2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Žingsnis po žingsnio instrukcija
Jos tikslas yra ne tiek pasiekti užbaigtų santykių „užmarštį“, kiek išsiaiškinti santykių atsiradimo proceso mechanizmą ir vėliau kilusį išsiskyrimo skausmą. Suprasti, kodėl tai visai nepavyksta - nesunku išsiskirti. Supratę mechaniką, kaip „įsitraukėme“ir „įsitraukėme“, suprantame, kaip pakeisti šį procesą.
Santykių kūnas
Kai du pradeda gyventi kartu ir gyventi vienas į kitą, tarp jų pradeda formuotis energinga trečioji erdvė, kurios nebuvo iki jų jungimosi - tai yra „santykių kūnas“. Santykių organas, susiformavusi ji pradeda egzistuoti pati, nors labai priklauso nuo ją sukūrusių „tėvų“veiksmų ir minčių.
Įsivaizduokite tai - Egregoras. Taip, tai egregoras, kurį sudaro du. Krūmas, kurį pasodinote ir auginate, palaistykite savo mintimis ir veiksmais. Mes patys pasodinome šį „krūmą“, „ir esame atsakingi už tai, ką pagimdėme …“, o dabar jis pats reikalauja iš jūsų dėmesio ir jau nori gyventi pats. Santykių egregoras nori gyventi. Štai kas tai yra santykių kūnas.
Kai išsiskyrėte, „santykių kūno“egregoras šiuo metu nenustoja egzistavęs. Mes žinome, kad tas, kuris palieka ir nutraukia santykius, neša trečdalį išsiskyrimo skausmo, o tas, kuris lieka, du trečdalius.
Tas, kuris liko, yra aplinkybių auka, o išvykęs - pertraukos iniciatorius. Iniciatoriai, lyderiai, autoriai yra labiau pasirengę prisiimti atsakomybę už savo jausmus (atsakomybę už savo jausmus sau).
Nemanykite, kad jiems dėl to neskauda. Yra skausmas. Tačiau skausmas nuo sunkumo ir „vampyrizmo“ santykių organai jie turi daugiau nei jų užbaigimas. Štai kodėl jie yra iniciatoriai ir iš dviejų blogybių pasirinko mažesnę - nutraukti santykius. Tas, kuris liko, natūraliai nenori to matyti. Jo paties skausmas užgožia jo akis nuo kitų skausmo.
Ką daryti?
Nustokite laistyti krūmą. Nustokite maitintis savo mintimis santykių kūnas, ir ji, laikui bėgant, be papildymo, kaip buvo nupiešta, ištirps energetinėje erdvėje.
Kaip tai padaryti, jei patarimai „negalvok apie baltą beždžionę“ir „viską iš galvos“neveikia? - klausiate jūs.
Pagalvokite apie rožinį dramblį ar dėmėtą katę! -Aš tau atsakysiu
Tai yra, paslaptis yra laiku suvokti „oi, aš vėl pradedu apie tai galvoti …“, ir nukreipti jūsų dėmesį į dar ką nors žavingo. Pakeiskite temą.
Norėdami padėti sau, galite parašyti sąrašą, kaip galėčiau sau padėti greitai nustoti „laistyti krūmą“:
- paskambink draugui …
- eik į socialinius tinklus …
- perskaityk straipsnį …
Tai yra, užsiimti bet kokiu verslu, kuriam reikia maksimalaus mano dėmesio, tinka (plauti indus netinka).
Gaisrą gesinkite ugnimi
„Nauji santykiai - žudyk senus“, ši išmintis sena kaip pasaulis. Žinoma, vargu ar iš rimtų santykių pavirsite į vienodai rimtus ir gilius, tačiau esmė čia ne santykiuose, o įspūdžiuose.
Jums reikia naujų patirčių, kurių galia gali išstumti ankstesnių prisiminimų ryškumą. Nauji santykiai, nauji kontaktai ir tiesiog naujas bendravimas - išsirinkite sau tinkamiausią. Niekas jūsų nekviečia į ištvirkavimą, bet niekas taip pat nedraudžia. Prisimink tai.
Gera suprasti ir prisiminti, tačiau šviesus niekada nėra gilus. Bet dabar emocijų ryškumas tau gydo, jis ištraukia tave iš gelmių, ištraukia iš skausmo į paviršių. Ten, kur sugebate apkabinti save, iš skaldytų fragmentų susiburkite į vieną gabalą ir suprasite, kas esate ir kur norite judėti toliau.
Ką daryti?
Kalbėkitės su naujais ir gerai pamirštais senais draugais. Galbūt pradėti naujus santykius iš pozicijos „niekas niekam nieko neskolingas“. Iš anksto supratęs, kad pirmiausia tai skirta nuotaikai - apie „čia ir dabar“. Toks gydomasis žingsnis ir „nieko rimto“- ši formulė gali apsisaugoti nuo jūsų pačių lūkesčių ir nusivylimų.
Šis požiūris yra sąveika, neturinti savanaudiško vartotojiškumo, siekiant diagnozuoti save ir pasaulį. Tai žvalgyba apie „kaip žmonės dabar bendrauja ir kaip jie mane mato?“.
Juk jūs, pasinėrę į ankstesnius santykius, labai ilgai suvokėte save ankstesnio partnerio akimis. Ir tai, matote, yra vienpusis. Laikas susikaupti, atnaujinti informaciją apie save, atspindint save kituose naujuose žmonėse.
Nauji žmonės, visų pirma, yra naujas suvokimas apie save. Antra, tai nauja energija, kuri taip pat yra svarbi. Juk tavo santykių kūnas jau „nešildo“.
Ištirkite savo dovanas ir pasipiktinimą
Neskubėkite šios pastraipos užbaigti fraze „a, supratau, jis man davė skausmo ir išbandymų pamokas. Partneris - oho, nuostabu - aš!"
Šio požiūrio nepakanka. Tai yra neigiama perspektyva, kai jūs atsiduriate geroje šviesoje, o jūsų partneris - blogoje šviesoje. Jūs žaidžiate dosnumą. Ne, tai neveikia, nes tai saviapgaulė.
Saviapgaulė visada kainuoja. Jūs mokate tuo, kad negalite palikti santykių savo galvoje, gyvenimo laikas baigiasi, jūs jį prarandate. Tai labai brangi kaina.
Čia reikia ištirti savo pasipiktinimo gilumą. Raskite ir pamatykite, kuo grindžiamas šis pasipiktinimas. Tai yra, surasti savo „trūkumą“.
Pavyzdžiui: Aš parašiau jai meilės laiškus, bet ji man nedavė - iš jos pusės buvo mažai emocijų.
Aš jam daviau „visą save“, bet jis noriai ėmė ir „nieko nedavė“.
Apskritai, bet koks „aš padariau tiek“nėra subalansuotas abipusiškumo. „Aš jam toks, bet jis ne toks“ lūkesčiai, tai dirva tau nusivylimų.
Radęs šį konkretaus tašką lūkesčius, ant kurio išaugo jūsų pasipiktinimas, persvarstykite jį ir pamatysite, kad tikras žmogus mažai ką turi bendro su jūsų lūkesčiais. Tu sugalvojai - lūkesčiai.
Ir net jei jis žaidė kartu su jumis ir iš karto nepaneigė jūsų teiginių, jis vis dar nėra identiškas jūsų lūkesčiams. Jis nematė jūsų galvoje (už nepermatomos kaukolės) detalėse ir detalėse, jūsų projektas „ryškus mano partnerio įvaizdis“, todėl neišsilaikė, nepateisino. Juk jis turi savo gyvenimo planą.
- Jie nesitikėjo? Oi tikrai? Štai įžūlus žmogus, jis neįvertino savo laimės būti su jumis. Taip, jis negalėjo to įvertinti. Kai kurie iš jų yra „protingi“.
Tai reiškia, kad ir nėra ko jo įžeisti, bet reikia įsižeisti pačiam. Jūs turite įsižeisti dėl savęs, kas / kas sugalvojo šį „šviesų vaizdą“ir „jūsų dangišką ateitį“.
Ir kadangi jūs galite įsižeisti į save (tai visada malonu), tada jūs taip pat galite atleisti sau, kvailas.
Taigi paaiškėja, kad jums nereikia atleisti niekam, išskyrus save. Atleisti save kvailiam kvailiui, už naivius lūkesčius, pretenzijas tai įmanoma ir ne taip sunku. Norėdami tai padaryti, turite „nuimti visažinio, toliaregiško ir visagalio ego karūną“ir parodyti savo esminę, tikrąją - užuojautą. Užjausk save kaip mažą, mylimą vaiką. Taip, aš ne visada galiu viską žinoti, gerai, gerai, ir taip pat atsitinka. Ir tai aš.
Sunku atleisti kitam. Nes apskritai neįmanoma atleisti kitam
Atleisti kitam yra nesėkmė. Atleisti galite tik sau. Svarbu rasti už ką: už kvailumą, už ekstravaganciją, už atvirumą, už dosnumą, už silpnumą, bejėgiškumą ir pan.
Ir sutikite, kad tai ir aš. Taip, man taip būna. Tai teisinga, todėl nuo šio momento galite judėti toliau. Padarykite išvadas, pradėkite nuo naujo, gyvai.
Nustojęs atleisti niekam lauke, tu vėl atsigręžė į ateitį … Priešingu atveju „nebuvo gyvenimo“. Nes, bandydamas atleisti kitam, nusigręžei nuo gyvenimo. Ir gyvenimas tau atsakė mainais. Ir tai buvo teisinga, gražu ir simetriška.
Ir toliau mylėk
Šis punktas iš pirmo žvilgsnio gali prieštarauti pirmajam, bet taip nėra. Mes, sukūrę ratą, įeiname į kitą spiralės posūkį, į naują supratimo ir meilės gyvenimui lygį.
Čia tampa aktualu, kad mes niekada nenustojame mylėti savo artimųjų, tiesiog kartais mūsų santykiai nustoja būti naudingi vienam iš dviejų. Todėl mes išsiskiriame.
Čia „sausoje liekanoje“išlieka lengva šiluma.„Taip, šis žmogus buvo mano gyvenime ir jis amžinai liks mano biografijos puslapiu - jo ir gerų bendrakeleivių dėka“.
Čia, tiesą sakant, mes užaugome. Priėmęs viską, kas buvo ir jau yra pasirengusi vėl pasikeisti, „nekenčiu meilės“. Dabar mes mylime save santykiuose, savo aukštus impulsus ir žemus impulsus, savo minčių tyrumą ir savanaudišką interesą. Negalima savęs balinti, bet ir savęs niekinti. Čia mes esame pasirengę pamatyti visą spektrą. Taip, ši patirtis mane padarė, lavino.
Jo dėka aš geriau girdžiu save. Kadangi konstruktyviai atleidžiantis, kaip paaiškėjo, esi tu pats, sugebantis dovanoti meilę kitam, vienas iš suaugusiųjų savybių požymių yra gebėjimas duoti.
Dabar prisiminimuose nėra skausmo, „nespaudžia“jo skambučių ir artėja erdvėje - paleisk. Leiskite eiti tiek, kiek praėjome tris ankstesnius punktus.
Kai kurie (nedaug) intuityviai eina šiuo keliu, santykių prasmės suvokimo keliu. Ir jie supranta ne tiek daug kodėl, kiek, kodėl visa tai buvo ir kaip tai padarė mane platesnį ir turtingesnį visam gyvenimui.
Ilgas sukimasis "Kodėl?", "Kodėl viskas buvo taip?" - nepadeda. "Kodėl" -tai verčia mus žiūrėti į praeitį. BET "kodėl" tai buvo - stato akis į akį su ateitimi. Kur nori gyventi? Viskas!
Ką daryti
Ačiū.
Už ką dėkoti?
Ačiū, bent jau už tai, kad tas žmogus tam tikrą savo gyvenimo laiką skyrė tau.
Gyvenimo laiko švaistymas kažkam kitam yra neįkainojama dovana. Jo negalima lyginti su jokiu privačiu paaiškinimu, ko jūs / jis konkrečiai norėtumėte iš santykių. Tai naudinga suvokti vieną kartą.
Įvertink kitą, taip, būsi įvertintas.
Rekomenduojamas:
Kaip Galite Paskatinti Savo Mylimą žmogų Ieškoti Pagalbos Dėl PTSS?
Yra bent trys priežastys, kodėl žmonės, kenčiantys nuo trauminės situacijos pasekmių, laiku nesikreipia į specialistą: - skaudūs prisiminimai - nenormalumo baimė - netikėjimas galimybe pasveikti Pirma priežastis diktuojamas paties PTSD simptomų - tai nuolatinis atsitraukimas nuo to, kas primena trauminį įvykį.
Kaip Palikti Mylimą žmogų, Jei Supranti, Kad Jis Yra Ožka?
- Vis dėlto neprisižadėkime užrašuose. - Kai tik „palieki“savo mylimąjį, elgiesi kaip narkomanas, nusprendęs mesti rūkyti. Jūs nusprendėte, bet kūnas nieko panašaus neišsprendė ir priešinasi. Prasideda depresija, atsitraukimas. Todėl pagrindinė taisyklė tokiais atvejais yra pakeisti save, išmokti mylėti save, susitvarkyti su galva, savo problemomis.
Kaip Suprasti, Kad Tai Meilė, Jei Niekada Nebuvai Mylima
Visatoje yra ypatinga vieta. Atrodo, lengviau kvėpuoti ir galvoti … Ten medžiai dideli ir stiprūs. Ir takai prisimena mūsų mažus pėdsakus. Tai mūsų vaikystės šalis … Skubame grįžti ten, kur dabartis buvo šviesi ateitis, o suaugusieji atrodė labai dideli ir nepasiekiami.
Kaip Amžinai Pamiršti žmogų, Kuris Nemyli Ir Negerbia?
Jūs nusprendėte savo partneriui neatleisti ir bandote jį pamiršti. Kaip tai galima padaryti? Pirmasis ir labai svarbus dalykas yra tapti žmogumi, kuris neleidžia sau santykių su žmogumi, kuris jo nevertina ir negerbia (tam reikia išmokti vertinti save).
Ar Verta Grąžinti Mylimą žmogų?
Viena skaudžiausių vyro ir moters santykių problemų yra išsiskyrimas ar išsiskyrimas. Šia proga dažniausiai būna daugiausiai rūpesčių. Priežastys gali būti labai skirtingos, nors bendras vieno iš partnerių noras atnaujinti šiuos santykius. Dažniausiai žmonės linkę šį norą paaiškinti tuo, kad myli jau buvusį partnerį ar partnerį.
