2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Valgymo sutrikimai užima pirmąją vietą tarp psichikos sutrikimų pagal mirčių skaičių. Didžiausias mirtingumas yra anoreksija sergantiems pacientams. Vakarų Europoje nervinės anoreksijos paplitimas tarp moterų yra 0,9-4,3%, vyrų-0,2-0,3% *.
Ne mažiau svarbų vaidmenį vystant anoreksiją atlieka visuomenė, kurioje dietos ir pratimai idealizuojami siekiant numesti svorio. Žiniasklaida aktyviai skatina lieknėjimą: maisto produktų reklama siekiant harmonijos; parodo, kurių dalyviai numeta svorio; modeliavimo verslas, grožio tinklaraštininkai ir tt Lieknumą daugelis suvokia kaip raktą į sėkmę. Jei kuri nors garsenybė numetė svorį, net naujienų kanalai turi apie tai rašyti, jei ji taip pat atsigavo, bet jau „kaip ji pradėjo save“kontekste. Jei psichologiniame forume kas nors iškelia klausimą "kaip aš galiu save priimti pilnatve?" (dažniausiai tai rašo mergina, kurios ūgis ir kūno sudėjimas yra normaliausias), tada po įrašu bus šimtai agresyvių komentarų, kad „jūs neturėtumėte priimti savęs kaip riebaus, bet laikykitės dietos ir mankšta “ir milijonas patarimų, kaip numesti svorio … Kol rašomi tokie žeidžiantys „patarimai“, viso pasaulio ligoninėse vyksta kova dėl paauglių, kurie išsekino. 5-6% pacientų miršta nuo anoreksijos, kai kurie vėliau turi sveikatos problemų.
Viena labai jauna mergina (dėl akivaizdžių priežasčių aš nesakysiu jos vardo) man papasakojo, kaip ji atsidūrė siaubingoje būsenoje ir kaip su visa tai susitvarkė. Galbūt šis metodas padės kam nors kitam. Galbūt mamoms, kurių dukros išsekina dietomis.
Mergina visą laiką treniravosi ir bijojo valgyti ką nors, nuo ko galėtų pasveikti. Ji jautėsi blogai: lėtinis silpnumas, galvos svaigimas, nervai ties riba, kūnas neturėjo pakankamai jėgų net „moterų dienoms“. Ji suprato, kad jai reikia valgyti, bet bijojo, kad jei suvalgys nors gabalėlį, ji nutuks ir nevalgys. Tada ji negalėjo susilaikyti, suvalgė ką nors saldaus ir priekaištavo dėl to. Ji slapta išmeta mamos paruoštą maistą. Jei ji negalėjo to padaryti, ji intensyviau treniravosi … ir toliau laikė save stora. Jai jau buvo sunku atsikelti iš lovos, nebuvo jėgų niekam. Ji suprato, kad su ja vyksta kažkas baisaus, ir jai reikia gelbėtis. Mergina rado psichologų telefonus, tačiau niekada niekam neskambino - bijojo.
Ji savarankiškai rado būdą atsikratyti baimės tobulėti. Mergina internete rado vešlių gražuolių nuotraukų. Žvilgsnis į „Plus-Size“modelius padėjo jai suvokti, kad išlenktas kūnas gali būti gražus. Tada ji priėjo prie išvados, kad svarbiausia grožio srityje yra pasitikėjimas, kad tos merginos, kurios mokykloje laikomos pirmosiomis gražuolėmis, iš tikrųjų turi įprastą išvaizdą, tačiau yra įsitikinusios savo grožiu.
Antras dalykas, kurį ji padarė, pradėjo gaminti maistą. Ji ieškojo naujų receptų, bandė įvairių ingredientų derinius, eksperimentavo ir su dideliu malonumu pradėjo ne tik gaminti, bet ir valgyti.
Mergina vis dar sportuoja ir laikosi tinkamos mitybos. Tačiau viso to nėra fanatizmo: ji valgo ką nori, nepriekaištauja nei dienai, nei savaitei be treniruočių. Jai patinka tai, ką rodo veidrodis, ir nesijaudina, ar atspindys veidrodyje atitinka kažkieno grožio standartus.
Manau, kad svarbiausia, ką ši mergina padarė, kad ji laiku atpažino problemą, būtinybę ją išspręsti ir pradėjo veikti. Deja, anoreksija sergantys žmonės (ir kiti) dažnai neigia problemą, kol ji tampa rimta. Merginos pasakojama istorija yra lengvas atvejis, kai jai pavyko tai padaryti savarankiškai, be ligoninės.
Yra du nemeilės poliai kūnui - viename žmogus nesilaiko mitybos ir yra toli nuo sporto, kita vertus, jis išsekina dietomis ir treniruotėmis. Ir meilė yra viduryje. Mylėk save!
* Smink, FR; van Hoeken, D; Hoek, HW (2012 m. Rugpjūtis). „Valgymo sutrikimų epidemiologija: dažnis, paplitimas ir mirtingumas“. Dabartinės psichiatrijos ataskaitos. 14 (4): 406-14. PMC 3409365. … doi: 10.1007 / s11920-012-0282-y.
Rekomenduojamas:
Kodėl Taip Sunku Priimti Savo Netobulumą?
Nepaisant to, kad idealių žmonių gamtoje nėra, visuomenė visais įmanomais būdais primeta mums idealų troškimą ne tik kaip visiems privalomą normą, bet ir kaip vienintelę egzistavimo formą šiame pasaulyje. Tobulos išvaizdos merginos stebi iš žurnalų viršelių.
Kaip Integruoti Savo Silpnybes į Savo Stipriąsias Puses
Šią įdomią temą noriu pradėti nuo garsiosios. Tai, ką mes laikome trūkumais, yra potencialios mūsų stipriosios pusės. Kova su negalia iš tikrųjų suteikia galimybę atrasti save ir gimti kaip individui, kaip asmeniui. Mūsų nervų sistema yra tokia struktūrizuota, kad mes siekiame „aukštumų“ir mėgstame išvengti bėdų bei nuo jų nusigręžti.
Kaip Išnaudoti Savo Galimybes? Dvylika žingsnių, Kaip Realizuoti Savo Galimybes
Kaip išnaudoti savo galimybes? Dvylika žingsnių, kaip realizuoti savo galimybes. Įgyvendinimo problema aktuali daugeliui žmonių. Suvokimas yra svarbus, nes jis pripildo mus pasitenkinimo jausmą, labai prisideda prie gyvenimo prasmės suvokimo, daugeliu atžvilgių leidžia patenkinti jų dvasinius ir materialinius poreikius.
Palyginimas Apie Priėmimą: Kaip Priimti Savo Gyvenimą
Priėmimas yra kantrybės priešingybė. Kai ištveri, jei sutinki, tada su skausmu ir pasibjaurėjimu. Priėmimas yra panašus į ramybę. Kuo daugiau priimi, tuo daugiau dovanų iš gyvenimo. Perskaitykite joje esančią palyginimą, kad gautumėte atsakymą į klausimą:
Kaip Atsispirti įtakai? Padidėjęs Nerimas. Kaip Priimti Save?
Šiais laikais daug žmonių, norėdami sumažinti nerimą, kreipiasi į „būrėjus“, ekstrasensus ir astrologus „pagalbos“, tačiau jie negauna tiksliai tos informacijos, kurią nori išgirsti, todėl nerimo lygis tik didėja . Kodėl žmonės kreipiasi į tokius specialistus?
