2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Šių metų rugsėjo pabaigoje įvyko penktoji kasmetinė Rusijos draugijos, skirtos asmeniui orientuotam požiūriui, konferencija.
Jame pristatiau savo meistriškumo klasę „Besąlygiškos meilės veidrodis“.
Renginio tema pasirinkau vieną iš pagrindinių į žmogų orientuoto požiūrio sąvokų - „besąlygišką priėmimą“.
Tai priešinga „sąlyginiam priėmimui“, apie kurį rašiau straipsnyje „Aš nežinau savęs: netikras gyvenimas“.
Carlas Rogersas, žymus amerikiečių psichoterapeutas, tyrinėtojas, į asmenį orientuoto požiūrio įkūrėjas, vaizdžiai kalbėjo apie „besąlygišką priėmimą“kaip „meilę be turėjimo“, kai žmogus bet kokioje savo patirtyje ir pasireiškime yra besąlygiškai suvokiamas teigiamai. nereikia patenkinti kito žmogaus lūkesčių ir vertinimų, kad įgytum gerą, teigiamą požiūrį į save.
Praktika „besąlygiškai priimti“tiek save, tiek kitus nėra lengva.
Tikras gyvenimas kupinas sąlygų, apribojimų, vertinimų.
Kiekvienas iš mūsų nuo ankstyvos vaikystės buvo auklėjamas (vienaip ar kitaip), įvertinamas (gerai / blogai) ir suvokiamas priklausomai nuo to, ar įvykdome sąlygas.
Mes nežinome jokios kitos „koordinačių sistemos“, kaip ir akvariumo žuvys nežino, kad kažkur yra didžiulis vandenynas.
Bet jei toks „vandenynas“, vadinamas „besąlygišku priėmimu“(arba „besąlygiška meilė“, jei norite), vis dar egzistuoja, tai kaip su juo susisiekti, kaip tai pajusti?
Šis klausimas man tapo iššūkiu, kai sugalvojau meistriškumo klasės turinį.
Nusprendžiau prieiti prie temos iš tų privalumų ir trūkumų, kuriuos pats žmogus mato savyje.
Pavyzdžiui, kaip aš galiu žinoti, kas manyje yra gerai, o kas blogai?
Kaip tai apibrėžti?
Tikriausiai, daugiausia dėl reakcijų, pasikeitus aplinkinių žmonių požiūriui į mane.
Taip, dabar aš jau suaugęs ir jau turiu savo gyvenimo patirtį, kuri man sako, kad kitų vertinimai ir požiūris dažnai visai nesusiję su manimi, o greičiau su savimi, su jų patirtimi ir būsenomis.
Tačiau kai buvau mažas vaikas, neturėjau šios patirties ir supratimo, ir natūraliai suvokiau save tik per mane supančių suaugusiųjų „veidrodį“.
Tai, kaip jie su manimi elgėsi, taip aš mačiau save, ir taip buvo suformuoti mano asmenybės pagrindai.
Atitinkamai mano idėjos apie mano pagrindines savybes, kurias galiu įvertinti kaip privalumus ar trūkumus, nėra labai patikimas pagrindas.
Ar tai, ką laikau savyje vertu, man tikrai naudinga?
Ar tai, ką laikau trūkumu, man tikrai blogai?
Mesterio pamokoje dalyviams pasiūliau pasiskirstyti poromis.
Pirmasis skaičius pasakoja apie vieną jo pranašumą (svarbu pasakyti viską, kas, jo nuomone, yra būtina) ir vieną trūkumą.
Antrojo uždavinys yra atidžiai klausytis abiejų istorijų ir padėkoti pirmajam už jo nuopelnus ir trūkumą.
Tačiau dėkingumas nebūtinai turi būti oficialus!
Galite tik padėkoti, jei antrasis tikrai tai pajuto savyje.
Tada vaidmenys pasikeičia.
Negaliu tiksliai pasakyti, kas tiksliai atsitiko dalyvių porose, kai vyko pratybos.
Aš to nežinau.
Prisimenu bendrą diskusiją po pratybų.
Nustebau, kad keli žmonės, kurie buvo skirtingose porose, gana panašiai kalbėjo apie savo patirtį.
Negaliu garantuoti tikslumo, bet man tai skambėjo maždaug taip: kai esi priimamas tiek su savo orumu, tiek su savo yda, kažkas tavyje, atrodo, susijungia į kažką …
Vienas dalyvis tai pasakė taip: „Jaučiau savivertę!“.
Po renginio man kilo mintis: kai jauti, kad esi vertingas kitam žmogui tiek savo privalumais, tiek trūkumais, tada pažymių (gerų / blogų) poreikis tiesiog dingsta.
Jei kitas jų nenaudoja jūsų atžvilgiu, jie jums nereikalingi.
Kodėl yra akvariumas, jei yra vandenynas?
Rekomenduojamas:
Aš Noriu Meilės - Aš Bėgu Nuo Meilės
Viską, ką žmogus daro, jis daro, kad būtų mylimas. Pradedant nuo ankstyvos vaikystės. Natūraliam vystymuisi žmogus turi sėkmingai išgyventi du svarbius procesus - susiliejimą ir atskyrimą [1]. Atsiradęs pasaulyje, mažas žmogus yra visiškai neapsaugotas, t.
Meilės Vandenynas: Stiprūs žmonės Neverkia
Kartą žiūrėjau filmą, kuriame moteris sužinojo, kad serga vėžiu. Ji turėjo dvi dukteris ir likus šešiems mėnesiams iki mirties parašė darbų sąrašą. Pirmas punktas: „Pasakykite merginoms, kad aš jas myliu“. Atrodo, kad ji to niekada nedarė … Natalija Polunina yra nuostabi vaikų psichologė.
Sužinokite Laiku: Kai Iškritote Iš Meilės Ar Iškritote Iš Meilės, 12 ženklų
- Anna Karenina romane pradėjo atkreipti dėmesį į tai, kaip dirginamos vyro ausys. Smulkios detalės, kas jums nepatinka ir kas nebėra abejinga; - šiek tiek pažiūrėkite, dažniau nusisukite; - kalbėti apie formalius dalykus. Skirkite laiko ir palaikykite kontaktų išvaizdą;
Meilės Rūšys Ir Jų Skirtumas: Aistra, įsimylėjimas, Meilės Priklausomybė, Absoliuti, Brandi Meilė
Meilė … Nuo vaikystės pažįstamas žodis. Visi supranta, kad kai esi mylimas, tai yra gerai, bet kai esi atimtas iš meilės, tai yra blogai. Tik kiekvienas tai supranta savaip. Dažnai šis žodis vartojamas kalbant apie tai, kas pasirodo esanti ne visai meilė arba visai ne meilė.
ŽINIOS, PATIRTIS IR PATIRTIS
Viena iš pagrindinių psichoterapijos užduočių yra perėjimas nuo naujų žinių paieškos prie patirties. Tai yra tarpinė užduotis, vedanti į galutinį tikslą - pokyčius žmogaus gyvenime, tačiau be jo šis tikslas nepasiekiamas. Ir tada gali kilti dažnai susiduriantis prieštaravimas:
