2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Apie tokį reiškinį kaip vengimas dažniausiai kalbama elgesio konflikte kontekste, tačiau juo žmogus gali pasinaudoti ne tik susidūręs su skirtingais tikslais ar interesais, vengimas gali pasireikšti ir toli už konfliktų su kitais žmonėmis. Pavyzdžiui, nenoras suprasti savęs ir kažko priežasčių ieškoti „trečiosiose jėgose“arba bandant pasislėpti nuo visko, kas nauja, nes nežinomybė sukelia baimę.
„Aš nenoriu apie tai galvoti, tai skauda“- skamba labai įtikinamai, kad nesistengtum apie tai galvoti, tik dabar skausmas kyla ne iš pačių minčių, o dėl to, kad buvo kažkas traumuojančio. liko tinkamai neišspręstas, ir skausmas kils dėl visko, kas nors, bent netiesiogiai, yra susijusi su ta trauma: kvapu, spalva, garsu, bet kokiu praeiviu - deja, nuo visko nepabėgsi.
„Nėra prasmės ką nors pakeisti savo gyvenime, nes akivaizdu, kad nieko neišeis“- tai galima pasakyti apie daugelį dalykų, tačiau tai paaiškės tik tada, kai bus išbandyti visi įmanomi metodai. vargu ar tai bus padaryta, todėl akivaizdu, kad tapo prielaida, kad visada yra galimybė ką nors pakeisti į gerąją pusę.
Tikriausiai būtų logiška pabandyti išryškinti visus vengimo strategijos privalumus ir trūkumus, siekiant suprasti, ar tai padeda, ar kenkia, suprasti, nuo ko apsaugo šis psichikos mechanizmas ir kuo jis vis dar riboja.
KĄ MATYTI Pliusus?
- Vengimas padeda apsisaugoti nuo to, kas sukelia nerimą. Be to, žinoma, bet abejotina - negarantuojant, kad ji visada išeis su juo, kad su juo nesiliestų. Ir nerimas dėl to, ar išeis išvengti nerimo, niekur nedings.
- Vengimas leidžia neprovokuoti skausmingų pojūčių. Nieko, išskyrus saviapgaulę. Natūralu, kad žaizda po tvarsčiu neatrodo bauginanti, ypač kitiems, tik skauda nuo tvarsčio ne mažiau, o skausmą malšina gydymas, švelnus gydymas ir laikas, kurį reikia išgydyti. Panašiai skausmingi išgyvenimai reikalauja pastangų ir laiko.
- Vengimas gali užtrukti, kol pasirodys pasirengimas. Tai neabejotinas pliusas, jei jums tikrai reikia laiko sukaupti jėgų ir išteklių susitikti su tuo, ką paliekate ar nuo ko slepiatės. Bet ar tada šis vengimas, ar tai gerai sukurta strategija žmogaus, kuris visai nevengia, bet sistemingai eina į tikslą?
KOKIE APRIBOJIMAI GALI VEIKTI VENKIMO?
- Vengimas neleidžia jums pamatyti kitų alternatyvių sprendimų, nes bėgimas mato tik bauginančius rezultatus ir taip apriboja pasirinkimus, į kuriuos kiekvienas turi teisę.
- Vengimas nesuteikia galimybės įgyti naujos teigiamos patirties, pabandyti panaudoti savo galimybes, išmokti būti stipresniam ir labiau pasitikėti savimi. Kaip galite paragauti, jei atsisakote paragauti?
- Vengimas visada sukelia nerimą, o neapsakoma baimė gadina gyvenimo kokybę visomis apraiškomis.
- Vengimas neleidžia jums gauti aiškumo, nes jis visada eina kartu su abejonėmis „a, jei, a, staiga …“, kurių negalima pagrįsti argumentais, kas tiksliai atsitiks, jei „a, staiga …“suvoktos baimės, galbūt net iš praeities patirties, bet nesusijusios su dabartimi.
Kas yra reikšmingiau ir svariau: vengimo pliusai ar minusai, žinoma, yra kiekvieno apsisprendimo savarankiškai, bet neleisti sau bandyti pagerinti savo gyvenimo, mano nuomone, yra nusikaltimas sau pačiam.
Na, pabaigai labai norėčiau palinkėti visiems vengimo strategiją naudoti tik tais atvejais, kai kyla reali grėsmė, o visiems kitiems - drąsiai bandykite, rinkitės ir tikėkite savimi!
Rekomenduojamas:
Vengimas Gyventi: 5 Būdai, Kaip Būti, Nebūti
Sveiki, mielas skaitytojau! Šiandien norėčiau pradėti sakydamas, kad svarbu ne daryti, o būti. Paaiškinsiu šią nesuprantamą frazę. Žmogaus galvoje šiame pasaulyje egzistuoja kelios būties formos. Kalbu apie jausmų, pojūčių, veiklos, mąstymo sferas.
Sekso Vengimas
Vengimas - tai žmogaus elgesio stilius, susiformavęs nuo vaikystės, kaip būdas išsisukti nuo pernelyg didelės kontrolės ar sumažinti jo įtaką sau. Vengiama ir tada, kai žmogus nežino, kaip geriausiai elgtis kitaip tam tikroje situacijoje. Dažniausiai žmonės, turintys vengimo modelį, jautėsi pernelyg apsaugoti savo tėvus, nuolat pažeidinėjo savo ribas arba, priešingai, dažnai buvo palikti savo nuožiūra ir vaikystėje negalėjo užmegzti stabilių, saugių kontaktų su bendraamži
Susitikimas, O Ne Vengimas (kaip Susidoroti Su „sunkiais“jausmais)
Kiek kartų aš girdėjau tokius žodžius: „Aš to neišgyvensiu!“, „Aš negaliu to pakęsti! nereikšmingumas, neviltis dėl bejėgiškumo ką nors su tuo daryti, skausmingai traukianti melancholija krūtinėje, jūsų egzistencijos nenaudingumo ir beprasmybės jausmas … Kažkas dreba iš kaltės, patiria laukinį norą pradėti atgailauti už savo nuodėmę, norą gulėti beveik prie kojų, kad tik gautumėte atleidimą / išpirkimą, ir mesti šį neįtikėtinai sunkų akmenį nuo krūtinės, nugaros ir galvos, trau
„Žmogus Nėra Problema, Problema Yra Problema“
Pasakojimo metodas palyginti jauna šiuolaikinės psichoterapijos ir psichologinio konsultavimo tendencija. Jis atsirado XX amžiaus 70–80-ųjų sandūroje Australijoje ir Naujojoje Zelandijoje. Šio metodo įkūrėjai yra Michaelas White'as ir Davidas Epstonas.
Vengimas Ir Atsakomybės Atsisakymas
Savo praktikoje dažnai sutinku klientų, kurie nesąmoningai vengia arba neprisiima atsakomybės už savo žodžius, veiksmus ir jausmus, o tai veda arba atvedė juos prie tam tikro rezultato. Atsakomybė reiškia jūsų aš ir jūsų gyvenimo, bėdų, jausmų, taip pat kančių autorystę .
