2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kaip sužinoti, ar aplinkui yra toksiškas žmogus? Tiesą sakant, tai nėra mokslinė koncepcija ir nėra aiškių diagnostinių kriterijų. Jei žmogus, jūsų nuomone, nuodija jūsų gyvenimą, tai greičiau subjektyvus jausmas ir, atitinkamai, kiekvienas iš kriterijų gali būti išreikštas pašnekovu daugiau ar mažiau
Taigi, kaip suprasti, kas jums toksiška santykiuose su konkrečiu asmeniu?
Žmogus savo gyvenimą suvokia kaip visišką nesėkmę - bet kokie bandymai ką nors pakeisti yra bergždži, neįmanoma išlipti iš šios gilios skylės, bedugnės. Be to, jis visais įmanomais būdais įtikina jus tuo pačiu. Bet kokią jūsų nesėkmę ar neigiamą situaciją jis interpretuoja kaip „pasaulinę katastrofą“. Tokie neigiami pokalbiai kartojasi gana dažnai, o laikui bėgant imi galvoti: „Gal jis teisus?“.
Dažnai toks elgesys byloja apie kai kuriuos vaidinimus - žmogaus viduje yra blogai, todėl jis išmeta visą negatyvą. Puikus pavyzdys yra dvi beždžionės iš animacinio filmo „Madagaskaras“, kurios visą laiką sakė: „Teisingai! Išmeskime kaką į dėstytoją! Santykinai kalbant, šis žmogus visur išmeta kaką. Tai yra savotiškas vaikų apsaugos nuo skausmo mechanizmas.
Žmogus visą laiką stengsis tave kontroliuoti, psichologiškai sutraiškys („Kur tu? Kodėl tu ten? Kur buvai?“). Jei tam tikru momentu praleisite pokalbio giją arba pasiklysite, jis pamanys, kad jūs apgaudinėjate - prasidės kaltinimai ir nepasitikėjimo apraiškos. Abejonė ir įtarumas taip pat siejami su pagrindiniu vaiko gynybos mechanizmu, vadinamu visagaliu valdymu.
Be to, šis asmuo dažnai kritikuos jūsų išteklių vietas, kuriose jūs gaunate paramą (tai gali būti santykiai su artimaisiais, pažįstamais, draugais), bandydamas rasti ką nors nepadoraus savo drauguose ir įtikinti juos blogu požiūriu („Kodėl jis padarė tu tai sakai? Kaip ji į tave žiūrėjo? Ir ar dažnai juos matai? "). Kartais jie net peržengia psichoterapijos ribas („Jūsų terapeutas kažkaip klysta! Jis sako neteisingus dalykus!“), Dažnai tai atsitinka zonose, kai bandote apsaugoti savo ribas. Tose vietose, kur nustatysite ribas (ypač jei tai daroma padedant draugams ar psichoterapeutui), susidursite su negatyvumu („Vasja mano, kad mes kuriame santykius neteisingai? Ne, tai jūsų Vasja neteisinga! Jis daro jums blogą poveikį, verta nustoti su juo bendrauti! "). Paprastai, jei tai ilgalaikiai santykiai (pavyzdžiui, susituokusi pora), po metų, dvejų, penkerių liksite be draugų, pažįstamų ir palaikymo. Vienintelė parama, kurią turėsite savo gyvenime, yra šis žmogus. Tačiau jei nepateiksite jam išsamios savo veiksmų ataskaitos, mainais gausite pykčius, kaltinimus, įžeidžiančius prakeikimus, pažeminimą, pasyvios agresijos srautą (jis bijo parodyti stiprią ir atvirą agresiją), todėl, santykiuose jaučiatės suspausta ir sugniuždyta.
Nuolatinis niurzgėjimas, verkimas, skundai, kad kažko trūksta - tokie žmonės reikalauja su jais praleisti kuo daugiau laiko, pinigų, dėmesio, išteklių, priežiūros, skundžiasi dėl buto valymo, indų plovimo, daugiau pinigų ir tt santykių, jaučiamas „užburtas ratas“- tu jau padarei viską, ką galėjai, tačiau partnerio nepasitenkinimas tik „apvirsta kaip sniego gniūžtė“. Dėl to jūsų energija bus išeikvota, emocinė būsena primins „išspaustą citriną“- bandote, darote ir darote, bet niekas neįvertinama, visi jūsų veiksmai tiesiog nuvertinami. Tai taip pat yra pagrindinis gynybos mechanizmo lygis.
Žmogus dažnai kritikuoja, aštriai kalba jūsų kryptimi, smerkia, nukreipdamas savo agresyvius pareiškimus tiesiai į jūsų ego, į skaudžiausią jūsų psichikos vietą. Paprastai tokie žmonės labai sumaniai randa skaudžius taškus, muša juos negailestingai, nuvertina jus nieko negalvodami, 80% savo laiko yra susitaikę su tuo, kad gyvenime viskas yra labai blogai. Be to, jie dažnai lygina save su kitais sėkmingesniais žmonėmis (natūralu, kad jiems netenka nuostolių, pavyzdžiui: „Jūs turite turtingus tėvus, todėl viskas pavyko“), tarsi jie nesistengė pasiekti norimo. įvartis.
Žmogus visada perkelia kaltę kitam asmeniui, nesugebėdamas pripažinti savo klaidų, prisiimti atsakomybę už savo veiksmus (tai iš principo neįmanoma jų psichikai, tokia maža - palyginti, psichikos vystymasis sustojo vienerių metų amžiaus). Aš dar negaliu prisiimti atsakomybės, todėl galiu tik kaltinti - visi aplinkiniai yra blogi (prezidentas ne tas pats, valdžia nevienoda, šalis nevienoda, darbo sąlygos nevienodos)!
Šis žmogus nieko negali pakeisti, perimti kontrolės į savo rankas, kažką padaryti savo gyvenime, negali, kažkodėl to nedaro. Gali būti ir kita situacija - jis imasi kai kurių reikalų, bet nebaigia jų iki galo (neatsakingumas yra mūsų viskas!). Gana dažnai tokie žmonės nuoširdžiai žada pasikeisti, teatrališkai ir gražiai kristi jiems po kojomis, verkti. Natūralu, kad jums bus malonu išgirsti tokius pažadus („Aš susitvarkysiu! Pasitaisysiu, pasikeisiu!“) Ir nuoširdžių atsiprašymų, tačiau atminkite, kad žmogaus elgesys nesikeis - jis ir toliau tai darys tas pats, atneš tau tą patį skausmą … Toks elgesys būdingas žmonėms -alkoholikams, narkomanams - jų psichika yra ankstyvame išsivystymo lygyje, jie tikrai nori keistis, tačiau neturi pakankamai vidinių išteklių.
Žmogus visą laiką vardija savo gyvenimą, bet kai tik bandai jam padėti, jis atsisako padėti, atsisakydamas, kad negali („Tai ne man, ne visai tai, ko aš noriu gyvenime“). Savo sandorių analizėje Ericas Berne'as kaip pavyzdį nurodė žaidimą „Taip, bet …“ir šis „Taip, bet“yra būdingas šiems žmonėms („Taip, bet man nepavyks“, „Taip, bet tai nėra man “,„ Taip, bet aš turiu netinkamas sąlygas “ir pan.). Toks elgesys sukels jums nepakeliamą bejėgiškumą ir pyktį - bandote padėti žmogui, norite kažką padaryti dėl jo (yra išeitis!), Bet niekas neveikia, todėl jaučiatės susierzinę ir nusivylę dėl nuovargio. Pagalbos nepriėmimas vadinamas derybomis ir taip pat laikomas gana ankstyva gynybos mechanizmo forma.
Apibendrinant visus aukščiau išvardintus požymius - šalia toksiškų žmonių prarandate energiją, įkvėpimą, jaudulį. Atrodytų, kad jie sugalvojo naują projektą, kurį reikia išbandyti, tačiau pasidaliję idėja su šiuo žmogumi, atsakydami išgirsite: „Vis tiek nepavyks! Gyvenimas yra nuolatinis nesėkmių ruožas, kodėl jūs bandote ką nors padaryti? Sėdėk ramiai ir nesitraukinėk! . Netoli toksiško žmogaus jūsų energijos krūvis visada sumažės, patirsite lėtinį nuovargį ir dirginimą. Net jei įkvėpsite „įkrauti“kažkur šone, bet pasidalysite su juo savo idėjomis ir norais, jis „nukirs“jus kažkurioje nelogiškiausioje vietoje.
Pakeisti situaciją beveik neįmanoma, nes žmogus yra taip tvirtai įsitikinęs, kad gyvenimas yra blogas, todėl nieko negalima padaryti.
Tačiau neturėtumėte pakabinti etiketės ant žmogaus ("Štai taip! Šis žmogus yra sadistas ir psichopatas, narcizas! Aš su juo nebendrausiu!), Jis taip pat nori kažkokių žmogiškų santykių. Svarbu suprasti, iš kur kyla toksinis poveikis. Tiesą sakant, tai žmonės su silpna psichika (silpnu protiniu branduoliu), demonstruojantys kūdikio, kurio motina nepaguodė, elgesį (jis visada blogas ir nerimastingas, jį reikia paguosti) - „Viskas bus gerai, don nesijaudink! "). Tam tikru momentu žmogus gali išgirsti, bet apskritai tokiems asmenims reikia gana ilgalaikės terapijos, kad jie galėtų stabiliai eiti. Arba galite apsiriboti bendravimu su tokiais žmonėmis, emociškai nesivelti į jų pesimistinį pasaulį ir nesusilieti su jais. Tačiau svarbiausia - tiesiog supraskite, kad tai žmogus, kuriam greičiausiai buvo sunki vaikystė, ypač kūdikystėje, o jo psichika nespėjo susiformuoti, todėl neturi galimybių paimti iš gyvenimo išteklių. Šiame gyvenime jis mato tik neigiamą.
Jei patenka į tokių toksiškų žmonių įtaką, tavo psichikoje yra kažkoks kabliukas, kuriuo jie tave užkabina. Pagalvokite, kas tai galėtų būti. Svarbu išsiaiškinti, į ką įsitraukėte, kas jus palaikė santykiuose su šiuo žmogumi.
Rekomenduojamas:
Toksiškų Santykių Požymiai
Retkarčiais pas mane dažniau, nei svajojau, užsuka klientai iš kategorijos „Pelės verkė, švirkščiasi, bet toliau valgo kaktusą“. Jų asmeninis gyvenimas yra persisotinęs ašaromis, susierzinimu, pykčiu. Mintys apie „žmogų“- kažkodėl jie visi nuasmenina savo partnerius, vadindami juos „žmogumi“(manau, žinau, kodėl, bet tai visai kita istorija) - taigi, mintys apie „žmogų“užima visą turimą psichinę erdvę, todėl sistemos perkrova ir bendras žlugimas.
Pasaka Be Laimingos Pabaigos Arba Apie Toksiškų Santykių Požymius
Kokie yra pagrindiniai toksiškų santykių simptomai? Pirmasis ženklas. Didelis vidinių išteklių švaistymas. Jaučiamas jausmas, kad esi „sunaikintas“, „nuniokotas“, „išsekęs“. Norėdami išlaikyti santykius, turite išleisti daug vidinių išteklių.
Pasitraukite Nuo Toksiškų žmonių, įskaitant Toksiškus Giminaičius
Sprendimas nesikreipti į šeimos narį yra labai asmeniškas. Kai kuriems iš mūsų motinos žaizdą galima išgydyti tik kontaktuojant su mama. Pagal šį scenarijų gijimas sukuria naują, gilesnį ryšį tarp motinos ir dukters - ir tai yra be galo gražu.
19 Būdų, Kaip Apsisaugoti Nuo Toksiškų žmonių Aplinkoje
Kažkurioje gražioje visatoje tikriausiai egzistuoja pasaulis, kuriame visi žmonės yra malonūs ir nuoširdūs, niekas nesiekia tvirtinti savęs kitų sąskaita, ir kategoriškai nepriimtina gadinti kitų nervus. Gaila, kad mūsų pasaulis negali pasigirti tokia idile, ir kiekvienas iš mūsų vienaip ar kitaip esame priversti susidoroti su toksiškais žmonėmis.
Toksiškų Santykių Auka
Artimi žmonės žodžiais ar veiksmais gali stipriai „nuodyti“mūsų gyvenimą. Tokiuose santykiuose vienas partneris iš pradžių prisiima aukos vaidmenį, o kitas jį slopina. Atsiranda emocinė priklausomybė (skausmingas ir sunkus elgesio modelis, dėl kurio žmogus kenčia).
