2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Šį pirmadienį buvo pamoka apie pasitikėjimą. Kritimas ant rankų ir kiti. Procesas paprastai yra paprastas: du dalyviai, pirmasis nugara į antrą, antras - į jį, pirmasis krinta, antrasis gaudo.
Žinoma, toks pratimas kelia nerimą: o kas, jei jis jo nepagauna? Dalyvių „kūnas“išbando partnerio jėgą. Niekas nenukrenta iškart atsipalaidavęs. Pirmiausia turite apsisukti ir patikrinti, ar jūsų partneris yra pasirengęs gaudyti, tada šiek tiek atsiremti į savo partnerį. Tada pasilenk per du centimetrus, paskui tris, tada penkis … Pamažu atsiranda pasitikėjimas „gaudymu“, dalyviai atsipalaiduoja ir ima tikrai kristi. Tie, kurie gaudo, yra stiprūs ir patikimi: pratimas nėra sunkus, ko jie bijo, ar aš čia?
Taigi keisčiausia šiame procese yra tai, kad daugelis dalyvių peikė save, kad negalėjo iš karto atlikti pratimo. Jie bardavosi iš baimės, už tai, kad apsisuko, nesusitvarko pirmą kartą, norėjo viską kontroliuoti. Priversti save pasitikėti per jėgą. Kas atsitiko dėl tokio smurto prieš save? Žmogus krenta, bet sugniaužtu kūnu, nesulaukdamas jokio malonumo iš proceso, nes pats pasitikėjimas nesusiformuoja, nes pasitikėjimo per prievartavimą neįmanoma suformuoti.
Aš priėjau ir pasakiau kažką panašaus:
- Neskubėk. Lėčiau. Pajuskite savo kūną. Ko jis nori?
- Aš visada noriu apsisukti ir patikrinti, ar jie mane tikrai pagauna.
- Taigi apsisuk ir patikrink.
- Bet aš noriu kiekvieną kartą patikrinti!
- Taigi kiekvieną kartą patikrinkite.
- Tai kada aš pradėsiu pasitikėti?
- Kai partneris išlaikys jūsų testą. Bus taip: tikrinsitės daug kartų, bet jūsų partneris visada yra šalia, niekur nedingo, stovi pasiruošęs, gaudo jus. Taip suformuosite pasitikėjimą, taip jis bus suformuotas, o ne įsakymu iš galvos, kaip „aš turiu pasitikėti“. Jūsų baimė yra normali reakcija į pavojų nukristi. Nekovok su juo, bet imk jį kaip savo sąjungininkus ir imkis visų būtinų priemonių, kad nenukristum. Ir duok sau laiko priimti.
Po to procesas vyko lėčiau, bet tiksliai ten, kur turėtų būti. Pasitikėjimo pasauliu ir žmonėmis ugdymas nėra vieno langelio procesas; tam reikia laiko.
Psichoterapija, įskaitant kūno, moko pagarbos sau. Smurtas prieš save sukelia išprievartavimo jausmą, o pagarba sau - jausmą „aš myliu save“.
Mylėk save.
Rekomenduojamas:
PASITIKĖJIMAS IR KITŲ ATSPINDYMAS
Pasitikėkite žmogaus nuomone. Pasitikėk jo patirtimi. Dėmesys jo minčių judėjimui. Pagarba žinių drąsai. Tai nuostabi akimirka, kai mintis viršija tai, ką leido praeities patirtis, ir čia, tavo akyse, gimsta naujos žinios. Kiek draudimų šeriasi su kiauliena tą pačią sekundę.
Paimkite Save į Rankas
Susimąstęs paklausiau dukters: „Kas tau ateina į galvą išgirdus frazę„ Susitrauk! “. Ji padarė tokį gestą. Beveik tokia ji neturi uodegos. Taigi, tarkime, kažkas man sako: „Nagi, susitrauk!“Ir priduria: "Susirink!" Net įsivaizduodamas tokią situaciją, atrodo, užkliuvau už nematomos sienos.
PASITIKĖJIMAS LAIMINGAM GYVENIMUI. KAIP IŠMOKTI PASITIKĖTI
„Pasitikėk, bet patikrink“- mokė daugelį mūsų vaikystėje. Dauguma pasaulio žmonių šiandien užaugo būtent su tokiomis nuostatomis - nepasitikėjimo nuostatomis. Su mintimi, kad niekuo negalima pasitikėti. Nepasitikėjimas mumyse slypi vaikystėje.
Kodėl Pasitikėjimas Yra Stiprybė, O Ne Silpnumas
Daugelis iš mūsų turi tokią mintį: pasitikėjimas daro žmogų silpną. Niekuo nepasitikėk. Triukų yra visur. Pasitikėk, bet patikrink. Ir visos šios mintys yra pagrįstos ir pagrįstos, jei dirbate teisininku ar nesąžiningas partneris kėsinasi į savo gyvenimo verslo projektą.
Kai Nuleisi Rankas, Geriau Nebus
Vėl ir vėl ateina naktis - aš negaliu gyventi, bet ir atsipalaiduoti negaliu. Gyvenimas virto tamsiais klampaus pilko beviltiškumo ir nevilties rūko krešuliais, iš kurių nėra išeities, bet nėra ir aklavietės. Nėra laiko ir nėra kūno pojūčių, išskyrus klampią dygliuotą dervą krūtinėje, kuri neleidžia įkvėpti visos krūtinės, užpildydama vis daugiau sąmonės … Aš negaliu patekti į sūkurinę vonią ir leisti, kad ji jau mane nuvedė į dugną - bet ne, po kojomis nėra žemės ir nėra
