2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Autorius: Michailas Labkovskis Šaltinis
Patarimą „daryti tik tai, ko nori“mūsų piliečiai suvokia kaip kvietimą į anarchiją. Jie mano, kad didžiausi troškimai tikrai yra žemi, žiaurūs, pavojingi kitiems. Žmonės yra tikri, kad jie yra slapti neteisėti žmonės ir tiesiog bijo duoti sau laisvę! Manau, kad tai yra rimtas bendros neurozės simptomas.
Tu sakai žmogui: daryk, ką nori! Ir jis: kas tu! Ar tai įmanoma ?!
Atsakymas yra: jei laikote save geru žmogumi, tada taip. Tai įmanoma ir būtina. Gero žmogaus norai sutampa su kitų interesais.
Šešios taisyklės, padėjusios dešimtims žmonių išeiti iš neurozės, yra 30 metų praktikos rezultatas. Tai nereiškia, kad apie juos galvoju 30 metų. Greičiau vieną dieną jie patys spontaniškai išsirikiavo, kaip periodinė lentelė Mendelejevo galvoje jam pabudus.
Taisyklės yra paprastos iš pirmo žvilgsnio:
- Daryk tik tai, ką nori.
- Nedaryk to, ko nenori.
- Nedelsdami kalbėkite apie tai, kas jums nepatinka.
- Neatsako, kai neklausia.
- Atsakykite tik į klausimą.
- Aiškindamiesi santykius, kalbėkite tik apie save.
Leiskite paaiškinti, kaip jie veikia. Kiekvienas neurotikas, dar vaikystėje, savo gyvenime gauna tam tikrą stimulą ir net ne vieną. Kadangi tai yra erzinančiai pasikartojantis stimulas, vaiko psichika į tai reaguoja tas pačias stereotipines reakcijas. Pavyzdžiui, tėvai šaukia - vaikas išsigando ir atsitraukia į save, o kadangi jie nuolat rėkia, vaikas nuolat bijo ir yra prislėgtas. Jis auga ir elgesys ir toliau įsigali. Dirgiklis yra reakcija, dirgiklis - reakcija. Taip vyksta metai iš metų. Per tą laiką smegenyse susidaro stiprūs nerviniai ryšiai, vadinamasis refleksinis lankas - tam tikru būdu surikiuotos nervų ląstelės, dėl kurių jos įprastu būdu reaguoja į bet kokį panašų stimulą. (O jei vaikas buvo sumuštas ar net paliktas? Ar įsivaizduojate, kokias reakcijas jis sukelia gyvenimui?)
Taigi, norint padėti žmogui įveikti baimes, nerimą, nesaugumą, žemą savivertę, šį lanką reikia sulaužyti. Sukurkite naujus ryšius, naują jų tvarką. Ir yra tik vienas būdas tai padaryti „nenaudojant lobotomijos“: pasitelkus neurotikui neįprastus veiksmus.
Jis turi pradėti elgtis kitaip, laužyti savo elgesio stereotipus. O kai yra aiškios instrukcijos, kaip elgtis kiekvienoje konkrečioje situacijoje, lengviau pasikeisti. Nemąstydamas, neatspindėdamas, nenurodydamas savo (neigiamos) patirties. Apskritai visą gyvenimą nesvarbu, ką galvoji - svarbu tik tai, ką jauti ir ką darai.
Mano taisyklės siūlo elgesio būdą, kuris yra visiškai neįprastas neurotikams ir, priešingai, būdingas psichiškai sveikiems žmonėms: ramus, nepriklausomas, turintis aukštą savivertę, mylintis save.
Pirmas punktas sukelia didžiausią pasipriešinimą, masę klausimų, abejonių ir kaltinimų man. Jie man sako: kas tai? „Mylėk save, čiaudėk ant visų, o gyvenime tavęs laukia sėkmė“? Nors niekada ir niekur nekalbu apie „duokit velniop“.
Kažkodėl visi užsispyrę tiki, kad gyventi taip, kaip nori pats, reiškia gyventi kitų nenaudai. Be to, mūsų visuomenėje yra paniekinamas požiūris į mūsų pačių norus, tarsi jie būtinai turi būti baziniai. Ir žiaurus. Netgi sakyčiau, kad mūsų piliečiai su baime elgiasi su baime. Sąvoka yra tokia: „Tiesiog duok man laisvę! Aš uuuh! Tada manęs nesustabdys! (Seksas, narkotikai ir rokenrolas ar panašiai „Aš čia visus nužudysiu!“Ir „Aš bijau pykčio!““„ Jei tai tiesa, ko jis nori, tai koks tai žmogus? Be to, jis paprastai pripažįsta, kad jam reikia tvirtos rankos, tvirtos kamanos ir pan. Mano nuomone, tokia psichologija vadinama vergiška.
Yra dar viena koncepcija. Mamos mėgstamiausias verkimas po (galbūt tėvo) buvo: „Tu negali gyventi taip, kaip nori! Ir ką blogiau ji pasakė apie tuos, kurie taip gyvena (galbūt apie savo tėvą). Mano močiutė turėjo posakį: „Gyvename ne iš džiaugsmo, bet dėl sąžinės“, o visa šeima turėjo ženklą: jei šiandien daug juokiamės, tai rytoj verkiame. Rezultatas - nerimastingos psichikos žmogus organiškai negali daryti to, ko nori. Jis net negali nuspręsti, ko tiksliai nori. Atrodo, kad jis yra kaltas iš anksto ir yra tikras, kad bus atsižvelgiama į išsipildžiusius norus, todėl prevenciškai būtina elgtis „taip, kaip turėtų“.
Ir vis dėlto „daryk, ką nori“dažnai painiojamas su „savanaudiškumu“. Bet yra didelis skirtumas! Egoistas nepriima savęs ir niekaip negali nurimti. Jis yra absoliučiai prisirišęs prie savęs, savo problemų ir vidinių išgyvenimų, kurių pagrindinis yra pasipiktinimo jausmas. Jis negali tau padėti ar užjausti visai ne todėl, kad yra toks blogas, bet todėl, kad neturi psichinių jėgų tai padaryti. Galų gale, jis turi audringus, jaudinančius santykius su savimi. Ir visiems atrodo, kad jis yra nejautrus, nuobodus, šaltas, kad niekam nerūpi, bet šiuo metu jis galvoja, kad tai tik apie jį! Ir toliau kaupia nuoskaudas.
O kas yra žmogus, kuris myli save? Tai tas, kuris visada pasirinks verslą, kuriame slypi jo siela. Ir kai reikia nuspręsti, ką daryti, jis gali išsiaiškinti, kas yra veiksminga, kas pagrįsta, kaip pareiškia pareigos jausmas, ir tada jis darys taip, kaip NORI. Net jei dėl to prarasite pinigus. Ir jis turi daug ką prarasti. Bet kam jis turėtų įsižeisti? Jam viskas gerai. Jis gyvena tarp tų, kuriuos myli, dirba ten, kur jam patinka … Viskas su juo sutarta ir harmoningai, todėl yra malonus kitiems ir atviras pasauliui. Jis taip pat gerbia kitų žmonių norus, kiek gerbia savo.
Ir, beje, būtent todėl jis neturi to vidinio konflikto, kuris būdingas neurotikams, gyvenantiems dvigubą gyvenimą. Pavyzdžiui, su žmona - iš pareigos jausmo, o su meiluže - tiesiog iš jausmo. Ir tada jis perka dovaną savo žmonai, nes „tai būtina“, o ne todėl, kad NORI ją įtikti. Arba jis eina į darbą, nes jam patinka tai, ką jis daro, o ne todėl, kad turi paskolą ir tikisi ištverti dar penkerius metus šiame biuro pragare. Štai čia - dvilypumas!
Siekdami rezultatų, daugelis laiko savo pareiga kovoti su savimi, slopinti emocijas, sakyti sau: nieko, priprasiu! Rezultatas, pasiektas be kovos ir savęs įveikimo, jie, matyt, nėra laimingi. Štai universalus tokios kovos pavyzdys: viena vertus, ji nori valgyti, o kita - numesti svorio. Ir net jei numeta svorio, jis praranda. Ji pralaimi, nes vis dar svajoja apie pyragą, ypač arčiau vieno ryte. (Mes kalbėsime apie ryšį tarp antsvorio, persivalgymo ir visų juostų neurozių. Ir ryšys yra tiesioginis).
Na, maždaug tai, ką sakau savo klientams, kai paaiškinu pirmąją ir turbūt svarbiausią iš savo šešių taisyklių. Pagal tai, beje, aš pats stengiuosi gyventi. Ir neapsimesiu, kad man buvo lengva. Norint iš pradžių „gyventi taip, kaip nori“, reikia įdėti daug pastangų. Psichika įprastai veda jus kompromisų ir baimių keliu, o jūs griebiatės už rankos ir sakote: po velnių, ką aš darau? Aš to nenoriu! Ir taip daug kartų, po to tampa vis lengviau priimti sprendimus. Jų naudai, bet ne kažkieno nenaudai. Žinau, kad esu geras žmogus, o tai reiškia, kad mano norai niekam nesukels problemų.
Ir jei atvirai, gyventi tampa vis lengviau. Be to, po treniruotės po kurio laiko jūs nebegalite padaryti kitaip. Kartais galvojate „veikti racionaliai“, bet priešingai norui ir valiai, bet kūnas jau priešinasi.. Kol neatsisakysite to, ko tikrai nenorite, bet atrodo, kad reikia. Ir džiaugsmas ateina. Tiesa, tokiu būdu neseniai praradau neblogų pajamų, bet geresnių nei sveikata ir džiaugsmas.
Rekomenduojamas:
Aš Noriu Tapti Mama! Arba Kas Trukdo Moteriai Pastoti: Apie Baimes, Apie Tikslus Ir Motyvaciją
Vis dažniau tiek konsultacijose, tiek gyvenime sutinku sėkmingas gražias moteris, kurios turi viską ir kurios neskuba turėti vaikų, o kartais net ir šeimos. Ir kai rankos, rodančios jų gyvenimo laikrodį, kaip Pelenė, muša vidurnaktį ir realiame gyvenime artėja prie 40 metų slenksčio, atrodo, kad jos atsibunda ir pradeda suprasti, kad prasideda laikas, kurį gamta jiems suteikė motinystei išbėgti … Deja, ne visos merginos, pakeliui į motinystę, turi greitą ir be debesų kel
Noriu Rašiklių Arba Regreso. Ką Daryti, Kai Jautiesi Mažas?
Kiekvienas žmogus gyvenime turi situacijų, kai nenori eiti į darbą ar mokytis ir daryti svarbių „suaugusiųjų“dalykų, kyla nenugalimas noras jaustis mažu (norisi meilės ir rūpesčio, pamiršti visas gyvenimo bėdas ir problemas). Kartais gali būti net gedimas ar nesąmoningas poreikis ilsėtis ir ilgiau miegoti.
Noriu Jį Pamiršti, Bet Negaliu. Tarpasmeninis Konfliktas
Šiandien noriu papasakoti apie įdomią psichoterapijos sesiją „Skype“su savo klientu. Jos terapija prasidėjo palyginti neseniai, o pasitikėjimo tarp kliento ir terapeuto kūrimo procesas vis dar vyksta, tačiau jau sukurta erdvė tarp mūsų yra geras pagrindas svarbiems atradimams ir supratimams.
Aš Noriu Meilės - Aš Bėgu Nuo Meilės
Viską, ką žmogus daro, jis daro, kad būtų mylimas. Pradedant nuo ankstyvos vaikystės. Natūraliam vystymuisi žmogus turi sėkmingai išgyventi du svarbius procesus - susiliejimą ir atskyrimą [1]. Atsiradęs pasaulyje, mažas žmogus yra visiškai neapsaugotas, t.
As Noriu Padaryti Tave Laimingu
Šiais laikais santykių psichologijos kontekste galima surinkti daug naudingos informacijos. Ir atrodo, kad visi žino, kad negali kitam duoti to, ko pats neturi, bet gyvenime viskas vyksta kitaip. Niekas neabejoja šiuo argumentu materialinių ir pinigų santykių požiūriu.
