2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-31 14:12
Dar prieš pradėdamas rimtai studijuoti psichologiją, žiūrėjau serialą „Being Erica“. Serialas mūsų šalyje praktiškai nežinomas, tačiau pastebimas tuo, kad jis yra apie psichoterapiją.
Serijos terapijos procesas pateikiamas šiek tiek fantastiškai ir žaismingai - herojė atsiduria krizinėje situacijoje ir susitinka su žmogumi, kuris pakviečia ją į savo seansą. Susidomėjusi ji ateina adresu, ir paaiškėja, kad tai psichoterapijos seansas. Ir ne tik psichoterapija - psichoterapeutas turi magišką galimybę nusiųsti savo pacientę į jos praeitį. Kad ji galėtų iš naujo išgyventi įvykius, dėl kurių apgailestauja.
Tada man buvo įdomu, koks požiūris atskleistas šioje serijoje? Psichoanalizė? Ar kažkas kita? Juk aišku, kad eiti į praeitį ir pakartoti situacijas taip, kaip tai daro filmo herojė, neįmanoma realiame gyvenime. Tačiau būtent tai, kas vyksta filme, yra metafora to, kas vyksta tikruose psichoterapijos seansuose.
Dabar, kai esu susipažinęs su geštalto terapija, galvoju apie tai.
Vienas iš svarbiausių klestinčio žmogaus bruožų yra gebėjimas rinktis. Ir nors daugelis egzempliorių vis dar nutrūksta filosofiniuose pokalbiuose apie tai, ar mes iš tikrųjų turime tam tikrą pasirinkimą, ar tai yra iliuzija, ir visi mūsų veiksmai yra iš anksto nustatyti, tačiau Gestalto terapijoje manoma, kad geram gyvenimui ir tinkamam kūrybiniam pritaikymui, žmogus turi turėti pasirinkimą. Tiksliau, net pasirinkimo suvokimas.
Bet tai ne visada yra. Ir tai gali paversti žmogaus gyvenimą nuo „ne taip“, „nuobodžiai“ar „depresyviai“iki „nepakeliamo košmaro“.
Ir viena iš pagrindinių geštalto terapijos užduočių yra padėti atkurti žmogaus pasirinktą funkciją. Gebėjimas pamatyti savo elgesio variantus, įvykių raidą, kad būtų iš ko rinktis. Kad žmogus matytų šias galimybes, savo „pasirinkimo paletę“, ir neitų nesąmoningai, užmerktomis akimis, kur tik jį veda įpročiai ir modeliai, idėjos ir emocijos, automatiškai įsisavinami iš aplinkos.
Kaip gali būti kitaip? - serijoje klausia Erikas.
Kaip galite pakeisti savo elgesį, kad išeitumėte iš situacijos kitaip? Su skirtingais pojūčiais? Nekeičiant kitų ir jų likimo, o tik jų veiksmų?
Erica vėl ir vėl pasineria į prisiminimus, atkuria pažįstamą paveikslą, kuriame jos jausmai yra labai stiprūs, ir bando pažvelgti į ją kitu kampu bei surasti, ką ji gali padaryti kitaip, kad, visų pirma, ji JAUSMAI keičiasi.
Kaip ir realioje terapijoje - žmogus atsigręžia į savo gyvenimo epizodą, kuriame ieško, ką galėtų padaryti kitaip, kad iš jo išsikapstytų su skirtingais jausmais? Norėdami ŽINOTI iš PATIRTIES PATIRTIS, kad toks PASIRINKIMAS, toks scenarijus egzistuoja.
Ir mokėkite ja naudotis.
<figūros klasė =" title="Vaizdas" />
Serijos terapijos procesas pateikiamas šiek tiek fantastiškai ir žaismingai - herojė atsiduria krizinėje situacijoje ir susitinka su žmogumi, kuris pakviečia ją į savo seansą. Susidomėjusi ji ateina adresu, ir paaiškėja, kad tai psichoterapijos seansas. Ir ne tik psichoterapija - psichoterapeutas turi magišką galimybę nusiųsti savo pacientę į jos praeitį. Kad ji galėtų iš naujo išgyventi įvykius, dėl kurių apgailestauja.
Tada man buvo įdomu, koks požiūris atskleistas šioje serijoje? Psichoanalizė? Ar kažkas kita? Juk aišku, kad eiti į praeitį ir pakartoti situacijas taip, kaip tai daro filmo herojė, neįmanoma realiame gyvenime. Tačiau būtent tai, kas vyksta filme, yra metafora to, kas vyksta tikruose psichoterapijos seansuose.
Dabar, kai esu susipažinęs su geštalto terapija, galvoju apie tai.
Vienas iš svarbiausių klestinčio žmogaus bruožų yra gebėjimas rinktis. Ir nors daugelis egzempliorių vis dar nutrūksta filosofiniuose pokalbiuose apie tai, ar mes iš tikrųjų turime tam tikrą pasirinkimą, ar tai yra iliuzija, ir visi mūsų veiksmai yra iš anksto nustatyti, tačiau Gestalto terapijoje manoma, kad geram gyvenimui ir tinkamam kūrybiniam pritaikymui, žmogus turi turėti pasirinkimą. Tiksliau, net pasirinkimo suvokimas.
Bet tai ne visada yra. Ir tai gali paversti žmogaus gyvenimą nuo „ne taip“, „nuobodžiai“ar „depresyviai“iki „nepakeliamo košmaro“.
Ir viena iš pagrindinių geštalto terapijos užduočių yra padėti atkurti žmogaus pasirinktą funkciją. Gebėjimas pamatyti savo elgesio variantus, įvykių raidą, kad būtų iš ko rinktis. Kad žmogus matytų šias galimybes, savo „pasirinkimo paletę“, ir neitų nesąmoningai, užmerktomis akimis, kur tik jį veda įpročiai ir modeliai, idėjos ir emocijos, automatiškai įsisavinami iš aplinkos.
Kaip gali būti kitaip? - serijoje klausia Erikas.
Kaip galite pakeisti savo elgesį, kad išeitumėte iš situacijos kitaip? Su skirtingais pojūčiais? Nekeičiant kitų ir jų likimo, o tik jų veiksmų?
Erica vėl ir vėl pasineria į prisiminimus, atkuria pažįstamą paveikslą, kuriame jos jausmai yra labai stiprūs, ir bando pažvelgti į ją kitu kampu bei surasti, ką ji gali padaryti kitaip, kad, visų pirma, ji JAUSMAI keičiasi.
Kaip ir realioje terapijoje - žmogus atsigręžia į savo gyvenimo epizodą, kuriame ieško, ką galėtų padaryti kitaip, kad iš jo išsikapstytų su skirtingais jausmais? Norėdami ŽINOTI iš PATIRTIES PATIRTIS, kad toks PASIRINKIMAS, toks scenarijus egzistuoja.
Ir mokėkite ja naudotis.
Kalbant apie Ericą, pačiame pirmame epizode iš jos pačios sužinome, kad ji nėra alergiška riešutams, bet iš to, kad ji „dūsta po kolektyvinio pasmerkimo našta“- visų pirma jos šeima. Savo idealios sesers, kurios gyvenimas vystosi pagal visus socialiai sėkmingus kanonus, fone Erica yra gana „negraži ančiukė“, kuri su puikiu diplomu ir sugebėjimais neranda sau vietos saulėje. Visi „nerimauja“„už ją“ir tiksliai žino, ką ji turi daryti su savo gyvenimu, kad nustotų būti nesėkminga. Tačiau niekas Ericos garsiai nevadina nevykėle, išskyrus ją pačią.
Stiprus kritikuojantis vidinis balsas, emocinės paramos ir supratimo stoka šeimoje, savo ribų neryškumas, nesugebėjimas aptikti ir išreikšti pykčio ir panaudoti jį kaip gyvenimo tobulinimo įrankį - siekti tikslų ir atmesti tai, kas netinka - tas „rinkinys“, nuo kurio Ericas „pradeda“serijos pradžioje.
Kokiu keliu ji pasuks ir koks bus šios kelionės rezultatas?
Pamatykite patys. 😉
<figūros klasė =" title="Vaizdas" />
Kalbant apie Ericą, pačiame pirmame epizode iš jos pačios sužinome, kad ji nėra alergiška riešutams, bet iš to, kad ji „dūsta po kolektyvinio pasmerkimo našta“- visų pirma jos šeima. Savo idealios sesers, kurios gyvenimas vystosi pagal visus socialiai sėkmingus kanonus, fone Erica yra gana „negraži ančiukė“, kuri su puikiu diplomu ir sugebėjimais neranda sau vietos saulėje. Visi „nerimauja“„už ją“ir tiksliai žino, ką ji turi daryti su savo gyvenimu, kad nustotų būti nesėkminga. Tačiau niekas Ericos garsiai nevadina nevykėle, išskyrus ją pačią.
Stiprus kritikuojantis vidinis balsas, emocinės paramos ir supratimo stoka šeimoje, savo ribų neryškumas, nesugebėjimas aptikti ir išreikšti pykčio ir panaudoti jį kaip gyvenimo tobulinimo įrankį - siekti tikslų ir atmesti tai, kas netinka - tas „rinkinys“, nuo kurio Ericas „pradeda“serijos pradžioje.
Kokiu keliu ji pasuks ir koks bus šios kelionės rezultatas?
Pamatykite patys. 😉
Rekomenduojamas:
Aš Esu Psichologas Ir Nepadedu žmonėms
Aš esu psichologas ir nepadedu žmonėms Dažnai psichologas yra susijęs su asmeniu, turinčiu tam tikrų slaptų žinių ir įgūdžių. Turėdamas plačią sielą ir gerus ketinimus, jis padeda žmonėms susidoroti su savo bėdomis. Ir tai labai panašu į tiesą
Teisė Būti Diagnozuotam. Kodėl Psichologas Diagnozuoja
Parašiau ilgą tekstą apie tikrąjį psichologinės diagnostikos pasaulį. Ir tada ji padarė pauzę ir po kurio laiko nusprendė, kad šiuo klausimu neverta kištis į direktyvas, tačiau formulės „įspėtas - ginkluotas“pakaks, kad kiekvienas galėtų pats padaryti išvadas ir nuspręsti, kas jam svarbu ir ko nebuvo.
Teisė Būti Laimingam Ar Turėti Drąsos Būti
„Laimė nėra pasiekimas, laimė yra leidimas“- kadaise rašė talentingiausia Ukrainos psichologė Svetlana Roiz Leisti sau būti laimingam nėra lengva. Gėda ir kaltė trukdo. Apskritai būti nemandagiam būti laimingam. Priklausomai nuo jūsų šeimos tradicijų, „įžūlumas“gali būti įvairūs dalykai.
Man Gėda Būti Savimi, Noriu Būti Kitokia
Gėda yra vienintelis jausmas, kurį skatina aplinka. Jis mokomas ir su jo pagalba gali būti gana patogu reguliuoti žmogų. Sudėtinga patirtis, apimanti visą žmogų ir negali būti tiesiog pašalinta ką nors darant. Šia prasme kaltė labiau atleidžia, nes nuoroda „padarė kažką ne taip - jaučiuosi kalta (arba kalta) - pripažino klaidą, atsiprašė ar pakeitė pasekmes - išėjo iš kaltės“.
Būti Centre, Būti Savo Centre: Ką Tai Reiškia?
Tiek psichologijoje, tiek įvairiose dvasinėse ir kūno praktikose dažnai galima išgirsti - „būk savo centre, būk centre“. Kažkada, kaip pradedančiajam, man buvo visiškai nesuprantama, ką tai reiškia. Laikas praėjo. Neseniai po sunkių įvykių „subyrėjau“, o paskui vėl „susirinkau“savo centre.
