2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kartais susiduriu su situacija, kai klientas ateina su prašymu įsigyti tam tikrą stebuklingą artefaktą: skaidrų kupolą, kuris į vidų leidžia tik teigiamas emocijas ir palieka viską, kas nepatogu (pyktį, pyktį, liūdesį, susierzinimą, neapykantą ir pan.).
Tačiau mūsų jausmų ir emocijų esmė yra ta, kad mes jų nesirenkame. Jie renkasi mus. Ir viskas, ką galime padaryti, tai nuspręsti, kaip su jais elgtis (pavyzdžiui, bjauriai atmesti arba įsileisti juos į savo gyvenimą).
Iš kur kyla mūsų emocijos ir kodėl jos kyla? Pradėsiu nuo toli.
Kiekvienas žmogus mokosi pasaulio per juslinį suvokimą (naudojant penkis pojūčius), kūno suvokimą ir mąstymą (sprendimai, planai, analizė, sintezė, prisiminimai ir kt.)
Mes visi didžiąją laiko dalį praleidžiame galvodami. Jutiminis suvokimas dažniausiai mumyse yra nepakankamai išvystytas, o rimtiausi sunkumai dažnai kyla būtent su kūno suvokimu - juk mūsų sąmonė užregistruoja tik nedidelę kūno turimos informacijos dalį.
Kartais atrodo, kad mažas nepažįstamas kūnas turi tokią didelę protingą galvą, kuri puikiai moka mąstyti ir uoliai ignoruoja kūno poreikius, o tik iš dalies naudoja jutiminį suvokimą (daugiausia akis).
Pamirštant, kad būtent jutimo organai praturtina kūno išgyvenimus ir parodo, kaip žmogus jaučiasi patogiai aplinkoje, kurioje jis yra; kiek jam tinka drabužiai, maistas ir pan.
Pamirštame, kad mūsų kūnas nemoka kalbėti ir dauguma mūsų problemų kyla dėl to, kad negirdime jo skundų ir prašymų bent jau elementariai stebėti jo reakcijas, o tai jau gali suteikti mums informacijos apie tai, kiek energijos mes kai mums reikia pristabdyti, reikia pailsėti, ar tiekiame organizmui reikiamą deguonies ir maistinių medžiagų kiekį. Apie mūsų kūno raumenų ir organų signalų, siunčiančių informaciją į smegenis, signalų, kuriuos jos iššifruoja ir suvokia kaip tam tikrą emocinę būseną, stebėjimą (pavyzdžiui, suspausti kumščiai gali pasakyti apie pyktį, gumulą gerklėje ir ašaras - apie liūdesį. ir kt.).
Emocijos gimsta labai subtiliai ir švelniai, tarsi įspėjamasis burbulas, kad kažkas mūsų gyvenime negerai ir reikia į tai atkreipti dėmesį. Tada jis palaipsniui kyla ir per visą kūną pasireiškia visa savo šlove. Ir tik tada jį galima iššifruoti proto pagalba ir per sąmoningumą perkelti į kitą kokybę, kad būtų vietos kažkam naujam.
Emocijos turėtų tekėti kaip srovelė, laisvai prasidėti ir baigtis. Tačiau problemos dažnai kyla pereinant nuo emocijos pasireiškimo prie jos supratimo - kai neįmanoma nustatyti, kokia tai emocija ir kodėl ji atėjo pas mus. Kai nekreipiamas dėmesys į kūno signalus, nepaisant to, kad „virdulys“verda jau seniai. Tuomet emocija nustoja tekėti, kurį laiką raudona šviesa signalizuodama apie esamą situaciją, kol ji nustumiama į nesąmonę - sritį, kurioje laikas neteka ir niekas nepamiršta: viskas laikoma šviežia, kaip šaldiklyje.
Užgniaužtas pasipiktinimas, nuslopintas pyktis, nepripažinta neapykanta ten „gyvi“ir reikalauja visuomenės dėmesio. Tačiau publika nereaguoja, nes pasąmonė nemoka naudotis žmonių kalba. Tai duoda signalus, kaip gali, kad žmogus pagaliau atkreiptų dėmesį į laimės nutekėjimą dėl neišgyventų emocijų.
Neigiamų emocijų nebuvimas yra rimta klaida, už kurią mokame kūno ir sielos ligomis.
Todėl, esant pirmiesiems jų atsiradimo požymiams, būtina šviesti neigiamas emocijas ryškia jūsų dėmesio šviesa. Tegul jie būna. Išreikšti žodžiais (man patinka / nepatinka). Suteikite jiems vardą: „Aš dabar piktas“(jaučiu gėdą, panieką, neapykantą ir pan.). Kiekvienas įvykis, sukeliantis tokias emocijas, turėtų būti padalintas į dalis ir sudėtas į lentynas (man tai patinka jame, bet ne).
Priimkite savo emocijas (žinokite apie jų vertę ir svarbą jūsų asmeniniam tobulėjimui).
Ieškokite juose užšifruotų pranešimų ir pasinaudokite pamoka savo labui.
Svarbu prisiminti, kad jokios emocijos nėra geros ar blogos. Ir kad leisdami sau tai patirti, suprasdami jų žinutes, transformuodami jų energiją ir mokydamiesi iš jos, mes pageriname savo gyvenimo kokybę ir atgauname sąmoningumą, ugdome emocinę brandą.
Rekomenduojamas:
O Kam Tos Emocijos?
- O kam tos emocijos? - taip vakar mano kabinete buvo pateiktas klausimas. Ir dar kartą atsisveikinau su manyje nuolat kylančia iliuzija, kad emocinė žmogaus sfera šiuolaikinių žmonių galvose buvo reabilituota, ir toks klausimas jau yra retenybė.
Svajonės Ir Kam Jos Skirtos
Svajonės vaidina svarbų vaidmenį mūsų gyvenime. Jie padeda mums atsikratyti psichologinio streso po sunkios dienos, nedalyvaujant sąmonei, išgyventi trauminius įvykius, kurie nutinka mums. Terapijoje sapnai padeda geriau susipažinti su problemomis, su giliais norais ir jausmais.
Neigiamos Emocijos
Mano nuomone, viena iš svarbiausių kliūčių kelyje į tikslą ir net į laimingą harmoningą gyvenimą yra neigiamos emocijos, būtent pasiteisinimai, kaltės jausmas, kitų kaltinimas, pyktis, kraštutinumų siekimas ir kt. Bet iš kur jie?! Visos aukščiau išvardytos emocijos yra įgytos ir yra vaikystės patirties iki 6 metų rezultatas.
Savęs Tobulinimo Galia. Franko Pokalbiai Su Psichologu: Neigiamos Mintys Ir Emocijos
Kodėl galvoti apie neigiamas mintis natūraliai ir natūraliai, bet stengtis galvoti apie teigiamas mintis? Neigiamas mąstymas sukelia tokią pat priklausomybę kaip alkoholis, narkotikai ir cigaretės. Mes tai praktikuojame taip dažnai, patys to nesuvokdami, kad idealiu atveju, meistro kruopštumu, ugdome savo negatyvaus mąstymo įgūdžius.
Virusinės Emocijos: Kam Jos Priklauso?
Psichiatrija šiandien siūlo bio-psicho-socialinį-dvasinį modelį, skirtą žmogaus psichikai veikiantiems mechanizmams tirti. Manoma, kad bendraudamas su nesveiku psichiškai sveiku žmogumi gali patirti baimę ir nerimą. Pacientas, turintis tam tikrą diagnozę, tiesiog nesugeba suvaldyti šių emocijų, ir jos perduodamos kitiems kaip virusas.
