2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kaip išvengti gėdos? Skirtingais būdais kiekvienas turi savo būdą. Kiekvienas gyvena taip, kaip gali, ir yra išgelbėtas, kaip gali. Pabrėžkime keletą pagrindinių būdų, kaip paslėpti savo gėdą.
Neigimas Tai efektyviausia gynyba nuo bet kokių nemalonių pojūčių. Kraštutinis neigimo laipsnis yra represijos. Mes linkę išstumti tai, kas mums nepatinka, ko nenorime susitikti. Neigimo esmė-saviapgaulė. Apsimetame, kad nieko neįvyko, nieko nejaučiame.
Paprastai trauminiai įvykiai, fizinė ir seksualinė prievarta yra pašalinami. Kartu su renginiu slopinamas ir jį lydintis jausmas. Mes visa tai kapsuliuojame savyje, tam savo psichikoje paskirstome atskirus konteinerius ir uždarome. Tačiau jo sandariai uždaryti neįmanoma. Fonitai - per mūsų gyvenimą, vadovauja mūsų veiksmams ir pasirinkimams.
Tokiais atvejais reikalinga psichoterapija. Atidarykite konteinerius, išpakuokite nesąmoningus jausmus, gyvenkite kartu su specialistu ir apdorokite. Viskas, kas nėra apdorota organizme, yra nuodinga.
Priežiūra Tai bandymas pabėgti nuo kažko nemalonaus. Kai žmogus išvengia gėdos, jis gali tai padaryti tiek fiziškai, tiek psichiškai. Fiziškai, pavyzdžiui, bandymas persikelti į kitą miestą, pakeisti gyvenamąją vietą, pakeisti komandą.
Gėdos metu žmogus patiria nemalonius pojūčius, jis parausta, nuleidžia akis, nusisuka, atsiranda stiprus adrenalino antplūdis. Kad nepradėtume muštis, verkti, rėkti - bandome palikti sceną, pasitraukti. Žmonės, besinaudojantys šia apsauga, suvokia savo gėdą, jaučiasi matomi, jaučia, kad nebegali pakęsti, kad pakanka skausmo. Kirpimas padeda išsaugoti jūsų tapatybę nuo sunaikinimo.
Problema yra tada, kai išvykimas tampa įprastas. Žmogus vengia bet kokios situacijos, kad tik nepatirtų gėdos. Bet tada šioje vietoje jo vystymasis baigiasi.
„Nematomumas yra dar vienas simptomas, kad reikia pabėgti nuo gėdos. Gėdingi žmonės pripranta, kad būti matomam yra skausmingas pažeminimas; bandydami apsisaugoti nuo tokių jausmų, jie daro išvadą, kad saugiausia yra tada, kai į juos niekas nekreipia dėmesio. Tokie žmonės išsiugdo puikų gebėjimą susilieti su fonu. Jie tiesiog atsisako atkreipti į save dėmesį, pirmenybę teikia gyvenimo užkulisiams, leidžia kitiems būti pripažintiems už gerus dalykus, kuriuos jie daro, kad nebūtų atstumti dėl bet kokių jų trūkumų. Kaina, kurią jie moka už saugumą, yra ta, kad jie negali suteikti kitiems galimybės jiems padėkoti. Šie žmonės nesulaukia teigiamo dėmesio ir todėl turi mažai šansų sustiprinti malonų pasididžiavimą savimi. Jie lieka įsitikinę, kad su jais kažkas negerai, todėl toliau slepiasi fone “. 1
Gėda (ekshibicionizmas) - kitas išsigelbėjimo nuo gėdos kraštutinumas. Ši gynyba yra pati paradoksaliausia. Jei gėda verčia mus slėptis, ekshibicionistas verčia mus pernelyg pritraukti dėmesį. Žmogus ignoruoja visuotinai priimtas kuklumo ir padorumo normas. Nuo vaikščiojimo keistais drabužiais, garsių kalbų iki seksualinio pasimetimo.
Kokia prasmė? Vaikystėje vaikai išgyvena laikotarpį, kai nori būti dėmesio centre, tačiau kartu bijo būti apleisti. Gėda atsiranda dėl įtampos tarp noro būti matomam ir baimės būti apleistam bei užpultam.
Ekshibicionistas šią krizę sprendžia ypatingai. Jis tiki, kad jis bus saugus tik būdamas dėmesio centre, aiškiai matomas. Blogiausia jam yra ignoruoti, todėl jis stengiasi visada būti matomas, pastebėtas, nesvarbu, kokiais jausmais. Jo tragedija yra ta, kad jis nesugeba rasti sau vietos, jei nėra visatos centras.
Perfekcionizmas - gėdingi žmonės nuolat patiria nesėkmės baimę. Jie nesugeba traktuoti klaidos kaip natūralaus žmogaus egzistavimo proceso. Jiems tai yra tragedija. Noras išvengti klaidų virsta perfekcionizmu.
Jei jiems svarbi išvaizda, tuomet nereikėtų išmušti nė vieno plauko. Darbas - jūs turite dirbti geriau ir pasiekti daugiau nei bet kuris iš savo kolegų. Jei jis yra tėvas, jis turi būti išskirtinis tėtis ar mama.
Perfekcionistas negali būti „vidutinis“. Jis gyvena tik dviejose estetinėse kategorijose „gražus“ir „baisus“. Jis nuolat gyvena su artėjančios gėdos jausmu. Ir tik tobulybė gali jį išgelbėti.
Perfekcionistas mažai toleruoja gėdą, todėl jis išleidžia tiek daug energijos, kad jos išvengtų.
Arogancija Tai didybės ir paniekos derinys. Didybė yra bandymas išaukštinti save. Panieka yra noras sumenkinti kitus. Arogantiškas žmogus atskleidžia savo gėdą ir projektuoja ją kitiems. Jis mato juos labiau sugedusius, nenuoseklius, ydingus.
Arogantiškas žmogus nepastebi savo arogancijos. Draugai ir šeima gali tai pamatyti. Jis laiko save geriausiu. Jis turi tikėti savo unikalumu ir talentingumu, kad nepatirtų savo gilaus netinkamumo.
Kaip moka toks asmuo? Jis nesugeba patirti intymumo ir intymumo, kuriam svarbi lygybė. Jam lygybė yra nepakeliama.
Įniršis Tai paskutinis būdas išvengti gėdos. Jei kas nors priartėja prie jūsų ir netrukus pamatys jūsų netobulumą, geriausia priemonė yra „įžūliųjų“sunaikinimas. Pyktis leidžia išlaikyti atstumą nuo kitų. „Negaliu išgyventi savo gėdos. Aš pulsiu, jei priartėsite per arti “. 1.
Pikti žmonės pasaulį gali laikyti pavojinga vieta, kur gėdytis. Jie neturi laiko atsipalaiduoti ir džiaugtis. To kaina yra ryšių su kitais praradimas. Kiti nusigręžia nuo jo. Tai sukuria dar didesnę gėdą - man kažkas negerai, niekas nenori su manimi daryti verslo. Jausdamas dar daugiau trūkumų, jis gali padidinti savo agresiją ir gynybą.
Pyktis yra skausminga ir brangi gynyba nuo gėdos. Mažai kas ją sukūrė, gali jos atsisakyti.
Gėdos jausmas gali būti nepakeliamas. Aukščiau aprašytos gynybos priemonės: pyktis, neigimas, atsitraukimas, arogancija, perfekcionizmas, ekshibicionizmas padeda žmogui slėpti gėdą nuo savęs ir kitų. Bet neištaisykite problemos. Gėda yra ženklas, kuriuo išduodame save. Jei norite pakeisti savo gyvenimą, būtina dirbti su gėda. Vienas geriausių būdų yra psichoterapija, darbas grupėje ir individualus darbas. Neįmanoma savarankiškai susidoroti su nuodinga gėda, nes tai yra socialinis jausmas. Jis atsiranda kontaktuojant ir susilietus išgydomas.
Literatūra: 1. Ronaldas T. Poteris-Efronas. „Gėda, kaltė ir alkoholizmas“
Rekomenduojamas:
Man Gėda Parodyti, Kad Man Gėda. Sustiprinta Gėda: Kaip Grįžti į Gyvenimą (2 Dalis)
Rašau šį straipsnį kaip gėdos temos tęsinį ir noriu apsvarstyti psichologines gynybos priemones, kurias naudojame, kad išvengtume gėdos jausmo ir pripažinimo. Faktas yra tas, kad toksiška gėda yra gana sunki ir nemaloni patirtis, kuri mus silpnina, o ne stiprina.
Tau Ne Gėda, Ane ?! Ar Turi Sąžinę ?! Keletas žodžių Apie Gėdą Ir Sąžinę
Sunkiausi jausmai, kuriuos žmogus gali patirti, yra gėdos ir kaltės jausmas. Nuolatinis kaltės jausmas dažnai yra psichosomatinių ligų pagrindas, o gėda yra labai svarbus daugelio psichopatologijų vystymosi ir palaikymo veiksnys. Gėda yra viešas jausmas, ji atsiranda, kai gresia pavojus, kažkas išmoksta kitų, kai kurių mūsų smerktinų veiksmų.
Gėda. Vidaus Darbo Etapai Su Gėda
Autorius: Elena Monique Gėda yra vidinis nepakankamumo jausmas. Kai mane apima gėda, aš nesijaučiu savimi. Man ne tik nenutinka jokios teigiamos savo patirties, bet ir jokios patirties apie save. Mano energija nutekėja ir išdžiūsta. Ir net neįmanoma įsivaizduoti, kad galiu būti kompetentingas kažkuo ar kad kažkas gali mane mylėti ar gerbti.
Tikėti Ar Išduoti? Apie Gėdą Ir Darbo Su Gėda Formą
Pasiduoti sau ir patenkinti kitų lūkesčius, ar likti savimi priešingai kitų lūkesčiams? Tai pasirinkimas, kurį turi padaryti kiekvienas. Anksčiau ar vėliau. Kiekvienas, kuris pasirenka pirmąjį kelią ir išduoda save, jaučiasi nelaimingas.
Gėda Ir Baisu Nebūti Tobulam. Iš Kur Tokia Baimė Ir Gėda Ir Kaip Sau Padėti
Per Naujųjų metų šventes man kilo noras parašyti įrašą apie savo įspūdžius iš filmo „Kiškis virš bedugnės“. Aš pradėjau jį rašyti. Aš parašiau. Aš perskaičiau ir pastebiu, kad manęs netenkina tai, kas parašyta. Ir tada nuėjau į „Kinopoisk“svetainę ir perskaičiau kitų žmonių atsiliepimus apie šį filmą.
