2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kažkas galvoja apie mirtį peržengus tam tikrą amžiaus ribą. Kažkas, susijęs su draugų ar artimųjų mirtimi. Ir kažkas staiga atsiduria pačiame gyvenimo viršuje. Kiekvieno žmogaus gyvenime ateina momentas, kai jis sąmoningai ar nesąmoningai jaučia mirties baimę.
Gana dažnas prašymas mano psichologinėje praktikoje, kai jaunuoliai nuo 35 iki 45 metų kreipiasi su nerimo priepuoliais, panikos priepuoliais, jausdami „negyvenu savo gyvenimo“, baimę rasti mirtiną ligą, baimę vienatvės, bejėgiškumą, praradimą kontrolės, kaltės jausmo ir bausmės už nuodėmes baimės. Ir už šių skundų atsiskleidžia ne tik amžiaus krizė, bet ir mirties baimė.
Kaip ir bet kuri baimė, mirties baimė taip pat turi teigiamų ketinimų.
Mirties baimė sustiprina norą gyventi.
Tai netikro gyvenimo, to gyvenimo būdo ir žmogaus prigimties nužudymas, kuris jau tapo beprasmis. Baisu mirti, kai supranti, kad gyvenimas yra baigtinis, ir tu vis dar negyvenai taip, kaip norėtum. Nors vis dar nežinote, ką reikia pakeisti, jau suprantate, kad nebenorite taip, kaip gyvenote anksčiau.
Atsikratyti mirties baimės reiškia atrasti tikrąjį save. Pradėkite gyventi „savo gyvenimą“be kaukių ir be melo. Nors iš pradžių žmones gąsdina tikri norai, suvokimas, kad gali būti kitaip, apgailestauja ir baiminasi pradėti kažką naujo, parodyti tikrąją savo esmę. Ir šiuo metu susitinka baimė mirti ir baimė gyventi širdies pašaukimu.
Per visą žmogaus gyvenimą yra keletas natūralių krizės laikotarpių, kai išgyvenama mirties baimė:
- 4-6 metų - vaikas pirmą kartą susiduria su mirtimi. Šiame amžiuje, jei vienas iš artimųjų ar augintinių miršta, vaikams sakoma „kairė“, „kairė“, „pabėga“. Mirtis vaikui gali atrodyti kažkas didingo. Arba virsta baimė palikti, jei tėvas mirė.
- 10-12 metų - labiau nerimą keliantis ir net liūdnas susitikimas su mirties atspindžiais. Paaugliams dėl šių išgyvenimų dažnai kyla visuotinės tuštumos jausmas. Vaiko psichika dar nepasiruošusi šiam susitikimui ir yra labai traumuojama giliu psichiniu, emociniu lygmeniu, net jei išgyvenimai yra susiję su epizodu iš knygos ar filmo.
- 17–24 metai - šiuo laikotarpiu jaunimas dažniau rodo savarankiško gyvenimo ir atsakomybės baimę.
- 35–55 metai - gyvenimo prasmės paieškos laikas, neatsiejamai susijęs su mirties baimės samprata. Šiame etape įveikę mirties baimę žmonės pradeda permąstyti savo vertybes, paryškinti akcentus, daugelis permąsto ir netikėtai pakeičia savo gyvenimo būdą, įsisavina naują profesiją, sukuria naujas šeimas - išgyvena labai skausmingą transformacijos procesą, bet vėliau išeitis iš krizės ir didelių pokyčių …
Tai, kaip žmogus šiais laikotarpiais susidorojo su savo baimėmis, yra integruotas į jo patirtį, o tai reiškia, kad ateityje jis gali kreiptis į jį. Ir jei paauglystėje patirtis buvo nesėkminga, suaugusiam žmogui gali prireikti pagalbos susidoroti su šiomis baimėmis.
Kiekvienas susitikimas su mirtimi yra paskata vystytis. Ir proveržis gyvenime. Juk įveikę savo baimes mes vystomės.
Mirties baimė yra krizė, iš kurios išeitis yra naujos gyvenimo ideologijos įgijimas ir pasenusios mirtis. Be to, įveikiant bet kokią gyvenimo krizę - skyrybas, darbo praradimą, perkėlimą ir kt. mes taip pat susiduriame su mirties baime. Kaip ir dainoje „išsiskyrimas yra maža mirtis“. Įprastas gyvenimo būdas ir senos vertybės miršta.
Patirdami nusivylimą, mirštant senajam ir formuojant naują mąstymą, mes randame tikrąją tikrąją GYVENIMO PASAKĄ, tikrąjį „aš“. Perėję šiuos etapus, galite įveikti baimes ir pagerinti savo gyvenimo kokybę.
Irwinas Yalomas, žinomas psichiatras ir psichoterapeutas, iš psichoanalizės tapęs egzistenciniu-humanistiniu terapeutu, savo darbuose paskyrė svarbų vaidmenį įveikti egzistencinę mirties baimę. Kūrinyje „Žvilgtelėjimas į saulę. Gyvenimas be mirties baimės “(2008), jis apibendrina šios problemos tyrimą ir rašo:„ Kai sugebėsime susidoroti su savo mirtingumo faktu, būsime įkvėpti derinti savo prioritetus, giliau bendrauti su tais, kuriuos mylime, aštriau vertiname grožį ir padidiname norą prisiimti riziką, būtiną asmeniniam išsipildymui “.
„Turime išmokti gyventi nesigailėdami“, - sako Irvinas Yalomas, „tada, kai ateis laikas išvykti, nebūsite tokie liūdni ir išsigandę mirti. Patirta mirties baimės suma yra tiesiogiai susijusi su neišgyventos gyvybės kiekiu. Paklauskite savęs: dėl ko šiuo metu labiausiai gailitės? Tai iš tikrųjų yra labai svarbu - pabandykite kuo giliau išanalizuoti kiekvieną savo apgailestavimą. Dabar pabandykite pažvelgti į artimiausią ateitį - pavyzdžiui, į ateinančius metus. Kokių naujų gailesčių jums gali kilti ir kodėl? Ką galite pakeisti savo gyvenime, kad jų išvengtumėte?"
Nepaisant to, kad mirties baimė turi daug teigiamų ketinimų, žmogui, kuris lieka vienas su savo patirtimi, gali būti labai sunku rasti savyje išteklių ir susidoroti su nerimastingomis mintimis. Be to, kuo stipresnė baimė, tuo intensyvesni simptomai pasireikš. Todėl geriausias sprendimas yra laiku kreiptis į psichologą pagalbos pas specialistą, kuris padės nustatyti objektyvią baimės priežastį, rasti atsakymus į sudėtingus egzistencinius klausimus, pripažinti, kad gyvenimas ir mirtis yra natūralus biologinis ciklas, kuris visada egzistavo, suprasti jūsų tikrąsias vertybes. Ir pradėti gyventi visavertį gyvenimą, daryti tai, kas teikia džiaugsmo ir naudos.
Rekomenduojamas:
5 Būdai, Kaip įveikti Pokyčių Baimę
Kai gyvenime ar santykiuose įvyksta krizė, energetiškai stiprus žmogus supranta, kad tokiu neramiu ir sunkiu metu nereikia pasikliauti, išskyrus save. Netgi didelės įmonės mažina savo darbuotojų skaičių ir mokosi dirbti ne darbuotojų skaičiaus sąskaita, o kiek įmanoma sutelkdamos dėmesį į kiekvieno darbo kokybę ir efektyvumą.
Mirties Baimė - Susidorojimo Strategija
Vienu požiūriu visos baimės yra mirties baimės dariniai. Tai nereiškia, kad įveikiant kiekvieną baimę reikia iškelti mirties temą. Bet jei mirties baimė apsigyveno jūsų galvoje, tai beveik visada sukelia nerimą ar panikos sutrikimą. Tuo pat metu mirties baimės psichokorekcija turi savo unikalių bruožų.
Baimė Karjeros Pradžioje: Kaip Ją įveikti?
Jei kitų nuomonė žmogui yra absoliučiai „lygiagreti“, tai greičiausiai jis jau yra įveikęs šią baimę, atsikratęs jos. Jis nuėjo susitikti su baime, kaip sako daugelis psichologų, ir sugebėjo pažvelgti jam į veidą. Man buvo 21 metai, kai buvau paskirtas automobilių centro direktoriumi.
Apie Mirties Baimę Ir Kaip Ją įveikti
Baimė yra pati galingiausia emocija, pati pirmoji, seniausia - kilusi iš archetipo, kuris yra esminis visų kitų emocijų ir jausmų atsiradimui. Baimės emocija psichika mums signalizuoja apie pavojų, apie grėsmę gyvybei. Kai aplink nėra tigrų su dantytais dantytais, o mūsų artimieji neišvaro mūsų iš pakelio į savaną, kur neįmanoma išgyventi vienam ir net mūsų nebevalgo, bėgant nuo bado „lietingą dieną“- baimė yra mūsų pagalbininkas ir gynėjas, visų pirma, nuo savo „neprisitaikymo
Mirties Baimė Prieš Gyvenimą
Ko tu labiau bijai? Visi mūsų organizmo biologiniai gynybos mechanizmai yra skirti išvengti mirties. Atrodytų, kas gali būti blogiau už mirtį. Mąstant apie mirtį kyla daug susijusių baimių, pavyzdžiui: 📍 negrįžtamumo baimė; 📍
