2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Vidurio amžiaus krizė - ar tai diagnozė, ar tik naujas gyvenimo etapas?
Vidutinio amžiaus krizė - Tai ilgalaikė emocinė būsena (depresija), susijusi su savo patirties perkainojimu, kai daugelis galimybių, apie kurias žmogus svajojo vaikystėje ir paauglystėje, jau yra negrįžtamai praleistos arba jam atrodo tokios, ir senatvė vertinama kaip įvykis, turintis labai realų laiką.
Ši krizė gali mus aplenkti sulaukus 35–45 metų. Šis laikotarpis vyrams ir moterims skiriasi. Moterims šis laikotarpis gali atsirasti kiek anksčiau nei 35–40 metų ir trunka 2–5 metus, vyrams-40–45 metus ir gali trukti nuo 3 iki 10 metų.
1 variantas. Iki šio amžiaus minimali programa buvo baigta, jūs pasiekėte tam tikrą karjeros augimą, tapote profesionalu, sukūrėte šeimą, pasistatėte namą, pagimdėte sūnų ar dukrą ir galbūt daugiau nei vieną, jūsų vaikai yra prisirišę, galbūt jau netekote tėvų.
2 variantas. Jūs atidavėte savo jėgas kurdami šeimą, jūsų vaikai pamaitinti, apsirengę, apmokyti, sunkumai jau už nugaros ir jūs tapote tėvu ar mama, o jūs ir toliau dirbate vidurinio lygio vadovu.
3 variantas. Jūs nenuilstamai dirbote, galbūt net sukūrėte savo sėkmingą verslą. Ir jums tai buvo pagrindinis tikslas, jis buvo pasiektas.
Ir iš tikrųjų tokių variantų gali būti daug. Ir čia jūs turite pagrįstų klausimų:
- Kas toliau? Kur eiti? Ar tai mano gyvenimo viršūnė? Kodėl aš gyvenu? Ar tikrai to norėjau savo gyvenime? Mano galimybės rotacijos būdu neprarandamos?
Be to, šiuo laikotarpiu įvyksta natūralūs fiziologiniai pokyčiai, paprasčiau tariant, mes tiesiog pradedame senti. Mūsų kūnas nėra toks tonusas, atsiranda raukšlių, plaukai plonėja, jėgos mažėja, seksualinis patrauklumas mažėja. Košmaras - ar ne? Psichologiškai labai sunku tai priimti, ypač kai aplink esi jaunas, aktyvus, energingas, gražus …
Kai žmogus sulaukia amžiaus ir naujų aplinkybių, kurioms nebuvo pasiruošęs, jis patenka į skubėjimus, rūpesčius ir krizes. Dažnai krizę lydi depresija, apatija, tuštuma, protas diktuoja vieną dalyką, o jausmai kalba apie visai ką kitą, visi pasiekimai praranda savo reikšmę, atsiranda nepasitenkinimo jausmas, drebantis sveikata.
Suaugęs žmogus, savo gyvenimo pradžioje patyręs žmogus, gana sėkmingas, staiga be priežasties patenka į depresiją, išeina iš darbo, palieka visiškai klestinčią šeimą, aplinkinių nuomone atlieka jam visiškai nenuspėjamus, nelogiškus veiksmus. Jo požiūris į ateitį neturi jokios vilties. Jis praranda energiją ir ambicijas, yra kupinas nerimo ir jaučia, kad neturi laiko šokti į paskutinį vežimą. Ir jis bando pratęsti jaunystės jausmą bet kokiomis jam žinomomis priemonėmis.
Ar šis laikotarpis bus krizės laikotarpis slavų to žodžio prasme, ar taps tramplinu į naujas galimybes, savo potencialo atskleidimą, priklauso nuo mūsų.
Ar galime atsispirti rudens atėjimui? Įsivaizduokite, kad lauke lyja +5, o mes išeiname su šortais ir marškinėliais su šypsena veide, tai nuostabu, ar ne? Taip mes atrodome, kai vidutiniame amžiuje priešinamės pokyčiams. „Viskas tas pats, - rašo Jungas, - kad jei kam nors lemta įkristi į gilią duobę, geriau nusileisti į ją, laikantis atsargumo, nei rizikuoti suklupti ir vėl į ją įkristi“.
Vidurio amžiaus krizė visada reiškia visuotinį vertybių perkainojimą. Vadinasi - natūralus noras rasti save, savo kelią.
Ką daryti?
- Patikrinkite savo gyvenimą, analizuokite ir supraskite, ko jums reikia, o ko ne.
- Priimkite savo patirtį. Užsirašykite visus privalumus ir savo pasiekimus.
- Susipažinkite su šiuo laikotarpiu, savo naujuoju vaidmeniu. Juk vidutinio amžiaus krizė reiškia, kad pusė gyvenimo dar laukia. Ką galite padaryti dabar, turėdami tokios brangios patirties? Kokios naujos galimybės jums atsiveria?
- Stenkitės savo gyvenimui pridėti ne tik metų, bet ir gyvenimo. Subalansuokite savo gyvenimą.
- Pagalvokite apie savo svajones. Kuriuos įgyvendinote, o kuriuos uždėjote ant galinio degiklio. Galbūt jų laikas atėjo?
- Atrask savo tikrąjį save.
- Rūpinkitės savo kūnu kaip šventykla, rūpinkitės savo sveikata. Sportas, žalingų įpročių atmetimas, sveika mityba padės išlaikyti jėgą ir energiją.
- Mylėk save, klausyk savęs, tikėk savimi.
Klausimai, padedantys geriau suprasti ir atrasti save:
- Kas tau iš tikrųjų patinka?
- Kokią veiklą ir veiklą darėte, kai jautėtės labai įkvėpti ir kupini energijos?
- Ką darytum, jei būtum 100% tikras, kad tau nepavyks?
- Kuo tu nuoširdžiai ir nuoširdžiai domiesi?
- Ką norėtumėte pakeisti šiame pasaulyje?
- Ką norėtumėte nuveikti prieš palikdamas šį pasaulį?
- Ką darytumėte, jei neturėtumėte pinigų limito?
- Ko labiausiai norėtumėte sulaukti pripažinimo labiausiai gyvenime?
- Jei turėtum tik vieną norą, koks jis būtų?
- Kas jus labiausiai įkvepia?
Ir paskutinis klausimas:
Ar prisiimate 100% atsakomybę į savo rankas už viską, kas nutinka jūsų gyvenime?
Ne? - Tada tai ne krizė - tai aklavietė.
Taip? - Tuomet nelaukite krizės pradžios, bet pradėkite dabar! Kurkite savo gyvenimą patys!
„Tu esi ten, kur esi ir kas esi, nes pasirinkai būti čia“.
Brianas Tracy
Rekomenduojamas:
Moterų Vidurio Amžiaus Krizė
Moterų vidurio amžiaus krizė. Paprasčiau tariant, apie vieną mokslinį tyrimą. Šis straipsnis netinka tiems, kurie mano, kad jie neturi krizės ir jos neturėjo, kad jie būtų sveiki! Ir apskritai - visa tai yra godžių psichologų išradimas. Džiaugiamės šiais žmonėmis, laikome kumščius ir pirštus su kryžiumi.
Vidurio Amžiaus Krizė: 40 -ųjų Sukilimas
Kur laimė? Ką daryti toliau, o svarbiausia: kodėl? Suaugęs žmogus, patyręs savo gyvenimo pradžioje, gana sėkmingas, kitų nuomone, staiga be priežasties patenka į depresiją, išeina iš prestižinio darbo, palieka klestinčią šeimą arba staiga keičia veiklos kryptį ir pan.
Reformų Laikas Arba Vidurio Amžiaus Krizė
„Žemiškas gyvenimas, pusiaukelėje, Atsidūriau niūriame miške “. / A. Dantė Amžius maždaug 40 metų - laikas, kai gyvenime daug kas išsivystė, tai yra pilnametystės ir asmeninio malonumo laikas. Vaikai užaugo, buvo sukurta karjera, taip pat yra santykių, bet yra jausmas, kad kažko trūksta .
Vidutinio Amžiaus Krizė. Vyrų Vidurio Amžiaus Krizė
Vidurio amžiaus krizė - tai laikinas žmogaus sąmonės nepasirengimas nusistatyti naujus gyvenimo tikslus, kai jis pasiekia maždaug keturiasdešimt penkiasdešimt penkerius metus, kai pagrindinis biologinių ir socialinių užduočių rinkinys jau yra sėkmingai įvykdytas arba tampa akivaizdu, kad tai tikrai nebus įvykdyta “.
Vidurio Amžiaus Krizė Ir Kaip Ją įveikti
Vidutinio amžiaus krizė … SWR sąvoka - " vidutinio amžiaus krizė »Žiniasklaida skamba vis dažniau. Paprastai tai skamba baisiai, beveik kaip sakinys. Susidaro įspūdis, kad netrukus jie gąsdins vaikus. Tuo pačiu metu sąvokos „vidurio amžiaus krizė“, vyrų hormonų antplūdis po keturiasdešimties metų „žili plaukai barzdoje - velnias šonkauliuose“, menopauzė ir įprasta depresija dažnai būna išgąsdintos ir pakeičiamos.
