2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kai išgirstu tokias frazes: „Man skauda“arba „Man skauda“ir jaučiu kito kančią bei savo užuojautą, aš vis tiek galvoju apie ką nors kitą - kokie mes būtume, jei ne mūsų psichologinė (ir fizinė), įskaitant sužalojimą?
Gimimo istorija, ankstyvoji vaikystė, šeimos aplinka ir jos problemos, tėvų globos ir auklėjimo ypatumai, taip pat įvairūs įvykiai, geri ir blogi, formuoja mūsų asmenybę, daro ją unikalią ir nepakartojamą. Tai nėra nauja, tačiau dažnai mano pacientų, pažįstamų ir draugų istorijose yra tam tikra emocinė potekstė: „Jei ne tai … ir pan.), Tada mano gyvenimas būtų susiklostęs kitaip ir aš dabar laimingesnis.
Ir gana tipiška frazė, kurią sakau atsakydama: „Tuomet tai nebūtum tu“, ir su kuria, kaip taisyklė, visi sutinka, suvokiama gana intelektualiniu lygmeniu: „Na, taip, aš matau!“, Nepažeidžiant arba tik šiek tiek paveikiant jausmus ir mintis. Ir kaip mums gali būti sunku išskleisti kampą! Vietoj gailesčio, nukreipto į praeitį, nukreipkite žvilgsnį į dabartį ir pajuskite taip dažnai išsakytą teiginį „Štai ką man padarė tėvai (na, žinoma, visi kiti!“), Priešingu atveju - ne iš požiūrio pusės neigiamai, bet teigiamai. Ne blogo ir gero prasme, bet kaip tai daroma fotografijos mene - nebuvimas -buvimas.
Visiškai beprasmiška nukreipti savo dėmesį, mintis ir jausmus į tai, ko neturime. Nes taip mes maitinamės tuštuma ir pilame gyvenimui taip reikalingą vandenį į statinę, kuri neturi dugno.
Visais atžvilgiais daug naudingiau investuoti, investuoti į tai, ką turime. Mūsų patirtos traumos pavertė mus tokiais, kokie esame - jie yra tarsi skulptoriaus kaltas, išdrožė mūsų sielas ir kūnus ir taip pritaikė mus gyvenimui
Pavyzdžiui, gana ilgai tikėjau, kad kenčiu nuo vienatvės, nes vaikystėje dažnai likdavau viena. Kol supratau, kad man to reikia kaip oro! Būtent tai man leidžia daryti tai, ką galiu ir myliu: bėgti gryname ore, kur ir kada noriu, ilgai dirbti su pacientais, mokytis kalbų, skaityti, versti, rašyti, kurti seminarų programas, mąstyti ir ilgėtis draugų ir artimiesiems.
Kaip padaryti šį vidinį posūkį - nustoti rinkti senas žaizdas ir panaudoti jas savo labui? Louise Bourgeois sakė: „ Atleisk, kad užmirštum. Nenoriu iš naujo išgyventi praeities. Noriu jausti dabartį ».
Ir čia mes atsiduriame zonoje, kurią nėra lengva suvokti ir įvaldyti. Zonoje, kur tiesioginis kelias nėra trumpiausias. Ir mes galime tai sekti patys arba susirasti „Stalker“psichoanalitiką. Svarbu tai, kad pirmoji filmo versija kūrimo metu beveik visiškai išnyko ir buvo pakartotinai nufilmuota tris kartus - pirmosios dvi tapo neigiamos. Tarkovskis turėjo tris kartus sekti savo kelią, kad sukurtų, reprezentuotų Kambario istoriją, kurioje išsipildo norai.
Bet kuo - kokiais procesais apibūdinama ši zona, kurioje taip lengva pasiklysti?
Aš galvočiau apie tris dalykus:
- sielvarto darbas - gebėjimas apgailestauti dėl to, kas buvo nugyventa, apraudoti viduje ir paleisti savo praradimus bei nesėkmes;
- pavydas - jausmas, trukdantis priartėti prie savęs ir su žmonėmis, trukdantis prašyti pagalbos, imti ir duoti;
- dėkoju - labai maitinantis jausmas, kuris užpildo, praturtina ir suteikia išteklių visam gyvenimui.
Man atrodo, kad būtent šių trijų komponentų dinamika lemia mūsų gebėjimą keisti save ir savo gyvenimą. Ir aš rimtai tikiu, kad daug naudingiau manyti, kad taurė pusiau pilna - tai leidžia man svajoti ir trokšti, kuo dar galiu ją užpildyti.
Būkite sveiki ir rūpinkitės savimi!
Rekomenduojamas:
Struktūrinis Atidėliojimas
Nežinau, kaip kas nors, bet aš, jei turiu rimtų darbų, reikalaujančių atkaklumo, tampu retu skrupulingu savininku. Rašiklis rankoje ir čia … mano akys visur randa tiesiog akivaizdžią netvarką, dėl kurios reikia nedelsiant veikti. Tie. dabar, nedelsiant.
Valstybinis Piešinys. Kaip Atleisti Tai, Ko Neįmanoma Išreikšti žodžiais
Slaptas pasąmonės praėjimas Neaiškiam nesąmonės turiniui turi būti suteikta išeitis: juk jie patys kartais randa spragų per sapnus, išlygas, spontaniškus veiksmus - vadinasi, juos galima išlaisvinti akivaizdesniais kanalais. Šiais laikais tam tinka visos priemonės, nes žmonės yra skirtingi, o kažkam klasikinės psichoanalitiko sofos nepakaks.
Apie Geštalto Metodą Paprastais žodžiais
Aš neketinu čia kalbėti apie teorinius ir praktinius Geštalto metodo aspektus, bet parašysiu, kaip dirbu šia kryptimi. Man svarbu, kad geštaltuose daug dėmesio būtų skiriama užsiėmimams tikrus kliento jausmus ir jausmus , kuri leidžia jums išgyventi skaudžius išgyvenimus su psichologu ir paversti juos patirtimi, kurią galite ramiai prisiminti.
Kaip Keliais Paprastais žingsniais Ugdyti Lyderio Savybes
Labai apgailestauju, tačiau šiuo metu psichologinių paslaugų rinkoje tiesiog knibžda „šlamštas“apie visokias „pseudo treniruotes“, „naudingus“patarimus iš pusiau išsilavinusių trenerių, neturinčių jokio psichologinio išsilavinimo. Tai tiesiog negali pasipiktinti sertifikuotu, patirties turinčiu psichologu, kuris ne tik „nušluostė“kelnes universitete, bet sąžiningai dėstė visus dalykus ir kursus, kuriuos suteikė ilgametė praktinių psichologų rengimo patirtis.
Su žodžiais Per Burną
Aš vis dar mokausi kalbėti žodžiais per burną. Tai ne visada pavyksta. Tai yra, aš jau išmokau atverti burną, bet dažnai nesuprantu žodžių. Kai jis tampa per gilus, pirmoji reakcija yra sudeginti viską fig. Duok Dieve mano vyrui sveikatos ir geros žmonos.
