2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
"Daugelį metų buvau kavos gėrėja, nuolat eksperimentuodama su veislėmis, skrudindama, mėgstu savo kelionėse išbandyti naujas kompozicijas. Neįsivaizduoju dienos be kavos ir staiga kilusių bėdų! Dėl sveikatos priežasčių gydytojas apskritai man uždraudė gerkite kavą mažiausiai šešis mėnesius. Padėkite, aš nežinau, kaip dabar būti tiesiogine to žodžio prasme, kaip išgyventi be mėgstamo gėrimo! " - Irina.
Irina, mes čia išsamiai nesigilinsime į kavos poveikį organizmui. Viena vertus, jūsų gydytojas aiškiai vedė aiškinamąjį pokalbį, kita vertus, tai nėra jūsų klausimo tema, kurioje kavos manija yra pirmoje vietoje.
Pereikime prie žodyno, bendrai tariant, manijos - „liguista psichinė būsena, kai sąmonė ir jausmai sutelkti į bet kurią idėją“.
Būtent šis „įstrigimas“sukelia jums žiaurias emocijas iki jausmo, kad neįmanoma gyventi be kavos. Žinoma, jūs žinote, kad gyvenimas be kavos yra visiškai įmanomas, kitaip nei gyvenimas be vandens. Tačiau nukentės gyvenimo kokybė arba, subjektyviai iš esmės, pasitenkinimo jausmas.
Būtina pagalvoti, ar tik skonis ir kvapas, kaip estetas, traukia prie kavos, ar tai taip pat stimuliuojantis poveikis?
Jei kavos kava yra jūsų, kaip grožio žinovo, gyvenimo būdo dalis, turite iš naujo prisitaikyti prie „naujo grožio“, jokiu būdu, tuo pačiu metu, neatsisakydami malonumo, nors ir ne skonio, bet uoslės. Galbūt girdėjote apie kavines Europoje, kuriose lankytojai dvelkia puikiais kavos aromatais, tačiau negeria jos dėl sveikatos. Taip pat galite eiti kitu keliu - naudokite kavos aromatus automobilio ar namų interjerui, taip pat kosmetikoje, pavyzdžiui, vonios putose, šveitikliuose. Tuomet, eidami pro kavinę, nereikės gniaužti nosies, kad neatsipalaiduotumėte ir nenueitumėte puodelio kavos.
Sutikite - kavos aromatas suteikia ne mažiau malonumo nei jos skonis. Tačiau negalima nepaminėti psichofiziologinės priklausomybės, dėl kurios sunku atsisakyti kavos nepatyrus „kančios“.
Net jei jums atrodo, kad kavą geriate tik dėl malonumo, ji vis tiek žinomu būdu veikia jūsų kūną. Kofeinas skatina streso hormonų gamybą, nuolatinė stimuliacija gali blogai paveikti nervų sistemos būklę, kraujospūdį ir imuninę sistemą.
Priklausomybė nuo kofeino dažnai turi intrapsichinių priežasčių, kurios yra nuo mūsų paslėptos.
Apskritai kiekvienas iš mūsų gali rasti bent vieną priklausomybę, aiškiai išreikštą ar užmaskuotą kaip būtiną, kartais net naudingą. Iki šiol nesutikau žmonių, turinčių nei vieną priklausomybę.
Jei, pavyzdžiui, negalime pradėti procedūros neatlikę ritualo (negalime užmigti nenusiprausę po dušu arba negalime atsisėsti į darbą neišgėrę kavos puodelio), tuomet jau galime kalbėti apie susiformavusią priklausomybę.
Tai, ar būtina ką nors padaryti, yra tiesiogiai proporcinga diskomforto laipsniui, jei neįmanoma atlikti ritualo.
Kur pradėti tapti labiau nepriklausomam nuo savo ritualinių įpročių?
- Retkarčiais pakeiskite juos kitais, alternatyviais ir būtinai prisijunkite prie naujų, įskaitant naujus stilius, įprastų ritualų atlikimo būdus.
Kava yra legalizuotas psichostimuliatorius ir ne kiekvienas gali pats susidoroti su kavos panaikinimu, kad ir kaip perdėtai tai skambėtų. Jei grėsmė jūsų sveikatai nėra tokia didelė kaip kavos atsisakymas, rekomenduoju pasikonsultuoti su psichologu. Būkite sveiki ir laimingi su kava ir be jos!
Rekomenduojamas:
Smurtas Prieš Save Kaip Gyvenimo Būdas
Savęs tobulėjimas yra nuostabus. Svarbu ir būtina ugdyti savyje naudingus įgūdžius, atsikratyti nereikalingų nuostatų. Tačiau vis dažniau saviugda yra tapatinama su savidisciplina. Tiesą sakant, tai yra destruktyvaus smurto prieš save metodas.
Depresinis Gyvenimo Būdas
Tai vis dar (ar jau) nėra liga. Tai nėra pasirinkimas. Tai nėra pažinimo klaida. Visa tai kartu. Nėra prasmės rašyti apie sutrikimų, kurie kažkaip yra susiję su afektine sfera (kitaip tariant, su nuotaika ir emocijomis), paplitimą: ši statistika yra gana prieinama.
Nulis Kaip Būdas Gyventi Toliau. Arba Kaip Išgyventi Savo Gyvenimo Nulį
Eiti per nulį reiškia keistis, tai reiškia gimti iš naujo, su naujais požiūriais, mąstymu, mintimis ir apskritai su nauju charakteriu, nors vis daugiau žmonių įsitikinę, kad tai nesikeičia. Perėjimas prie nulio reiškia, kad senos jūsų naudojamos programos nebeveikia, o naujos vis dar yra prisijungimo stadijoje.
KAIP GYVENTI SAVO GYVENIMO, O NE KITO GYVENIMO Ar Apie TIKRAS IR TIKRAS VERTES
Mūsų visuomenėje yra aiškiai apibrėžti modeliai ir taisyklės, pagal kurias „reikia“gyventi ir kurių „reikia“laikytis. Nuo vaikystės mums sakoma, kokie turėtume būti užaugę, jie dažnai nusprendžia, ką turėtume daryti, į kurį universitetą stoti, kokį išrinktąjį mato šalia mūsų, yra visuotinai priimtas amžius, kai jis yra “teisė "
Alkoholinis Būdas. Straipsnių Ciklas. Trečia Dalis. Būdas
Norėčiau tęsti istoriją, kurią paliečiau paskutiniame tekste. Ta mergina liko viena, viena su savo alkoholizmu, išgyvenimais, gyvenimu ir viduje sėdinčiais demonais. Tikiuosi, kad skaitytojai man atleis, kad šiek tiek supaprastinau istoriją.
