2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
- O kas, jei mano vilkinimas kyla iš įsivaizduojamo perfekcionizmo: „aš to nepriimsiu, nes negaliu to padaryti tobulai dabar“? Priversti save daryti viską, ką nori, bet dabar? Žinoti apie gyvenimo trumpalaikiškumą? Priminkite sau, kad tokiu greičiu niekur negalite pasiekti? Bet tai yra iš nemeilės sau pozicijos. Arba ne?
- Geriau apsieiti be smurto prieš save, be prievartos veikti. Norėdami tai padaryti, svarbu perkonfigūruoti „must“į „want“: „Noriu šiek tiek paeksperimentuoti. Tiesiog pabandysiu tai padaryti. Aš žaisiu, apsimesiu, kad tai žaidimas “.
- Klaidas ir klaidas geriausia laikyti palaiminimu. Jie suteikia išminties, daro žmogų stipresnį, labiau patyrusį. Jei mokydamiesi vaikščioti kūdikiai bijojo kritimų ir mėlynių, jie niekada neatsikels.
- Darbas su savigarba leis jums priimti savo veiklos rezultatą, neapsimetant tobulu ir idealiu: „Svarbiausia - aš tai padariau! Tai puiku! Aš didžiuojuosi savimi!"
- Priimkite savo „blogos mergaitės“, „blogos mergaitės“šešėlį. Leiskite jai sąmoningai pasireikšti: „Šiandien aš sąmoningai padarysiu kažką blogo, chaotiško“.
- Svarbu patikrinti, ar nėra nesąmoningo lojalumo per atidėliojimą artimam žmogui, kuris laikė jus neveiksniu: „Mama manė, kad aš šio verslo nesitrauksiu, todėl man nepavyksta, aš nuolat jį atidedu, kad galėčiau susitikti jos lūkesčius “. Šiuo atveju svarbu atsisakyti tėvų įsitikinimų: kiekvieną kartą, kai kyla noras šį klausimą atidėti, pasakykite sau, kad „daugiau nebesistengsiu dėl savo mamos, darysiu savo, tikrai baigsiu planuoti iki galo “.
- Kaltės jausmas verčia ieškoti bausmės: „Aš nenusipelniau aukščio, ryškių pasiekimų, todėl atidėliosiu“.
- Santūrūs jausmai, stresas, nerimas, nerimas gali blokuoti veiklą. Darbas su sveika emocijų patirtimi leis jums išsilaisvinti iš vidinio sunkumo ir lengvai pradėti verslą.
- Ryte pabudęs įsitikinęs, kad bylos sudėtingumas yra perdėtas: „Tiesą sakant, galiu tai padaryti lengvai, su džiaugsmu, aktyviai. Aš tik pradėsiu, ir jis suksis kaip laikrodis “.
- Supraskite, kad atidėliojimas reiškia atsakomybės atsisakymą. Svarbu prisiimti atsakomybę už savo sėkmę ir eiti į ją diena iš dienos, įveikiant norą viską atidėti dėl įsivaizduojamo idealo.
Rekomenduojamas:
Struktūrinis Atidėliojimas
Nežinau, kaip kas nors, bet aš, jei turiu rimtų darbų, reikalaujančių atkaklumo, tampu retu skrupulingu savininku. Rašiklis rankoje ir čia … mano akys visur randa tiesiog akivaizdžią netvarką, dėl kurios reikia nedelsiant veikti. Tie. dabar, nedelsiant.
Jei Atidėliojimas Neegzistavo, Jis Turėjo Būti Išrastas
Jūs tikrai žinote, kas yra vilkinimas. Net jei nežinote, kaip tai vadinasi. Rusų kalba tai atsitraukia. Tai paradoksali būsena, kai kuo svarbesnis darbas, tuo mažiau noro jį atlikti. Prieš porą metų rašiau apie žiurkėnus ant purtyklės ir perkeltos veiklos fenomeną - tai viskas.
Atidėliojimas Yra Stiprus, Kaip Tai Padaryti?
Aš ne … Kaip viską baigti ir pradėti gyventi? Ar esate susipažinęs su situacija, kai jums reikia ką nors padaryti, bet atidedate tai, tada apie tai negalvojate ir jau atsidūrėte beviltiškoje situacijoje (kai arba dabar, arba niekada) tai darote?
Atidėliojimas. Kaip Mokslas Apibrėžia šią Problemą Ir Kaip Sau Padėti (praktikos Patarimas)
Atidėliojimą paprastai smagu skaityti ir kalbėti. Nesutikau žmogaus, kuris apskritai nebūtų susipažinęs su šia problema. Todėl nusprendžiau parašyti straipsnį praktinės ir akademinės psichologijos sankirtoje. Kaip mokslinį pagrindą turiu M. V.
Biuro Darbuotojų Liga - Atidėliojimas
Andrejus Zlotnikovas už TSN Tiksliau, daiktų atidėjimas vėlesniam laikui gali atsitikti kiekvienam, padariusiam kažką nereikalingo ir nenaudingo. Biuro darbuotojas turi daugiau pasirinkimo laisvės - į ką nukreipti savo dėmesį, ką daryti, kada padaryti pertrauką ir pan.
