2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Nusivylimas, kaltė, savęs apgaudinėjimas ir nusivylimas savimi sukuria disharmoniją.
Priežastis visada slypi pačiame žmoguje. Jei esate pasirengęs pripažinti save savo proto būsenos šaltiniu, siūlau apsvarstyti proto erdvę.
Mind️Mąstymas ar sąmonė yra skirtingų būsenų - geros ar blogos. Tai yra gerai. Protas į išorinius dirgiklius reaguoja teigiamai arba neigiamai.
Bėdos darbe ar kivirčai šeimoje sukelia neigiamas reakcijas. Savaitgalis gamtoje su artimaisiais ar sėkmingai baigtas projektas sukelia teigiamą reakciją.
Ne praktikuojančiam žmogui sunku paleisti neigiamas proto reakcijas. Jei šioje būsenoje lėtinis dėmesys įstrigo, tai nėra normalu.
📌 Fiksuoto proto pavyzdžiai:
• lėtinė depresija, • fobija, •nerimas, • obsesinės mintys, • savęs kasimas ir savęs nuvertinimas.
Fiksuotas protas tokiose būsenose arba jau sukūrė neurozę, arba ją sukurs labai greitai.
Neurozė yra užsitęsusi destruktyvi psichinė būsena.
Kaip tai išspręsti per 5 minutes, kaip taip greitai pakelti savivertę?
▶ ️Kreipkitės į akivaizdžią gyvenimo patirtį.
Kaip greitai statomas namas? Kaip greitai parašyta knyga? Kaip greitai fotomenininkas sukuria nuotraukų kolekciją? Kaip greitai sodas sėja ir auga? Kaip greitai plečiasi restoranų tinklas? Kaip greitai sportininkas tampa olimpiniu čempionu? Kaip greitai sukuriamas naujas lėktuvas?
• Kiekvienas atvejis susijęs su sisteminga kryptinga veikla.
• Kiekvienas atvejis turi labai sudėtingą elementų sujungimo sistemą.
• Kiekvienu atveju reikia blaiviai įvertinti situaciją ir turėti aukštą kompetenciją.
TheSėkmė pateiktuose pavyzdžiuose pasiekiama per nesėkmes, klaidas ir kritimus. Trauminė patirtis nėra bloga, tai yra apsauginis tinklas būsimoms nesėkmėms. Kad nesėkmės nebūtų „blogos“, norint, kad jūsų dėmesys nebūtų nukreiptas į žemą savivertę, jums reikia aiškaus proto.
- Žmogaus protas turi sugebėti peržengti neigiamą. Tai nėra lengva, ją reikia plėtoti. Jūsų mintys yra tokios sudėtingos kaip restoranų tinklas, kuriant naują lėktuvą ar „Google“.
Norint susitvarkyti mintis, 5 minučių niekada nepakanka.
Visko troškimas ir tai per 5 minutes - infantilus noras.
Suggest Siūlau jums užaugti ir palikti tokias gyvenimo strategijas.
Psichologas ar psichoterapeutas atsako į kliento klausimą „kaip nustoti kaltinti save“- sistemine psichoterapija.
Dvasinių praktikų meistras atsako į klausimus „kaip mylėti save“ir „kaip priimti save“- sistemingai atliekant pratimus su dėmesiu, kuris fiksuojamas neigiamose būsenose.
Protas nėra tik sąmoninga dalis, kurią motyvuotas žmogus gali susitvarkyti pats. Žmogaus protas taip pat yra nesąmoningas, kur archetipai yra kartu su psichiniais elementais, ir represuoti, kur atsiskyrusios asmenybės dalys yra kartu su traumuojančia praeitimi.
Sąmoninga dalis - 3%, nesąmoninga ir nuslopinta - 97%.
Paprasto atsakymo ar 5 minučių praktikos nepakaks. Žemos savivertės priežastis gali būti dešimtys veiksnių:
• trauminė patirtis, • vidinis konfliktas, • tėvų nusidėvėjimas vaikystėje, • psichinė prievarta, • slopinimas ir kt.
5️Per 5 minutes galite pradėti adekvačiai įvertinti aplinkybes ir save. Per 5 minutes galite nuspręsti neieškoti paprastų sprendimų. Po 5 minučių galite susiburti ir pradėti veikti. Kryptimi?
Pavyzdžiui, praktikuokite meditaciją ar jogą, tačiau šis patarimas turi savo ribas.
Nes tai taip pat paprastas patarimas!
Jei neigiama būsena nepašalinama, turėtumėte susisiekti su specialistu, nustatyti ir išsiaiškinti žemos savivertės priežastis.
🌞 Sveiki visi motyvuojantys treneriai ir pranešėjai!
Rekomenduojamas:
11 Būdų, Kaip Užimti Save Ir Padidinti Savigarbą
Jei namuose staiga pasidaro nuobodu ir nuotaika nukrenta, tuomet situaciją reikia skubiai pakeisti atvirkščiai. Čia kalbėsime tik apie tuos metodus, kurie teikia džiaugsmo ir malonių įspūdžių, o ne apie buitinę rutiną. Susidariusios nuolaužos spintoje ne visada kelia savivertę.
Kaip Kvepia Jūsų Skausmas Arba Du Nuostabūs Būdai Atsikratyti Skausmo Per 5 Minutes
Kartais psichologinėje praktikoje nutinka nepaaiškinamų stebuklų. Atkreipiu jūsų dėmesį į vieną iš psichologinių stebuklų. Profesorius Nikolajus Dmitrivičius Linde savo praktiniame darbe praėjusio amžiaus 90 -aisiais sukūrė įsivaizduojamo kvapo metodą.
Kaip Išnaudoti Savo Galimybes? Dvylika žingsnių, Kaip Realizuoti Savo Galimybes
Kaip išnaudoti savo galimybes? Dvylika žingsnių, kaip realizuoti savo galimybes. Įgyvendinimo problema aktuali daugeliui žmonių. Suvokimas yra svarbus, nes jis pripildo mus pasitenkinimo jausmą, labai prisideda prie gyvenimo prasmės suvokimo, daugeliu atžvilgių leidžia patenkinti jų dvasinius ir materialinius poreikius.
Kaip Pagerinti Savigarbą? 5 Būdai, Kaip Padidinti Pasitikėjimą Savimi
Šiandien kalbėsime apie pasitikėjimą savimi, savigarbą. Čia yra 5 veiksmingi būdai, kaip greitai ir efektyviai padidinti savo savivertę. Taigi bet kokią psichologinę problemą galima išspręsti iš vidaus - iš išorės ir iš išorės - į vidų.
Kaip Padidinti Savigarbą Ir Pasitikėjimą Savimi: Strategija Ir Taktika
Pelningos galimybės, aukšti rezultatai (aukštesni nei „seniūnijos vidurkis“) gyvenime - visa tai yra tam tikrų veiksmų pasekmė. Veiksmai, kurių imasi žmogus, kuris pasitiki savimi ir savo jėgomis bei adekvačiai įvertina save, savo sugebėjimus ir galimybes.
