2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Vasilijaus Perovo paveikslas „Trys“
Nesveikos agresijos apraiškos yra tada, kai žmogus savo veiksmais, žodžiais kenkia kitiems žmonėms: puola, įžeidinėja, persekioja, išnaudoja, menkina, nevykdo pažadų, atima nuo jo objektyviai priklausomo asmens rūpestį ir dėmesį (a. vaikas, nėščia žmona, neįgalus žmogus ir pan.), palieka tuos, už kuriuos jis yra atsakingas, pavojų, apskritai nepaiso savo įsipareigojimų, kenkia kitų žmonių turtui, socialinei aplinkai ir pan.
Prie nesveikų agresijos formų priskiriama autoagresija, tai yra agresija, nukreipta į save: savikritika, save žalojantis gyvenimo būdas, savižudybė.
Destruktyvios agresijos formos gali būti pastebėtos žmonėms, turintiems sumažintą savikontrolę ir aukštą impulsyvumo lygį, kuriems sunku pykti ar nepasitenkinimą išreikšti kitaip.
Tirdamas vidinius agresijos motyvus, austrų psichoterapeutas Alfredas Adleris priėjo prie išvados, kad agresija yra vienas iš būdų pajusti situacijos kontrolę, kai nepilnavertiškumo jausmas, darant agresyvius veiksmus, pakeičiamas pranašumo jausmu. Taigi agresija, nukreipta į kitus, yra per didelė patirtos nepilnavertiškumo jausmo kompensacija.
Sunkumai valdant impulsus lemia skubotus, neapgalvotus (impulsyvius) veiksmus. Todėl, įvykdęs smurtą, agresorius dažnai apgailestauja dėl to, ką padarė, kai tampa įmanoma analizuoti jo elgesį, jei, žinoma, jis išlaiko sugebėjimą atspindėti ir užjausti.
Psichoanalitikė Karen Horney manė, kad agresijos priežastis yra bazinis nerimas. Šis nerimas atsiranda tada, kai žmogus praranda saugumo jausmą ir negali patenkinti svarbių savo poreikių. Tada nerimas virsta agresija ir nukreipiamas į kitus.
Kaip žmogus gali išreikšti agresiją ekologiškai?
Alfredas Adleris pateikė kelis socialiai priimtinos agresijos išraiškos būdus (Prie šių punktų pridėjau keletą savo, tačiau sąrašą galima papildyti) :
1. agresyvių vaizdų kūrimas fantazijoje, kine, vaizduojamajame mene; autoriaus kūryba dažnai atspindi jo motyvus, vidinius konfliktus ir yra būdas sublimuoti viduje siautėjantį agresyvumą, jį „nusausinti“saugiais kanalais; 2. pasirinkimas ir darbas profesijoje, tiesiogiai ar netiesiogiai susijusioje su valdžios institucijomis (policininkas, mokytojas, gydytojas, politikas); 3. socialinė atsakomybė, užsiėmimas labdara; siekiant labdaros, kaip tikėjo Adleris, slypi žiaurumo troškimas, nes tikrasis kančios ir skausmo supratimas gali kilti tik iš tikro susidomėjimo kankinimų pasauliu; 4. Elgesys, leidžiantis apsiginti ir tuo pačiu „neprarasti veido“, išlaikant savo orumą - išreikšti savo nuomonę, požiūrį, konstruktyvią kritiką, ginti savo teises aplinką tausojančiais būdais, priimti sprendimus, rūpintis savo poreikiai; 5. vadovavimas, sėkmės siekimas, savirealizacija, savo pasiekimų demonstravimas;
6. psichoterapija kaip būdas kalbėti, išsiaiškinti savo agresiją, išmokti ją valdyti; 7. seksas ir vaidmenų žaidimas.
Nėra jokios prasmės tame, kad žmogus, pavyzdžiui, pasikonsultavęs su psichologu, išgauna agresiją, bet nenukreipia jos į gyvenimą, aktyvina savo socialinę veiklą.
Agresijos slopinimas kupinas psichosomatinių ligų.
Kaip valdyti savo agresyvumą?
* Straipsnio tema gimė rengiant komentarus naujienų leidiniui „Čeliabinsko apžvalga“.
Rekomenduojamas:
Kaip Apsispręsti Dėl Pokyčių Gyvenime? 8 Būdai, Kaip Ištiesti Pagalbos Ranką
Kiek nuostabių moterų yra aplinkui, kurios yra: protingos ir gražios, ir sportininkė, ir komjaunimo narė. Moterys, kurios užaugino savo vaikus, sukūrė savo nuostabų židinį, išmoko gyventi laimingoje partnerystėje ar puikioje izoliacijoje ir pagaliau rado idėją savo tobulėjimui ir … išsigando dėl savo precedento neturinčios drąsos
Saugūs Būdai Išreikšti Neigiamas Emocijas
Kai kurie žmonės, nors ir sutinka, kad jausmus yra pavojinga laikyti viduje, patenka į nerimo ar net siaubo būseną, kai reikia išreikšti neigiamas emocijas (pavyzdžiui, pyktį). Susidaro įspūdis, kad įpareigojanti vaizduotė po šių žodžių nupiešia baisias pikto rėkiančio žmogaus akis išpūstomis akimis ir neįtikėtiną galią, galinčią išsklaidyti viską aplinkui ir padaryti nepataisomą žalą aplinkai.
Kaip Pagerinti Savigarbą? 5 Būdai, Kaip Padidinti Pasitikėjimą Savimi
Šiandien kalbėsime apie pasitikėjimą savimi, savigarbą. Čia yra 5 veiksmingi būdai, kaip greitai ir efektyviai padidinti savo savivertę. Taigi bet kokią psichologinę problemą galima išspręsti iš vidaus - iš išorės ir iš išorės - į vidų.
Sveika Agresija. Kaip Elgtis Su Agresija Ir Panaudoti Agresiją Augimui?
Kaip savo agresiją paversti sveika? Kaip pradėti tai reikšti, nustoti slopinti? Tiesą sakant, tai yra gana individualus klausimas, kurį geriausia spręsti rimtai, po vieną. Tačiau pirmiausia turite suprasti, į ką verta atkreipti dėmesį. Agresija ne visada yra pyktis.
Kaip Moteris Gali Tvariai Valdyti Vyrą
Dauguma šiuolaikinių moterų klestėjimą laiko vienu svarbiausių tikslų kuriant šeimą, ir tai labai pateisinama. Bet, kaip bebūtų keista, tuo pat metu jie visiškai pameta tai, kad šeima nėra visuomenės institucija, kuri duoda tik materialinę naudą ir dideliais kiekiais.
