Kaltas Be Vyno

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Šiuo metu stebiu, kaip tapo madinga siūlyti paslaugas „atsikratyti kaltės jausmo“. Na, kas negerai? Ar mes paprastai suvokiame tablečių reklamas, žadančias išgydyti „galvos, sąnarių, įprastus moterų skausmus“? Natūralus žmogaus troškimas mažiau kentėti apima ir nemalonius jausmus. Kankina baimė? Atsikratykime baimės. Pavargote nuo vyno? Kokios problemos? Dabar nutraukime!

Tuo tarpu profesionalūs psichoterapeutai visiškai nenori atsikratyti savo klientų jausmų. Priešingai, jie siūlo ištirti šiuos jausmus iš skirtingų pusių ir netgi - oi, siaubas! - juos patirti. Įprastas psichoterapeutas negali garantuoti savo klientams visiško palengvėjimo nuo kančių. Žmogaus gyvenimas Žemės planetoje vis dar ne 100% laiko primena malonų pasivaikščiojimą. Ir kiekvienas susidurs su sunkumais, neišsipildžiusiais norais, praradimais, sielvartu, skausmu. Ir jis pats tikrai bus kažkieno sunkumų ar kančių priežastis. Tai neišvengiama. Ir kaltė šiuo atveju yra gana teisingas jausmas. Tai gimsta iš empatijos ir meilės tam, kurį įskaudiname. Ir šio jausmo prasmė yra prisiimti atsakomybę už veiksmus, kurie sukelia sunkių išgyvenimų kitam žmogui. Ir jei yra galimybė ir ištekliai, padėti kitam išgyventi šį skausmą su mažiausiais nuostoliais. Žmogus, kuris žino, kaip patirti kaltės jausmą, gali išlaikyti santykius daug geriau nei žmonės, kurie vengia susitikti su šiuo jausmu.

Mes kalbame apie prigimtinę kaltę, kurios patirtis neatneša pačių maloniausių pojūčių, tačiau patirties rezultatas gali būti asmeninis ir dvasinis augimas, santykių stiprinimas ar pertvarkymas. Kad žmogus galėtų taip patirti kaltę, jis turi augti šeimoje, kurioje kaltė buvo teisėta visiems jos nariams. Tai yra, jei vaikas numetė vazą, jis galėjo jaustis kaltas dėl savo nepatogumo. Nuo tam tikro amžiaus vaikas gana sugeba suvokti, kad mama ar tėtis yra nusiminusi ir užjaučia juos, noras viską sutvarkyti, net ir nesulaukus tėvų bausmės ar gėdos. Tačiau tėvai turėjo teisę suvokti savo atsakomybę už tai, kad nenumatė tokio įvykių posūkio ir nesirūpino trapia vaiko nuosavybe bei sveikata. Ir jiems taip pat leidžiama jaustis kaltais dėl to, kad jie karštai šaukė kūdikį. Tėvai nebijo prarasti savo autoriteto parodydami savo žmogiškumą. Kaltės jausmas reikalauja tam tikrų veiksmų, kad būtų atkurta sistemos pusiausvyra. Kaltas asmuo nėra persekiojamas, iš jo „neišspaudžiamas“atsiprašymas. Jie neslepia nuo jo savo poelgio pasekmių ir jausmų, kuriuos šis poelgis sukėlė. Jei įmanoma, žalos atlyginimas yra sveikintinas ir palaikomas. Jei situacija išseko, jie prie jos negrįžta pedagoginiais tikslais. Ir jei šeimoje įprasta vienas kito atsiprašyti, nepriklausomai nuo amžiaus ir statuso, mažai tikėtina, kad ateityje tokioje šeimoje užaugęs žmogus atkreips dėmesį į tokius pranešimus kaip „Aš palengvinsiu kaltės jausmą“.. Greičiausiai jis jaus kaltę, nerimą, bandys taisyti situaciją, tačiau būtent tose apimtyse ir tol, kol tai prasminga jam pačiam ir kitai pusei. Ne daugiau.

Apskritai turiu prielaidą, kad tie, kurie ją jau turi silpnai, nori atsikratyti kaltės jausmo. Tačiau sąžinės likučiai neleidžia galutinai apsispręsti vaikščioti per lavonus, kad būtų pasiekti savo tikslai. Tačiau žmonės, kurie tikrai kenčia nuo kaltės jausmo, ateis pas psichoterapeutą su visiškai kitokiu prašymu. Pavyzdžiui, taip: „Aš nepakankamai stengiausi ir jie vis dar nepatenkinti manimi - darbe, šeimoje“. Arba: "Aš bloga namų šeimininkė, žmona ir mama. Kaip aš galiu tapti geresnė?" Žmonės ateina pas terapeutą, kuris, grubiai tariant, yra pasiskolinęs penkias kapeikas, jau grąžino šimtą rublių, bet prašo terapeuto padėti jiems surasti porą papildomų milijonų kišenėse, kad būtų galima išdalinti likusias įsivaizduojamas skolas.. Tai yra, be tikros, dažnai menkos kaltės (ir mes visi, kartoju, nesame angelai), žmogus jaučia poreikį atsiprašyti beveik už savo egzistavimo faktą.

Psichoterapija neatleidžia kančių. Tačiau ji neabejotinai sugeba padėti susidoroti su pertekline našta, kurią žmogus neša su savimi dėl įvairių priežasčių ir kuri sukelia papildomų kančių. Kiekvieno žmogaus gyvenime pasitaiko rimtų kasdienių audrų, o jei laivas nėra perkrautas, jis turi daug daugiau šansų išsilaikyti bet kokios audros metu. Kaltės jausmas yra svarbi mūsų elgesio sudedamoji dalis, ir visiškai atsikratyti šio jausmo įmanoma tik rimtai pažeidžiant smegenis. Beje, tai atsitinka, pavyzdžiui, dėl lėtinio apsinuodijimo psichoaktyviomis medžiagomis arba rimtų sužalojimų ir ligų atveju. Tačiau kartais kaltės perteklius, kaltės jausmas „dėl viso pasaulio“taip pat yra netinkamo smegenų, dažno klinikinės depresijos ar neurologinių ligų palydovo, pasekmė. Šiuo atveju atsitinka taip, kad neįmanoma išsiversti be gydytojo.

Tiems, kurie, perskaitę šį tekstą, įtaria, kad jis yra šiek tiek labiau kaltas nei iš tikrųjų kaltas, siūlau paprastą, bet šiek tiek rizikingą pratimą. Pabandykite išsirinkti vieną ar dvi „nuodėmes“, dėl kurių jaučiatės kalti. Užsirašykite juos popieriuje, kompiuteryje arba čia, komentaruose. Ir pradėkite tokią frazę „Norėčiau prašyti atleidimo iš …. už tai, ką padariau jo (jos) atžvilgiu, taip: …“. Stebėkite, kaip mažėja jūsų „skolų sąrašas“. Nes tikras vynas visada yra tikslingas ir esminis, priešingai nei balastas, kuris traukia iki dugno.