2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kiekvienas iš mūsų gyvenime turime kontekstą, kuriame norime kažką išsaugoti ir sustiprinti.
Ir yra kontekstai, kuriuose norime ką nors pakeisti, galbūt net patys kontekstai nori pasikeisti.
Ir čia mums padeda nuostabios psichologinės priemonės.
Dažnai mes juos naudojame intuityviai, negalvodami, kodėl šis, o ne kitas.
Vienas iš efektyviausių būdų ką nors išsaugoti ir sustiprinti gyvenime yra ritualai
Ritualų pagalba žmonės stiprina santykius, pasitiki kažkuo, malšina nerimą.
Pavyzdžiui, sekmadieniniai šeimos susibūrimai vakarienei, telefono skambučiai tėvams tuo pačiu metu, ėjimas į bažnyčią (tikintiesiems) šeštadieniais ar sekmadieniais ir kt.
Bet kai mums reikia pokyčių gyvenime, pokyčių, prieigos prie kitų lygių, tada ritualai nėra mūsų pagalbininkai.
Tokiais atvejais kūrybiškumas yra būtinas
Mes kalbame apie veiksmus ir poelgius, kurie neatrodo kaip įprasta.
„Kitoks“yra teisingiausias žodis, leidžiantis pradėti tikrus pokyčius. Tai savaip yra kūrybiškumas. Net jei tai yra naujo ritualo sukūrimas.
Vienas iš mano klientų daugelį metų turėjo ypatingą ritualą.
Kiekvieną pirmadienį 8.00 val. Jis susitiko su draugais mažoje pusryčių kavinėje.. Toks savaitinis susitikimas prieš prasidedant darbo savaitei buvo garantija, kad savaitė bus sėkminga ir pelninga.
Pavyko. Be to, jaunimas netgi pradėjo pastebėti, kad tas, kuris kažkodėl praleido „pirmadienio pagreičio“savaitę, nesiseka.
Apskritai ritualas buvo stebimas ir vertinamas.
Vieną pirmadienį Ilja (tebūnie jo vardas) pabudo ypač blogos nuotaikos. Aš nieko nenorėjau. Viskas nebuvo džiaugsmas. Darbe buvo planuojami nemalonūs pokyčiai. Buvo daug skubių reikalų ir svarbių pokalbių.
Ilja atsikėlė, susiruošė, išgėrė kavos, išėjo į kiemą ir ketino eiti į automobilį, kad nuvažiuotų į pirmadienio susitikimą, kai staiga pagalvojo: "nafig!"
Jis staigiai apsisuko, nuėjo į žaidimų aikštelę, pakėlė nuo žemės suplėšytą vaikišką rutulį ir pradėjo praktikuoti jį mesti į ringą.
Taigi jis ilgai šokinėjo, kol pamatė jauną mergaitę su verkiančiu vaiku.
Mieguistas vaikas neleido jam surišti suplėšytų nėrinių ir širdingai rėkė. Ilja priėjo prie jų ir ėmė rodyti berniukui, kaip mesti kamuolį ant žemės ir stebėti, kaip jis atšoka.
Paaiškėjo, kad mergina vaikščiojo su sesers vaiku, su kuriuo ryte nebuvo su kuo išvykti, kol ėjo reikalai.
Po metų jie susituokė. Vedęs ir laimingai vedęs 6 metus.
Ir nuo to laiko, prieš svarbią ar atsakingą dieną, Ilja turi anksti išeiti iš namų ir maždaug 10 minučių mesti kamuolį į žaidimo aikštelės žiedą.
Ir ta savaitė, kai jis praleido „pirmadienio pagreitį“darbe, tikrai pasirodė sunki ir finansiškai nelabai sėkminga …
bet Ilja prisimena ją kaip vieną svarbiausių ir laimingiausių.
Rekomenduojamas:
Atleidimo Ritualai. Radikaliai Sau Atleisti Ar Nusižudyti?
Taip, dabar madinga tema - „atleisk“. Jūs patys, vyras, vaikai, tėvai, viršininkai, moraliniai monstrai, niekšai, kurie jums pakenkė. Pozicija „jūs turite teisę neatleisti“net nesvarstoma. Ir tai iškart sukelia siaubą. Būti kitokiam - tapti blogam.
Antidepresantai. Didžiausio Pastarųjų Metų Tyrimo Rezultatai
Oksfordo universiteto mokslininkai (tikrieji britų mokslininkai) surinko 522 tyrimų rezultatus, įskaitant 164 477 dalyvius - 18 metų ir vyresnius vyrus ir moteris, kurie kentėjo nuo depresijos ir 8 savaites vartojo antidepresantus - tai laikas, garantuojantis antidepresantų atsiradimą.
Kodėl Rezultatai Nepasiekiami Greitai?
Kiekvienas žmogus norėtų gyventi geriau, turėti aukštesnį socialinį statusą, didesnes finansines galimybes, kitokį komforto lygį, geresnius santykius su savo artimaisiais ir artimaisiais, turėti galimybę geriau pasirūpinti savo sveikata, naudotis geriausiomis paslaugomis ir pasirinkti pirmos klasės produktus ….
Kaip Mes Keičiame Profesiją? Apklausos Rezultatai
Mano draugams ir kolegoms ne paslaptis, kad pastaruoju metu daug dirbu su žmonėmis, kurie keičia karjerą. Prieš porą savaičių norėjau daugiau apie jį sužinoti - ne per knygas ir individualius susitikimus, kaip įprasta, o per trumpą anketą (juk aš labai pasiilgau tyrimų).
Psichoterapija Internete - Istorija, Lūkesčiai Ir Rezultatai
„Internetinė psichoterapija yra profonacija“, - sakys kai kurie. Bet kur yra šio tikėjimo šaknys? Kasdien žmonės rašo man prašydami patarimo, tačiau dauguma tų, kurie kreipėsi, dingsta be žinios, sužinoję, kaip vyksta šis darbas. Kodėl?
