2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kaip sustiprinti tikėjimą savimi ir savo jėgomis? Kaip išlaikyti save, kaip užregistruoti savęs palaikymo balsą viduje? Pasitikėjimo savimi ir pasitikėjimo savimi ugdymo praktika.
Aš jau daviau žingsnis po žingsnio praktiką, kaip stiprinti pasitikėjimą savimi ir savęs palaikymą straipsnyje „Kaip moteris gali pakelti savo savivertę taikydama TA metodus“. Šiandien aš jums parodysiu trumpesnį kelią.
Tačiau tai reiškia, kad savęs palaikymo praktika yra ne mažiau veiksminga nei 5 žingsnių pasitikėjimo savimi stiprinimo metodas, paimtas iš scenarijų terapijos.
Kaip išeiti iš aukos: sprendimo praktika
Šiame straipsnyje aš pristatysiu paprastą, bet labai veiksmingą rūpinimosi savimi ir palaikymo balso įterpimo praktiką.
Pasitikėjimo savimi ir savęs palaikymo stiprinimo praktika
Tvirtas tikėjimas savimi ir savęs palaikymas yra svarbūs įgūdžiai, kurių reikės kiekvienam.
Ir tiems, kurie išėjo iš meilės priklausomybės santykių, ir tiems, kurie ieško savęs naujos profesijos.
Ir visiems, kurie stengiasi pagerinti savigarbą ir pasitikėjimą savimi.
Mūsų psichika labai panaši į magnetofoną, joje įrašomi kritiški ir palaikantys balsai visų, kurie mus supa vaikystėje, paauglystėje ir jaunystėje.
Tik, skirtingai nei juosta magnetofono kasetėje, jūs negalite jų ištrinti, tačiau įrašyti savo balsą per mažėjančius balsus - palaikymo balsą - yra visiškai jūsų galioje.
Toks darbas, siekiant įgyti pasitikėjimo savimi, atliekamas trimis etapais:
- Paramos pranešimų rinkimas. Tai galite padaryti keliais būdais. Kai kuriuos jau aprašiau anksčiau, šiandien pateiksiu dar vieną kitame straipsnyje - jis paremtas paramos žodžių, kuriuos turėjome gauti, jei augome rūpestingoje ir palaikančioje, šiltoje ir svetingoje aplinkoje, rinkimu.
- Teigiamų „You“pranešimų įrašymas į garsą. Kai palaikymo tekstas bus paruoštas, turėsite jį įrašyti kalbėdami arba paprašydami kitų reikšmingų žmonių kalbėti garso formatu.
- Savęs palaikymo balso įterpimas į pasąmonę. Tiesą sakant, kelių įrašų klausymo procedūra, skirta išrašyti naują balsą, kuris rūpinasi ir stiprina jūsų tikėjimą savimi.
Paprasta praktika, kurią gali atlikti beveik kiekvienas. Labai ekologiškas ir efektyvus.
Rekomendacija: svarbu, kad savęs palaikymo tekstas, skirtas stiprinti pasitikėjimą savimi, būtų teisingai sudarytas, o jei abejojate savo-kreipkitės pagalbos į straipsnio autorių.
Kokie savęs palaikymo žodžiai sustiprina jūsų tikėjimą savimi?
Tu gali susitvarkyti, aš tikiu tavimi, mano mergina
Vidinės merginos savęs palaikymas. Galite susitvarkyti
Rekomenduojamas:
Kaip Ugdyti Pasitikėjimą Savimi
Vienas didžiausių žmogaus padarytų atradimų, vienas didžiausių netikėtumų jam - tai, kad jis sugeba padaryti tai, apie ką baisiai pagalvojo, kad pranoksta savo grifus. Henris Fordas Kiekvienas žmogus gali pakeisti tiek, kiek yra tam pasiruošęs.
Kaip Pagerinti Savigarbą? 5 Būdai, Kaip Padidinti Pasitikėjimą Savimi
Šiandien kalbėsime apie pasitikėjimą savimi, savigarbą. Čia yra 5 veiksmingi būdai, kaip greitai ir efektyviai padidinti savo savivertę. Taigi bet kokią psichologinę problemą galima išspręsti iš vidaus - iš išorės ir iš išorės - į vidų.
Kaip Padidinti Savigarbą Ir Pasitikėjimą Savimi: Strategija Ir Taktika
Pelningos galimybės, aukšti rezultatai (aukštesni nei „seniūnijos vidurkis“) gyvenime - visa tai yra tam tikrų veiksmų pasekmė. Veiksmai, kurių imasi žmogus, kuris pasitiki savimi ir savo jėgomis bei adekvačiai įvertina save, savo sugebėjimus ir galimybes.
Kaip Išlaikyti Save Sunkioje Situacijoje? Paprasti Ir Veiksmingi Savęs Palaikymo Būdai
Diena nebuvo lengva - kasdieniai klausimai, tada darbas, tada vėl kasdieniai klausimai ir šiek tiek daugiau darbo. Sotiai pavakarieniavau, įjungiau girliandą (kažkodėl jie mane visada veikė raminamai), užsidėjau „The Doors“(dažniausiai jie turi maždaug tokį patį poveikį), stipriai apkabinau minkštą antklodę, giliai įkvėpiau ir iškvėpiau.
Kaip Vyras Gali Išsiugdyti Pasitikėjimą Savimi: Strateginis Ir Taktinis Požiūris
Žmogaus laimė slypi jo gebėjime būti realizuotam gyvenime, atskleisti savo potencialą pasiekus savo tikslus, sukurti kažką svarbaus, vertingo, įdomaus. „Įsitraukimo“žymeklis ir pagrindinė šio gebėjimo panaudojimo sąlyga yra vyro pasitikėjimo savimi ir savo jėgomis būsena.
