Kaip Vyras Gali Išsiugdyti Pasitikėjimą Savimi: Strateginis Ir Taktinis Požiūris

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Žmogaus laimė slypi jo gebėjime būti realizuotam gyvenime, atskleisti savo potencialą pasiekus savo tikslus, sukurti kažką svarbaus, vertingo, įdomaus. „Įsitraukimo“žymeklis ir pagrindinė šio gebėjimo panaudojimo sąlyga yra vyro pasitikėjimo savimi ir savo jėgomis būsena. Arba, kaip jie mėgsta sakyti, tvirtos „vidinės šerdies“buvimas.

Pasitikėjimas savimi yra būtina sąlyga siekiant sėkmės įvairiose gyvenimo srityse. Ne tik versle, bet ir santykiuose, visokioje komunikacijoje, tobulinant save. Galime sakyti, kad būtent vidinė būsena sukuria sėkmę gyvenime. Todėl vyrui nepaprastai svarbu išsiugdyti pasitikėjimą savimi, jei jis nori bent į ką nors pretenduoti šiame gyvenime.

Pasitikėjimas ir imituojamas pasitikėjimas

Norint aptarti bet kokią problemą / temą, visų pirma svarbu turėti aiškią jos idėją. Nesupratimas arba neaiškus supratimas, kas iš tikrųjų yra „pasitikėjimas savimi“, sukelia iliuzijas, mitus, melą sau, o tai tik pablogina situaciją. Nesaugus vyras mano, kad iš tikrųjų viskas yra tvarkoje, sumaišoma problema ir bet kokie susidūrimai su realybe, kur jo nesaugumas yra „atskleidžiamas“, yra linkęs bet ką paaiškinti, tik ne savo paties nesaugumo faktą.

Mano nuomone, pasitikėjimas savimi yra psichologinė žmogaus savybė, kurios pagrindas yra adekvatus jo galimybių, gebėjimų ir kompetencijų įvertinimas, suteikiantis asmeniui aiškų supratimą apie tai, ką jis gali pakeisti gyvenime ir ką jis gali pakeisti. gali tik priimti. Pavyzdžiui, vyras gali būti tikras, kad kirs vandenyną (Alainas Bombardas), nes turi reikiamą informaciją ir įgūdžius išgyventi (žvejyba, vandens gėlinimas, vairavimas plaustu ir kt.). Tačiau jis gali nebesitikėti taip, kad pakeistų žmonių požiūrį į išganymo jūroje klausimą. Šiems žmonėms reikia daug ką pakeisti.

Kitas pasitikėjimo bruožas yra gilus asmeninis vyro įsitikinimas, kad jis turi teisę gyventi ir elgtis taip, kaip jam atrodo tinkama. Tai taip pat galima pavadinti „vidiniu suverenitetu“, kai turi tik vieną karalių - save. Turėdamas vidinį suverenumą, žmogus nekreipia dėmesio į nereikšmingų ir net reikšmingų personažų pasmerkimą ir vertinimus, o tiesiog daro tai, ką laiko svarbiu sau, priima sprendimus, kuriais neabejoja teisingumu.

Tikro pasitikėjimo savimi priešingybė yra išdidumas, pasitikėjimas savimi, apsimestinė arogancija, pigus demonstravimas, snobizmas, įžūlumas, įžūlus pasipūtimas ir pan. Visi jie yra pagrįsti giliu ir šlykščiu melu sau apie save. Toks žmogus tiesiog bijo atrasti žiaurią ir nemalonią tiesą apie tai, kas jis iš tikrųjų yra. Ir norėdamas nematyti šios tiesos pats ir neleisti kitiems matyti, jis mėgdžioja pasitikėjimą savęs patvirtinimu, pasitelkdamas įvairius „atributus“(aprangą, statusą, materialius daiktus) arba silpnųjų pažeminimą.

Tokios pozicijos gyvenime pasekmės visada lemia pražūtingus rezultatus. Nes „kad ir kaip ilgai suktųsi styga, ji vis tiek baigsis“. Forma, kuriai nepalaikomas vidinis turinys, anksčiau ar vėliau įtrūksta ir iškrenta pseudo pasitikinčio žmogaus vidinė esmė. Po to visi tie, kurie anksčiau veidmainiškai ir net nuoširdžiai juo žavėjosi, iškart pradeda jį mušti (tiek perkeltine, tiek tiesiogine prasme). Todėl jums nereikia meluoti sau ir vaikytis formos. Tai yra blogai. Turite dirbti su turiniu. Tai ilgesnis ir sunkesnis, tačiau rezultatas yra patikimas.

Tikras pasitikėjimo šaltinis

Pagrindas, gilaus vidinio pasitikėjimo savimi pagrindas yra gebėjimas prisiimti (mankštintis, suvokti) atsakomybę. Pirmiausia dėl savęs ir savo gyvenimo. Tiesą sakant, žmogus, kuris nesugeba (dėl tam tikrų priežasčių prarado, iššvaistė šį sugebėjimą) prisiimti atsakomybę už save, savo žodžius, veiksmus ir sprendimus, niekada negalės jaustis tikrai pasitikintis savimi. Vietoj pasitikėjimo jis gali pademonstruoti tik pakaitalus ir pasitikėjimo „atributus“. Jis, valios pastangomis, gali elgtis ramiai ir lengvai, tačiau patyręs žvilgsnis aiškiai matys visą milžinišką vidinę įtampą, kurią patiria šiuo metu.

Gebėjimas prisiimti atsakomybę dramatiškai keičia požiūrį į nesėkmę. Dabar jie suvokiami ne kaip kažkas tragiško ir dramatiško, o tiesiog kaip klaidos, padarytos dėl netinkamo realybės suvokimo, nepagrįstų vilčių, iliuzijų ir pan.), Realizuojamos ir pašalinamos. Ir remdamiesi aiškesniu ir adekvatesniu tikrovės suvokimu, imkitės tinkamų veiksmų, kurie lems norimą rezultatą.

Jei jums svarbu užmegzti santykius su moterimi, tuomet turėtumėte žinoti, kad vyre moteris pirmiausia vertina savo sugebėjimą būti už ją atsakinga. Būti atsakingam už moterį reiškia už ją priimti sprendimus, kurie ją tenkintų ir atneštų įvairių materialinių ir nematerialių premijų („pasitikėjimas ateitimi“, stabilumo ir saugumo jausmas „kaip akmeninė siena“). Tada moteris jaučiasi rami ir laiminga.

Pasitikėjimo savimi laipsnį aktyviai veikia nesąmoningos idėjos ir nuostatos, vienaip ar kitaip pateisinančios atsakomybės prisiėmimą. Nėra prasmės jų visų išvardyti, nes kiekvienas iš jų pasireiškia individualiai ir jų skaičius gali būti gana didelis.

Visas šias nuostatas vienija tokie jausmai - kaltė, apmaudas, viltis, gėda, gailestis sau, kitų kaltinimas. Ūmai patiriant ar paskendus, giliai į sąmonę patekusiems į šiuos jausmus (kurie iš tikrųjų yra tik problemos simptomai), neįmanoma patirti tikro pasitikėjimo savimi. Tik jo imitacija. Todėl, „pagaudami save už rankos“dėl šių jausmų dramatizavimo, turėtumėte pradėti juos nagrinėti, kad pasiektumėte šaltinio esmę. Savarankiškai arba padedant profesionalui.

Kaip greitai sukurti pasitikėjimą savimi

Operacinis, taktinis pasitikėjimas priklauso nuo tokio hormono, kaip testosteronas (dar vadinamas „laimėjusiu hormonu“), lygio. Kuo aukštesnis žmogaus testosterono lygis, tuo jis ramesnis, emociškai stabilus (ne „vidinio dialogo“įtakoje), ryžtingas, atkaklus, seksualus ir t.t. Jei jums reikia greitai pakelti pasitikėjimą, kad tam tikrose situacijose „nesišaipytumėte“, tada testosterono didinimas yra geriausias sprendimas.

Testosterono lygiui įtakos turi dalyvavimas jėgos konfrontacijose, asmeninės pergalės (net įprastose varžybose), nes tai priverčia kūną kovoti ir plėstis, o tai iš tikrųjų gamina testosteroną. Be to, galios apkrovos taip pat naudingos, nes stabilizuojasi

inervacija, o kartu ir hormonai, valgant avižinius dribsnius, kurie suriša globuliną, kuris blokuoja natūralią testosterono gamybą, maisto produktus, kuriuose gausu cinko ir magnio, sveikus riebalus, vengiant alaus ir apskritai alkoholio, nes jie sumažina testosterono gamybą 50%.

Antistresinė terapija (pavyzdžiui, naudojant kurso „Kaip įveikti stresą“priemones) turi didelį teigiamą poveikį tiek visam organizmui, tiek testosterono gamybai, nes streso metu į organizmą išsiskiriantis hormonas kortizolis slopina testosterono sekreciją. Bet jei greitai „sustabdysite“kortizolio išsiskyrimą, tada kūnas bus sveikesnis ir bus daugiau testosterono.

Tačiau neapsiribokite vien testosteronu. Vien padidinus „veiklos pasitikėjimą“didinant testosterono kiekį, neatkuriant atsakomybės apimties, atsiranda vadinamasis.„Nuobodus pasitikėjimas“, kai žmogus gali „stumti kaip tankas“, netgi gauti tam tikrų rezultatų, tačiau neišvengiamai daro strateginių klaidų, susijusių su nesugebėjimu apskaičiuoti pasekmes ir neadekvačiu realybės suvokimu. Dėl to visuose frontuose atsiranda skaudžių nuostolių.

Pasitikėjimo ugdymo programa

Pasitikėjimo ugdymas nėra „vieno žingsnio“serija, tai ne keli pratimai, tai nėra motyvacinių vaizdo įrašų klausymasis ir kitų žmonių „sėkmės istorijų“skaitymas. Norėdami tapti savimi pasitikinčiu vyru, turėsite sunkiai dirbti su savimi, investuodami laiką, energiją ir kitus išteklius į būsimą sėkmę. Atsikratykite „įsisenėjusio“įpročio lyginti save su kitais, įskaitant „sėkmės standartus“, padarykite savo savigarbą stabilią ir adekvačią, nustokite priklausyti nuo kitų žmonių nuomonės ir vertinimų, atsikratykite apmaudo, gėdos, kaltės, baimės „netinkamumas“. Ir svarbiausia yra padidinti savo asmeninę atsakomybę.

Nėra universalaus recepto, kuris būtų vienodas visiems. Tačiau akivaizdu, kad gelžbetoninio pasitikėjimo ugdymas turi turėti tvirtą pagrindą, kurį sudaro tavo pagrindinis tikslas, tavo gyvenimo principai, išreiškiantys gilias vertybes, tavo paties gyvenimo samprata, „kas yra gerai ir kas yra blogai“., savo kriterijus „teisinga ir neteisinga“, „svarba ir nesvarbumas“. Nemokamos konsultacijos metu aš jums pasakysiu, kaip galite sukurti tokį pagrindą konkrečiu atveju. Registruotis!