikrųjų tai nėra tiesa“. - Aš būčiau tai padaręs, bet mano šeima manęs nepalaikys. Ir krūva įvairių panašių pasiteisinimų, tuo tarpu pasiteisinimai yra susiję ir su tuo, ko aš nedarau, ir su tuo, ką darau.
Pažintinis Modelis: Paaiškinimas Klientams
Autorius: Zaikovskis Pavelas Psichologas, kognityvinės elgsenos terapeutas Taškento miestas (Uzbekistanas) Kognityvinis modelis daro prielaidą, kad ne pati situacija veikia mūsų emocijas, kūno reakcijas ir elgesį, o tai, kaip mes suvokiame situaciją.
