2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Motyvacija yra motyvacija veikti, nuo lotyniško žodžio movere - judėti. Tai reiškia, kad motyvacijos paieška yra tai, kas paskatins jus veikti.
Motyvacija gali būti:
-vidinis (kai pats judini, nes nori) ir išorinis (gyvenimas duoda spyrį ir verčia judėti);
- teigiamas (kaip morkos prieš asilo nosį) ir neigiamas (morkos to paties asilo nugaroje);
-tvarus (atsižvelgiant į asmens poreikius) ir nestabilus (reikalaujantis pastiprinimo, nes to tikrai nenorėjote).
Tačiau motyvacija ne visiems suteikia judėjimo. Jei mes kalbame apie neracionalų (jis taip pat yra chaotiškas, pasimetęs ir pan.), Tada ne visada įmanoma jį pajudinti. Ir jokia morka prieš nosį (net pati geidžiamiausia), ir net stiprus smūgis su šia labai morkomis negali padėti. Reikėtų pažymėti, kad iracionalus yra ne žodžio slob sinonimas (nežinantiems), o psichologinis tipas, kuriam būdingas holistinis ir nesmerkiantis pasaulio suvokimas. Dėl savo psichologinių savybių neracionalūs žmonės lengvai prisitaiko prie pokyčių, yra impulsyvūs ir spontaniški, elgiasi pagal savo nuotaiką ir dažnai keičia planus. Neracionaliems žmonėms gali kilti problemų dėl struktūros, organizavimo, dienos režimo ir terminų laikymosi.
Neracionaliai motyvuotų žmonių santykiai yra sunkūs. Juk neracionalūs žmonės linkę į nuotaikų svyravimus, jų asmeninis efektyvumas priklauso nuo vidinės emocinės būsenos. Todėl motyvacinės paskatos, net ir labai patrauklios, ne visada veikia. Be to, jei motyvacija per silpna, jos energijos nepakanka kūrybiniam neracionalumui „uždegti“. Ir jei motyvacija yra per stipri, tai sukelia stresą, veikia emocijas ir taip pat panaikina visas pastangas. Motyvacija gali veikti arba ne. Kad jis veiktų neracionaliai, jam turi būti pasirinkti specialūs, individualūs raktai. Prisiminkite ryškų „alkano menininko“įvaizdį, kuris kuria dėl meno, o ne dėl pinigų.
Motyvacija ir įkvėpimas dažnai painiojami. Motyvacija yra sąmoninga priemonė. Tai tarsi mygtukas viduje: jis veiks, jei teisingai paspausite. O įkvėpimas - tai specifinė emocinė būsena, vidinė šviesa, kuri stebuklingai užsidega ir gali užgesti iš menkiausio vėjo. Norint išlaikyti motyvaciją, reikia energijos, tačiau pats įkvėpimas yra energijos šaltinis. Neracionalaus motyvacija skiriasi nuo įprastos motyvacijos: kaip įkvėpimas, jis ateina per „norą“, o ne per „privalo“.
Kaip neracionalus gali save motyvuoti?
1. Vizualizacija
Tai ne tik tikslo vizualizacija ir džiaugsmas jį gauti. Juk ši džiaugsminga akimirka dažniausiai nėra tokia artima ir per trumpa, kad motyvuotų neracionalius. Džiaugsmas čia ir dabar yra tai, kas šiuo atveju gali būti motyvacija. Turite įsivaizduoti kelią į tikslą, džiaugsmą ne tik dėl rezultato, bet ir iš proceso, kad būtų motyvacijos imtis darbo ne dėl tikslo, o dėl džiaugsmo ir pasitenkinimo. dirbti dabar.
2. Įveikimas
Tai ne apie tai, kad savo tikslą reikia iškelti aukščiau už savo norą. Paprastai tai neveikia su neracionaliu. Todėl įveikimas turėtų būti ne įprastas, o kūrybingas. Tam, priešingai, viskas „turi“turi būti paversta „aš noriu“. Kaip tai padaryti? Tiesiog suraskite bent kelis „norinčius“ir sutelkite dėmesį į juos. Tai labai motyvuoja.
Pateiksiu pavyzdį. Kartą nusprendžiau pradėti keltis 5 valandą ryto, nors ne beveik ryto žmogus. Iš pradžių motyvacija buvo duoti naudos kūnui ir padidinti asmeninės energijos lygį. Tačiau motyvacija nepasiteisino, matyt, noras „pasidaryti“nebuvo per stiprus. Matyt, šis noras veikė labiau, kaip „turėtų“. Teko ieškoti ir „norėti“savo „privalomame“: skaityti įdomią knygą užburiančioje priešaušrio tyloje, skanios arbatos su medumi kompanijoje. Ir šis noras pasirodė stipresnis už nenorą anksti pabusti. Taip išmokau kūrybiškai įveikti savo įveikas ir padaryti tai, ko man reikia, suradus „noriu“.
3. Patvirtinimas
Vien kartojant teigiamas frazes, tokias kaip „man patinka mano darbas“, jūs nepriversite mylėti darbo ir nepadidinsite motyvacijos. Priimti pirmąjį patvirtinimą būtų pernelyg paprasta ir neveiksminga.
Pirmiausia turite sąžiningai atsakyti į šiuos klausimus:
- Kas man patinka tame, ką ketinu daryti?
- Kas man padės pasiekti džiaugsmą ir malonumą darbo procese?
- Ką galiu pakeisti rengdamas bylą ir jos metu, kad tai daryčiau su malonumu?
Turėdami atsakymus į šiuos klausimus, galite parašyti savo teiginius. Remiantis šių atsakymų pagrindu ir sustiprėjus jūsų emocijoms, jie veiks efektyviau.
Frazių konstrukcija bus tokia:
- Noriu tai padaryti, nes (įvardinkite savo priežastį - misija, tikslas, džiaugsmo priežastis darbo procese ir pan.)
- Aš mielai darau (verslą), bet man tai padeda (pridėk kažką, kas teikia džiaugsmo ir malonumo).
Kiekvieną dieną skaitykite teiginius, sustiprindami juos emocijomis. Tai padės padidinti motyvaciją ir įtvirtinti ryšį „darbas-malonumas“pasąmonėje.
4. Motyvuojančios istorijos
Ši motyvacinė priemonė ypač gerai veikia su neracionaliais žmonėmis. Skaitant žinomų žmonių biografijas ir motyvuojančius filmus, sukuriama motyvacinė nuotaika. Ir nuotaika yra reaktyvinis kuras neracionaliems.
Rekomenduojamas:
Kaip Išmokyti Vaiką 1 Dalis - Motyvacija
Šią straipsnių seriją sumaniau, kai vėl gavau klientų klausimą apie vaiką ir rugsėjo mėnesio pamokas. Keletą darbo metų jau susidariau kolektyvinį tokio klausimo įvaizdį: - Aleksandrai, padėk man, aš nežinau, ką daryti su dukra. Jai 9 metai, ji niekaip neatlieka namų darbų.
Aš Noriu Tapti Mama! Arba Kas Trukdo Moteriai Pastoti: Apie Baimes, Apie Tikslus Ir Motyvaciją
Vis dažniau tiek konsultacijose, tiek gyvenime sutinku sėkmingas gražias moteris, kurios turi viską ir kurios neskuba turėti vaikų, o kartais net ir šeimos. Ir kai rankos, rodančios jų gyvenimo laikrodį, kaip Pelenė, muša vidurnaktį ir realiame gyvenime artėja prie 40 metų slenksčio, atrodo, kad jos atsibunda ir pradeda suprasti, kad prasideda laikas, kurį gamta jiems suteikė motinystei išbėgti … Deja, ne visos merginos, pakeliui į motinystę, turi greitą ir be debesų kel
Būdai, Kaip Išlaikyti Motyvaciją Dirbti
Daugybė dalykų, kuriuos reikia „padaryti“, nedidinant uždarbio, apatiškos nuotaikos, vangių pilkų rudens orų, tingios nuotaikos, absoliutaus nenoro įjungti titano valios ir viską daryti per „nenoriu“. . . Apskritai, dėl to vietoj to, kad parašytumėte krūvą puslapių, nėra aišku, kam reikalingos ataskaitos susėdo rašyti šį raštelį.
Kaip įjungti Norų Sąrašą Ir Motyvaciją? Arba Kaip Vėl Pradėti NORĖTI Ir NORĖTI
Jei pažvelgsite į žmones, pamatysite, kaip kai kurie žmonės su džiaugsmu ir malonumu atlieka tam tikrus veiksmus gyvenime, tampa aktyvūs ir pasiekia rezultatų, o yra žmonių, kurie, atrodo, miega, jų gyvenimas bėga metai iš metų, praktiškai niekas nesikeičia.
Kaip Numesti Svorio. Motyvacija
Manoma, kad žmogus turi antsvorio ir nori numesti svorio. - O jei turiu antsvorio, bet esu viskuo patenkinta ir nelaikau to problema? Na taip, gyvenk kaip nori, valgyk ką nori, neprieštarauji. Ar valgote viską dideliais kiekiais, ir tuo pačiu metu viskas gerai?
