Psichologinė Projekcija: Kaip Pastebėti Ir Ką Daryti

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Prognozės pašalina jūsų vidinę medžiagą ir projektuoja ją į išorinį pasaulį. Taigi mes atsiduriame savo vidinio pasaulio žvilgsnyje ir to nesuvokiame. Esame tarp žmonių, bet jų nematome, kalbame, bet negirdime, mūsų subjektyvi tikrovė yra visur, bet mes to nežinome.

Ką galime projektuoti į išorinį pasaulį? Tai gali būti: suvokimo reiškiniai, jausmai, mintys, vertybės, planai.

Pavyzdžiui: visi aplink mane atrodo pikti, aš nežinau savo pykčio ir agresijos ir projektuoju kitus. Aplink mane visi atrodo įtartini, godūs, pavydūs, sugadinti, siaučiantys ar, priešingai, malonūs, mieli, gerbiami - projekcijų galia didelė. Tai mūsų vidinio pasaulio atspindys. Jaučiu, kad jie įžeidė mane, o ne faktas, galbūt jaučiuosi kalta dėl kokio nors veiksmo. Man atrodo, kad jie mane smerkia - man dėl kažko gėda.

Kai projektuojama - žmogus savo nepageidaujamus bruožus priskiria kitiems ir tokiu būdu apsisaugo nuo šių bruožų realizavimo savyje. Projektavimo mechanizmas leidžia pagrįsti savo veiksmus.

Pavyzdžiui, Aš kaltinu ką nors, kad jis man šaltas, kaltas dėl mano problemų darbe, asmeniniame gyvenime, mes kaltiname žmogų, t.y. norime, kad jis prisiimtų atsakomybę už mus. Nepastebime, kad mes to nesiimame ir projektuojame kitam. Kai žmogus projektuoja kai kurias savybes kitiems, jis apsisaugo nuo šių bruožų suvokimo savyje.

Projekcija yra gynybos mechanizmas, leidžiantis asmeniui laikyti savo šešėlio turinį (nepriimtinus jausmus, troškimus, motyvus, idėjas ir pan.) Svetimais ir dėl to nejausti už juos atsakomybės. Neigiama tokios apsaugos pasekmė yra noras pataisyti išorinį objektą, ant kurio projektuojamas kažkas neigiamo, arba visiškai jo atsikratyti, kad atsikratytume „sukeltų“jausmų. Tuo tarpu išorinis objektas gali neturėti nieko bendra su tuo, kas ant jo projektuojama.

Pavyzdžiui, man atrodo, kad niekas su manimi nedraugauja, niekas manęs nemyli, niekas manęs negirdi, neklauso, nepastebi. Mes projektuojame medžiagą iš vidinio pasaulio į išorinį. Tai galėtų skambėti taip: aš negirdžiu savęs ir atitinkamai nieko negirdžiu, taip pat nevertinu savęs ir kitų, nors man jų gali prireikti, aš nieko nepastebiu, meilė. Tie. tai, kas vyksta viduje, projektuoju į išorę ir nepastebiu, kad pats atsiduriu šiame savo psichikos žvilgsnio pasaulyje. Mes visi nesame laisvi nuo projekcijų. Tačiau kuo labiau žmogus atstumia savo vidinę dalį nuo savęs, perkelia kitam ir nepripažįsta jos, tuo labiau projekcija yra piktybinė.

Ūminė šios ligos forma yra: psichikos liga - haliucinacijos. Projekcijos yra veidrodžiai, jie reikalingi norint pamatyti save. Jie atspindi tik tą, kuris į juos žiūri. Tačiau dažnai tai virsta kelione per „kreivų veidrodžių“karalystę.

Kas padeda pastebėti, ką projektuojate:

1. Yra daug vertinimų, interpretacijų, sprendimų apie tai, ką kiti galvoja, daro, jaučia, vertina, patiria kalboje.

2. Daug prielaidų apie tai, ką kiti galvoja ir jaučia apie mus.

3. Dažnos kitų žmonių elgesio prognozės.

4. Projekcija labai mėgsta informacijos trūkumą, kuo mažiau apie ką nors žinome - tuo lengviau projektuoti.

Kaip dirbti su projekcijomis:

1. Pradedant nuo jutimo savirefleksijos įgūdžių ugdymo … Gebėjimas atpažinti savo emocijas ir jausmus automatiškai apsaugos mus nuo ryškios projekcijos. Tada suprasime, kur yra mūsų jausmai ir mintys, o kur svetimi.

2. Projekcijų priskyrimas. Jei mes kalbame apie kažką, pavyzdžiui: „Niekas manęs nemyli, niekas manęs neįvertina, niekam nereikalingas ir pan.“Naudinga užduoti klausimą: kaip tai žinoti? Kas man apie tai pasakojo? Kaip aš tai jaučiau ar mačiau? Nuo ko? Kokių požymių pagrindu padariau tokią išvadą?

Pradžiai tai gali padėti jums suvokti ir suprasti: gerai, turbūt dėl viso to aš susijaudinau! Tada kas tiksliai? Jei išskiriate šiuos žmones, galite tiesiogiai paklausti, kaip jie elgiasi su manimi? Kaip jie jaučiasi su manimi? Ką aš myliu? Ką aš vertinu? Jei taip, tai tikrai mainais aš nesu mylimas ir vertinamas? Ar aš myliu ir vertinu save? Pavyzdžiui, kitą akimirką nusprendėme, kad niekas manęs nemyli ir nevertina, niekam nereikalingas, niekam nerūpi! Paklauskite savęs, kaip tai padaryti? Kaip aš dėl to jaučiuosi? Pavyzdžiui, atsakymas: įžeidžiantis, liūdnas! Ar tada jis visiems vienodai abejingas? O kas labiausiai įžeistas, kuris abejingas? Kieno požiūris mums yra svarbus, o kurio taip ir taip įmanoma be jo. Jei nustatysime žmogų, kuris mums yra labai svarbus, tada galime ką nors padaryti šia linkme. Ir jūs galite pasakyti žmogui apie tai, kad tai yra įžeidžianti, kad jis yra abejingas arba kad žmogus mums yra svarbus. Mes tikrai būsime pastebėti!

3. Taip pat pabandykite kalbėti pirmuoju asmeniu: vietoj „tu nenori manęs matyti“- „aš nenoriu tavęs matyti“, vietoj „man turbūt nelengva“- „manau, kad su tavimi, su savimi nėra lengva“. Ir paklausti, ar tame yra tiesos.

Projekcijų tema svarbi tuo, kad ji leidžia aiškiau, objektyviau, skaidriau matyti pasaulį. Savo prognozes imuosi pats - išsiaiškindamas situaciją, dirbdamas su man skaudžiomis temomis. Prognozės nurodo mūsų darbo vietas ir vystymosi taškus. Prognozių priskyrimas gali būti varginantis, tačiau tai suteikia jums galimybę prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą. Matyti ją ir save yra aiškiau ir objektyviau, tada suprantama tikrovė, kas vyksta, kur esu ir kur turiu judėti.