Savigarba Ir Savivertė

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kelti savivertę, tobulėti. Ši išraiška pasitaiko labai dažnai. Kas yra savigarba? Ką reiškia pakelti? Ar uždavėte sau šį klausimą? Gal taip. Atrodo, kad čia viskas aišku. Pabandykime atidžiau pažvelgti.

Taigi, savigarba … Atstovavimas ir požiūris į save, jausmai, patirti santykyje su savimi. Arba įvertinkite save.

Ir jei vertinimas, tada jis gali vykti kaip matematika. Tai yra, pagal kai kuriuos parametrus kiekvienas jį pasirenka pats, tačiau tikrai yra keletas jų. Be to, tai yra nematomos, bet matavimo skalės, kuriose yra nulis, ir yra tam tikras skaičius, kuris paprastai laikomas didžiausiu. Be to, vėl kiekvienas turi pats nustatyti vertinimo kriterijus, tai yra atsakyti į klausimą: „kodėl aš sau tokį vertinu?“. Arba dėl to, ką ar kam aš tokį vertinu. Turi būti kažkas, su kuo aš lyginu. Ir čia yra pirmasis pavojus. Nes dažniausiai tokiu atveju galime pažvelgti į išorinį pasaulį, į ką nors iš išorinio pasaulio ir palyginti save su juo ar kitais. Tada kyla klausimas, ar šiuo atveju tai tikrai savigarba?

Antras klausimas - kas vertina? Viskas atrodo paprasta, tai aš. Tačiau jau pačiame sakinyje „Aš vertinu save“jaučiamas dvilypumas, tai yra kai kurių vertinančių subasmenybių atskyrimas nuo savęs. Ir vėl turiu klausimą, ar šis subasmeniškumo vertinimas tikrai yra jūsų? Pabandykite atidžiau pažvelgti į ją, galbūt ji atrodo kaip jūsų mama ar tėtis, o gal mokytoja mokykloje ar jūsų mergina (draugė). Kas yra šis vidinis kritikas, vertintojas? Ir ar tikrai visi šie kriterijai priklauso jums ar kažkam kitam? O tu veltui stengiesi atitikti kitų žmonių kriterijus, jauti nusivylimą ir kaltės jausmą, kad niekaip negali pagerinti savivertės.

O jei atsižvelgsime tikroji vertė? Ir apsvarstykite ne kritiko, o mylimo žmogaus požiūriu. Ši vertybė yra mano viduje ir man, įsisavinta ir nereikalauja jokių svarstyklių, vertinimų, kriterijų, nes ji man skirta, nereikalauja kitų patvirtinimo. Jei ji bus pastebėta (ir bus pastebėta), su ja gali būti elgiamasi kitaip. Kažkas pritrauks, sušildys, ačiū, kažkas bus smalsus ir išeis, kažkas bus įskaudintas ir užpultas, išbandydamas savo jėgas. Bet kokiu atveju, jei tai jau išmokta vertybė, ji mažai keisis. Kaip deimantas, galite jį subraižyti kiek norite, tačiau žymės ant deimanto nelieka. Jo vertė gali būti daugiau ar mažiau, laikui bėgant ji gali keistis, ir manau, kad tai yra normalus procesas.

Aš nekalbu apie narcisistinį narcisizmą, kuriame susiformuoja klaidingas savojo „aš“suvokimas, kaip tikėjimas savo ypatingu unikalumu ir pranašumu. Kaip pasakyti? Tokios asmenybės visą laiką reikalauja iš kitų, kad patvirtintų savo pranašumą ir pripažintų jų talentus bei sėkmę. Ir neišgirdę tokio patvirtinimo, jie pradeda žeminti kitus, pulti, bandydami parodyti savo nenuoseklumą ir dėl to kyla. O viduje-narcisistiniai svyravimai, nuo pakilimo iki savęs sumenkinimo.

Kas gali būti vertinga sau?

Greičiausiai tai yra kai kurios savybės, bruožai ir asmenybės bruožai, kuriuos pripažįsta pats ir yra vertingi sau. Ir tai, kaip man atrodo, yra pats sunkiausias momentas. Nes mes galime apsvarstyti ir priskirti sau vienokias ar kitokias savo savybes, visų pirma, bendraudami su kitais žmonėmis, kurie gali duoti grįžtamąjį ryšį, pareikšti savo nuomonę. Pagrindas formuojamas vaikystės idėjose apie save bendraujant su tėvais, artimaisiais, bendraamžiais. Gerai, kai jie buvo persmelkti meilės, šilumos, draugystės, priėmimo ir pagarbos. Bet, deja, tai ne visada būna arba ne visiškai. Todėl taip sunku susikurti savo tikrojo „aš“viziją jau suaugus. Tačiau, nepaisant to, mums gali padėti kiti žmonės. Kiek kartais skauda.

Jūs patiriate skirtingus jausmus, duodate žmogui grįžtamąjį ryšį, parodote tuos privalumus ir geriausias jo puses, kurių jis pats kartais arba nemato, arba nepripažįsta. Jaučiate džiaugsmą, kai matote, kaip veidas nušvinta, veide atsiranda šypsena, kūnas atsitiesia. Jaučiate apgailestavimą, kad kartais žmogus niekada negirdėjo šių žodžių (o gal klausėsi, bet negirdėjo). Jūs patiriate kartėlį, kai nepasitikite savo žodžiais, grįžkite į jų neviltį ir kritiką. Ir viltis, kad rezultatas vis tiek bus, lašas po lašo asmenybė alsuoja pagarba sau, meilė grįžta.

Man atrodo, kad būtent savęs pripažinta, pasisavinta savivertė yra asmenybės šerdis kartu su prasmėmis ir vertybėmis. Šerdis, leidžianti išsilaikyti ir išgyventi, nepaisant sunkumų, kuri leidžia tobulėti ir judėti į priekį.

Dėl to pacituosiu Virginiją Satir: „Žmogus, kurio savivertė yra aukšta, sukuria aplink jį žmogiškumo, atsakomybės, užuojautos ir meilės atmosferą. Toks žmogus jaučiasi svarbus ir reikalingas, jam atrodo, kad pasaulis tapo geresnis nuo to, kad jis jame egzistuoja. Jis pasitiki savimi, sugeba paprašyti kitų pagalbos sunkiais laikais, tačiau yra tikras, kad visada sugeba savarankiškai priimti sprendimus ir apgalvotai veikti. Tik jausdamas savo didelę vertę žmogus gali pamatyti, priimti ir gerbti aukštą kitų žmonių vertę. Žmogus, turintis aukštą savivertę, įkvepia pasitikėjimą ir viltį. Jis nenaudoja taisyklių, prieštaraujančių jo jausmams. Tuo pačiu metu jis nesivadovauja savo patirtimi. Jis sugeba pasirinkti “.