Mes įdėjome Kūdikį

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Miegantis kūdikis yra ne tik mielas, bet ir pagaliau.

Kuklus vaikas, lygiai devintą vakaro užmerkęs akis saldžiu atodūsiu ir neišleisdamas garso, kol nesuskambės tėvų žadintuvas, yra gražus, tarsi pasaka. Ir tai atsitinka taip pat dažnai. Dauguma jų nėra lengvai pritaikomos. Ir tai nėra atsitiktinumas. Kada paskutinį kartą, užuot sukryžiavę rankas po skruostu ir pasinėrę į meilų miegą, iki vidurnakčio pasinėrėte į kompiuterį? Ir tada jie skundėsi miego trūkumu, tiesa? Nes vakare negaliu užmigti. Problemos, rūpesčiai, planai, pilnatis, vakarienė per vėlai - viskas prieš jus. Taigi tiek to. Vaikai taip pat turi savo problemų, pomėgių, nerimo ir nebendrauja su tėvais. Ir tai neleidžia jiems užmigti.

Apskritai miegoti nėra taip lengva. Tai šiek tiek panašu į mirtį. Akys nežiūri, ausys atidžiai neklauso, rankos ir kojos atsipalaidavusios ir nepasirengusios veikti. Nors siela keliauja ten, kur turėtų būti, kūnas lieka neapsaugotas. Ir iš senovės urvų laikų tai prisimena ir reikalauja patvirtinimo: rytoj aš pabusiu, aš esu saugus. Vaikas negali atsistoti už save, todėl ieško patvirtinimo iš tėvų. Ir, žinoma, jam galima ir reikia padėti.

Keli paprasti veiksmai padės jums laiku paguldyti kūdikį ir padėti jam patogiau miegoti

1. Pailsėkite 20-40 minučių prieš ir po miego

Nepriklausomai nuo to, ar jūs linksminate vaiką, ar bariate, ar jis tik žaidžia triukšmingus žaidimus, tai turėtų sustoti 20–40 minučių prieš miegą. Psichikai reikia laiko, kad sulėtintų aktyvius procesus ir pereitų į miego režimą.

Ryte tas pats. Norint įjungti aktyvų režimą, reikia laiko, o vaikas turi priprasti prie pasitikėjimo, kad pabudimas vis tiek bus ramus ir saugus. Tai padės jam geriau miegoti.

2. Nuolatinio įdarbinimo laikas ir vieta

Jei geriausiai pasirūpinsite savo vaiko paguldymu tuo pačiu metu ir vietoje, jis žinos, ko tikėtis iš vakaro. Tai suteiks jam pasitikėjimo ir padės jam užmigti laikui bėgant.

3. Stebėkite ritualus

Ritualai turi raminamąjį poveikį suaugusiems, o vaikai juos tiesiog dievina. Nesijaudinkite dėl „išgerkite-šlapinkitės ir padainuokite lopšinę“, tiesiog pabandykite juos sutalpinti į įprastą sistemą.

Ritualas gali prasidėti nuo vakarinio maudymosi ir dantų valymo, po to nebereikia maitinti kūdikio. Naudinga dalis yra skaitymas garsiai. Padeda kompensuoti dirbančių tėvų dėmesio trūkumą, ugdant emocinius ir socialinius vaiko įgūdžius. Nebijokite dainuoti lopšinių, net jei esate kurčias. Vaikas nėra svarbūs balso duomenys, bet jo paties balso garsai.

4. Žaislai irgi eina miegoti

Nėra nieko blogo, jei vaikas pasiima mėgstamą žaislą į lovelę. Tai yra jo papildomas patvirtinimas: pasaulis yra čia, jis niekur nedingo, jis yra pastovus, kaip ir tėvų meilė. Tėvų darbas yra užtikrinti, kad ant žaislo nebūtų mygtukų, sagų, aštrių dalių, juostelių ar juostelių.

5. Vėdinimas

Tai besąlygiška. Žiemą ar vasarą vaikas negali ir neturėtų miegoti tvankioje atmosferoje. Prieš klojant, patalpa turi būti gerai vėdinama, oras turi būti šviežias, lengvas, be maisto, gėlių, tualetinio vandens, buitinių gaiviklių.

6. Šiluma atpalaiduoja, šaltis žadina

Gerai vėdinama patalpa tuo pačiu metu vėsino kūdikio lovelę. Šaltas paklodė jaudina miegantį kūdikį ne blogiau nei šaltas dušas. Keista, tačiau tėvai retai suvokia, kad likus kelioms minutėms iki miego, galima šildyti lovą šildymo pagalvėlėmis žmogaus kūno temperatūroje. Tas pats metodas tinka ir miegančiam kūdikiui perkelti iš vežimėlio į lovelę - tikimybė jį pažadinti smarkiai sumažėja. Šildymo kilimėlį reikia nuimti prieš pat klojant.

7. Palikite šiek tiek šviesos

Dauguma vaikų blogai užmiega ryškioje šviesoje arba jos nebuvus. Geriausia, jei pavyks pasirūpinti silpna, gražia naktine šviesa, kuri ramina, bet per daug neapšviečia kambario, arba tiesiog palikite minkštą šviesą kažkur už kambario, iš tėvų pusės.

8. Skubėkite lėtai

Mažas triukas: kai vaikas tau skambina naktį, palauk porą sekundžių. Nepriklausomai nuo jūsų būklės, eikite prie savo vaiko ir ramiai pasikalbėkite su juo. Kiekvieną kartą padidinkite vėlavimą dar keliomis sekundėmis.

9. Kartojimas yra mokymosi motina

Kai grįšite pas savo vaiką, nepamirškite švelniai priminti, kad laikas miegoti.

10. Šnabždesys yra aliarmo ženklas

Niekas jaudina ne kaip paslaptis. Net jei jums reikia aptarti kai kuriuos suaugusiųjų reikalus ir niekaip negalite apie juos kalbėti už vaikų ausų, nešnibždėkite. Kalbėkite subtiliai, tolygiai ir monotoniškai. Prisiminkite, kaip beviltiškai norėjote miegoti nuobodžiose paskaitose?

Vaikų miegas yra subtilus dalykas. Net kambario, antklodės ar spenelių pakeitimas gali turėti įtakos, jau nekalbant apie sveikatos būklę, dantų augimą ir, žinoma, nuovargį dienos metu. Ritualai padės supaprastinti klojimo procesą. Bet jei jie užtrunka per ilgai, pabandykite lėtai sutrumpinti jų vykdymo laiką, nekeisdami patogios veiksmų sekos.