2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Pelningos galimybės, aukšti rezultatai (aukštesni nei „seniūnijos vidurkis“) gyvenime - visa tai yra tam tikrų veiksmų pasekmė. Veiksmai, kurių imasi žmogus, kuris pasitiki savimi ir savo jėgomis bei adekvačiai įvertina save, savo sugebėjimus ir galimybes. Tai yra sėkmės pagrindai! Asmeninių pergalių tiesos.
Viskas atrodo paprasta, tačiau yra vienas trūkumas. Toks žmogus pagal apibrėžimą yra „nenormalus“. Kadangi „normalus“visuomenės narys - paprastas žmogus - yra tiek nusivylęs ir suvaržytas represinių kultūros normų, kad jis yra sunkiai įveikiamas nuolat „plekšnoti“„vidutiniu“lygiu.
O kai nebelieka jėgų „plepėti“, „normalus“žmogus pradeda pamažu „grimzti“žemyn, eikvodamas savo asmeninį potencialą, sveikatą ir socialinę padėtį, prarasdamas savigarbą ir pasitikėjimo savimi likučius. O senatvėje tai apgailėtinas stuburas. Kad taip nenutiktų, turite iš karto padaryti vieną dalyką - nusiteikti išeiti iš visuotinai priimto „normalumo“būsenos.
Iš kur atsiranda pasitikėjimas
Skirtumas tarp „nenormalaus“žmogaus, tai yra daugiau ar mažiau laisvo nuo socializacijos užblokavimo, nuo „normalaus“žmogaus susideda iš kelių esminių dalykų:
Pirmas - tai ignoruoja kitų žmonių nuomonę ir vertinimus: „normalus“žmogus yra nuolat ir nesąmoningai priverstas koreliuoti ne tik savo veiksmus ir poelgius, bet ir mintis su tam tikra „socialine norma“. Ši „socialinė norma“yra įdiegta į galvą socializacijos procese ir yra pagrindinis suvaržymas kelyje į sėkmę gyvenime.
Antra - tai yra noras operatyviai veikti savo interesais; tai yra tokio mąstymo konteksto pasekmė, kai jums nereikia niekieno (viršininko, dvasinio autoriteto, tėvų ir pan.) leidimo ar sankcijos, o sankciją už veiksmus duokite sau.
Ir, galiausiai trečias -tai yra labai svarbi gyvybinė veikla, kai kūnas tiesiogiai pajunta, kad yra „medžioklės“būsenoje (tai yra judėjimas nepriklausomai pasirinkto ir savęs sankcionuoto tikslo link) ir veikia daug energijos
Visa tai sudaro pasitikėjimo pagrindą, tai yra būseną, kai nėra jokių abejonių dėl savo veiksmų, bet yra visiškas pasitikėjimas savo pasirinkimu ir sprendimais bei tuo, kad pasieksite savo tikslą ir gausite tai, ko tikrai norite nepaisant visko. Todėl, jei jus graužia klausimas kaip įveikti nepasitikėjimą savimi, tada sutelkite dėmesį į tai, kaip rasti atsakymą į šiuos klausimus
Atsikratyti iliuzijų
Pasitikėjimo savimi ugdymas, tikslo, sprendimų ir veiksmų teisingumas automatiškai lemia savęs vertinimo pasikeitimą.
Galų gale, jei nesijaudinu dėl to, ką kiti mano apie mane, jei nesijaudinu dėl jų žodžių ir nuomonės, jei man nerūpi, kad jie morališkai mane už kažką smerkia, aš pradedu vertinti save tik pagal konkrečius faktai:
- ką galiu ir ko negaliu
- kokie mano veiksmai lėmė konkrečius ir prasmingus rezultatus ir kurie buvo neteisingi
- kokius veiksmus ir poelgius tikrai sugebu, o ko dar nesugebu pasiekti
Ir tt
Šiuo atveju atsikračiau daugybės mitų ir melo apie save, o mano savigarba tampa adekvati tikrovei. Su visomis savo silpnybėmis ir trūkumais suprantu, kas iš tikrųjų esu, tačiau žvelgiu į juos ne per socialinių standartų ir kolektyvinių nuomonių prizmę, o tik iš savo tikslingumo. Juk trūkumus galima kompensuoti ir paversti privalumais. Bailumą galima paversti atsargumu ir apdairumu, godumą - ekonomiškumu ir pragmatizmu, fizinį nepatrauklumą - savo charizmos elementu (šiuo atžvilgiu Vladimiras Vysotsky ir Savely Kramarov yra geri pavyzdžiai).
Svarbiausia - atrasti drąsos priimti save tokį, koks esi. Tik po to galima sėkmingai „atitrūkti“nuo išorinės aplinkos.
Svarbiausias pasitikėjimo savimi ir aukštos savigarbos veiksnys
Pasitikėjimas vystosi labai paprastu ciklišku modeliu, didėjant atsiliepimams. Kiekviena nauja sėkmė, kiekviena nauja pergalė, kiekvienas pasitikintis veiksmas tik sustiprina jūsų pasitikėjimą savimi.
Svarbiausia yra atsikratyti tam tikrų „blokų“, trukdančių šiam procesui.
Visų pirma, iš neadekvačio mąstymo konteksto, t.y. tos nuostatos, kurios neleidžia veikti užtikrintai. Šios nuostatos yra socialinio ugdymo produktas, kuris buvo įdiegtas vaikų sąmonėje kaip natūralus kultūros komponentas. Neimk savo, nekovok (dėl savo interesų), nesireklamuok (nesigirk), maitink parazitus („padėk savo artimui“) ir t.t.
Natūralu, kad tokį požiūrį į tikrovę turintis žmogus yra „gerbiamas visuomenės narys“, t.y. „Normalus“žmogus, bet, tiesą sakant, jis yra nesaugus nevykėlis, negalintis pasielgti taip, kad pasiektų norimą rezultatą (ir net nemokantis jo suformuluoti). Visi jo užsibrėžti tikslai (ir net pasiekti!) Gyvenime yra tikslai, kurie jam buvo iškraunami ugdymo procese, t.y. Visuomenės smegenų plovimas. Eik į kolegiją, susirask gerą darbą, nusipirk butą už hipoteką ir pan.
Bet NIEKO anapus to. Toks žmogus nebegali kurti savo verslo, pradėti įdomaus projekto, išspręsti reikšmingos socialinės problemos. Nes tam reikia visiškai kitokio, teisingo požiūrio į tikrovę. Tačiau labai sunku priimti šias naujas nuostatas, padaryti jas savo gyvenimo dalimi. Tai nemalonu ir skausminga. Mano praktikoje tai daryti išdrįso tik dvi žmonių kategorijos - tie, kurie buvo gilios asmeninės krizės būsenoje ir bet kokia kaina bandė iš jos išeiti; ir tie, kurie rimtai ir ilgą laiką žengė tikro asmeninio augimo keliu, didindami savo konkurencingumo lygį (tai yra, žmonės, jau pasiekę tam tikrą sėkmę gyvenime ir trokštantys daugiau).
Atitinkamai, su kiekvienu gyvenimo žingsniu, kurį jie žengė naujai nusiteikę, jie vis labiau pasitikėjo savimi. Net nepaisant tam tikrų trūkumų, klaidų, nesėkmių, nesėkmių ir nesėkmių. Nes nesėkmės suvokimas pasikeitė. Jie tapo realybės grįžtamuoju ryšiu. Tapk tuo, kas padėjo tobulėti, sutramdyti charakterį, sustiprinti asmenybę
Nepalaužiamo pasitikėjimo kūrimo strategijos ir taktika
Svarbu visada prisiminti, kad nesaugumas nėra kažkoks erzinantis nesusipratimas, su kuriuo galima gyventi, nors ir nemalonu. Neapibrėžtumas ir žema savivertė yra nevykėlio etiketė. Per amžių amžius!
Neapibrėžtumas trukdo mokytis naujų dalykų. Ir neišmokę naujų dalykų, niekada nepasieksite sėkmės. Be to, gebėjimas mokytis užtikrina asmens ir grupių, kurioms jis priklauso, gebėjimą išgyventi išorinėje tikrovėje. Kitaip tariant, jei nesukeliate pasitikėjimo savimi, geriau iš karto šliaužti kapinių link ir nekankinti savęs ir aplinkinių.
Žemiau aptarsiu keletą taktikų, kurios leis jums padidinti pasitikėjimą, kaip sakoma, čia ir dabar.
Paprasčiausia pasitikėjimo ir savigarbos didinimo taktika yra, kaip jūs tikriausiai jau spėjote, - pasikliauti jau turimomis sėkmėmis, pergalėmis ir tais veiksmais bei veiksmais, kuriuos padarėte, visiškai pasitikėdami savimi ir savo jėgomis. Galite vesti „sėkmės dienoraštį“, turėti „pergalių sąrašą“, galite padaryti ką nors kita - konkreti įgyvendinimo forma nėra svarbi, esmė yra turinyje. Jūs nuolat turite sau priminti, kad iš tikrųjų galite padaryti daug. Ir tam yra konkretus patvirtinimas.
Kitas metodas yra pakeisti savo laikyseną. Nesaugūs žmonės vaikšto susikūprinę, nuleidę žvilgsnį ir nuleidę pečius. Natūralu, kad visa jų išvaizda tuo pat metu neverbališkai sako: „Aš esu niekas“, „tu gali mane ignoruoti“. Pasitikintis savimi žmogus eina kitaip - ištiesdamas nugarą, pakeldamas smakrą ir plačiai išskleisdamas pečius. Tiesiog kurį laiką vaikščiokite po butą ar gatve, ir jūs patys pastebėsite savo būklės pasikeitimą.
Kitas pasitikėjimo ugdymo būdas grindžiamas tuo, kad dažnai nepasitikėjimas savimi yra streso produktas. Į kraują išsiskiriantis baimės hormonas adrenalinas priverčia kūną susitraukti ir paralyžiuoja visą fizinę ir emocinę-valinę veiklą. Gamtoje šis hormonas tarnauja tam, kad triušis nepabėgtų nuo boa sutraukiančio, bet leistų sau ramiai valgyti.
Todėl, norint ugdyti pasitikėjimą, naudinga išmokti dirbti su stresu, greitai neutralizuojant jo apraiškas.
Veiksmų, kuriais siekiama didinti savigarbą ir pasitikėjimą savimi, strategija yra tapti vieninteliu žmogumi jūsų gyvenime, kuris priima visus sprendimus dėl savęs. Priima remdamasis savo norais ir interesais, savo „NORI!“, O ne primestas „TURI!“
„Privalu“yra mėgstamiausias žodis iš „normalaus“žmogaus, kurio elgesį kontroliuoja jo vidinis vadovas, žodyno - speciali programa nesąmoningai, „pasodinta“ugdymo procese. Skirtingais laiko momentais ir skirtingose situacijose prižiūrėtojas pasireiškia tėvų, viršininkų, kolegų, draugų-bičiulių, „autoritetingų berniukų“ir kt.
Ir kol jūsų mintis, sprendimus ir elgesį kontroliuoja prižiūrėtojas, jūs nepriklausote sau. Jūs nesate savo gyvenimo šeimininkas. Taigi jūs negalite jaustis tikrai pasitikintis.
Galite išsiaiškinti savo vidinį vadovą naudodami Sistemų kūrimo mokyklos įrankius. Reguliarus ir metodiškas šių įrankių naudojimas garantuoja jums laisvės laipsnio padidėjimą ir vidinės jėgos augimą.
Rekomenduojamas:
11 Būdų, Kaip Užimti Save Ir Padidinti Savigarbą
Jei namuose staiga pasidaro nuobodu ir nuotaika nukrenta, tuomet situaciją reikia skubiai pakeisti atvirkščiai. Čia kalbėsime tik apie tuos metodus, kurie teikia džiaugsmo ir malonių įspūdžių, o ne apie buitinę rutiną. Susidariusios nuolaužos spintoje ne visada kelia savivertę.
Kaip Ugdyti Pasitikėjimą Savimi
Vienas didžiausių žmogaus padarytų atradimų, vienas didžiausių netikėtumų jam - tai, kad jis sugeba padaryti tai, apie ką baisiai pagalvojo, kad pranoksta savo grifus. Henris Fordas Kiekvienas žmogus gali pakeisti tiek, kiek yra tam pasiruošęs.
Kaip Pagerinti Savigarbą? 5 Būdai, Kaip Padidinti Pasitikėjimą Savimi
Šiandien kalbėsime apie pasitikėjimą savimi, savigarbą. Čia yra 5 veiksmingi būdai, kaip greitai ir efektyviai padidinti savo savivertę. Taigi bet kokią psichologinę problemą galima išspręsti iš vidaus - iš išorės ir iš išorės - į vidų.
Kaip Sukurti Pasitikėjimą Savimi: Savęs Palaikymo Praktika
Kaip sustiprinti tikėjimą savimi ir savo jėgomis? Kaip išlaikyti save, kaip užregistruoti savęs palaikymo balsą viduje? Pasitikėjimo savimi ir pasitikėjimo savimi ugdymo praktika. Aš jau daviau žingsnis po žingsnio praktiką, kaip stiprinti pasitikėjimą savimi ir savęs palaikymą straipsnyje „Kaip moteris gali pakelti savo savivertę taikydama TA metodus“.
Kaip Vyras Gali Išsiugdyti Pasitikėjimą Savimi: Strateginis Ir Taktinis Požiūris
Žmogaus laimė slypi jo gebėjime būti realizuotam gyvenime, atskleisti savo potencialą pasiekus savo tikslus, sukurti kažką svarbaus, vertingo, įdomaus. „Įsitraukimo“žymeklis ir pagrindinė šio gebėjimo panaudojimo sąlyga yra vyro pasitikėjimo savimi ir savo jėgomis būsena.
