2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Komforto zonos - gyvenamojo ploto zona, kurioje žmogus jaučiasi užtikrintai ir saugiai. Kitaip tariant, komforto zona yra psichologinio saugumo būsena, atsirandanti išlaikant įprastų veiksmų seką ir pasiekus numatytą rezultatą.
Išeiti iš komforto zonos koncepcija tapo labai madinga. Šiandien tai kartoja visi, kaip ir papūgos - psichologai, treneriai, verslo treneriai ir žmonės, kurie neturi nieko bendra su psichologija, psichoterapija ar koučingu.
Pavyzdžiui, man neaišku, kodėl jį palikti, jei retai kas nors ten nuolat būna. Šiuolaikiškas, judrus žmogus ir taip periodiškai palieka šią zoną. Išėjimą iš komforto zonos galima apibūdinti paprastais žodžiais - „smalsu“, „įdomu“, „sunku“, „nenuspėjama“, bet - „tai būtina!“
Taip pat įvairūs įvykiai, krizės, vykstančios pasaulyje ir šalyje, tiesiogiai ar netiesiogiai veikia žmones, neleidžia jiems ilgą laiką išlikti pasitikėjimo būsenoje ir tikėtino rezultato net savo įprastoje srityje.
Kaip ir kokiomis situacijomis dažnai atsiduriame už komforto zonos ribų:
1. Įstojimas studijuoti, kažko papildomo mokymasis (pavyzdžiui, vairavimo kursai), darbo keitimas, komandiruotės, gyvenamosios vietos pakeitimas, persikėlimas į kitus miestus ar šalis, naujų santykių užmezgimas, taip pat tuokimasis ar skyrybų procesas … - visa tai yra išeitis iš komforto zonos.
2. Šiuolaikiškas, judrus žmogus, nesvarbu, ar tai būtų moksleivis, ar studentas, ar suaugęs, gyvena ir dirba daugiafunkcinėje aplinkoje. Šis daugiafunkcinis darbas pasireiškia mokykloje ir darbe, šeimoje ir versle. Šis daugiafunkcinis darbas taip pat nuolat išstumia mus iš komforto zonos.
3. Bus tam tikras skaičius žmonių, kurie visai nebuvo komforto zonoje arba buvo labai ilgai, pavyzdžiui, vaikystėje. Ir dabar jiems kažkas nuolat keičiasi, o ši zona, kurioje žmogus jaučiasi pasitikintis ir apsaugotas, kur prisiimamas veiksmų rezultatas, tiesiog neturi laiko susiformuoti.
Todėl tokios užduoties formuluotė kaip „išeiti iš komforto zonos“turėtų būti taikoma ir išreikšta retais atvejais. Kai tavo gyvenime ilgą laiką niekas nepasikeitė ir tau to reikia. Tais atvejais, kai tai gerai apgalvota ir tinkama.
Kas yra už jūsų komforto zonos? Rizikos zona, streso zona, o svarbiausia - neapibrėžtumo zona. O natūrali psichologinė reakcija į netikrumą yra nerimas. Jei gerai pagalvosite, suprasite kodėl.
Ir dar: išeiti, ar neišeiti?
Panagrinėkime kelis skirtingų profesijų ir gyvenimo situacijų žmonių pavyzdžius
Pavyzdžiui, rašytojas. Rašytojas, išėjęs iš savo komforto zonos, gali arba visai neparašyti nieko verto, arba, atvirkščiai, parašyti bestselerį. Nėra aiškaus atsakymo.
Kad menininkas-skulptorius sukurtų, greičiausiai nepageidautina palikti komforto zoną. Žinoma, kiekvienas žmogus yra individualus, ir kažkas, ko gero, sugebės jį sukurti ir išeiti. Bet vis tiek darysiu prielaidą, kad pažįstama dirbtuvių atmosfera, asmeninė erdvė, profesinė aplinka ir ypatingas mentalitetas prisideda prie kūrybinės individualybės ugdymo. Išėjimas iš komforto zonos gali neigiamai paveikti jūsų kūrybinį procesą.
Jei kalbėsime apie žmogų, patekusį į sunkią gyvenimo situaciją (įtampą), tai jam išeiti iš komforto zonos yra pavojinga, tai paskatins žmogų į dar sunkesnę situaciją.
Todėl, remiantis tuo, kad visi žmonės yra skirtingi, profesijos, gyvenimas ir gyvenimo situacijos taip pat kiekvienam yra radikaliai skirtingos, keliant užduotį - „išeiti iš komforto zonos“šiandien mažai kam aktualu ir tai nėra labai svarbu kompetentinga jį taikyti (pakartoti) visur.
Ką svarbu suprasti?
Išeidami iš savo komforto zonos, mes sunaikiname vertingus išteklius, kurie mus maitino ir palaikė. Todėl teisingiau orientuotis ne į išėjimą iš komforto zonos, o į jos ribų išplėtimą.
psichologė Tatjana Smirnova, Kijevas
Rekomenduojamas:
„Komforto Zonos“sąvoka Psichosomatinių Klientų Terapijoje
Šiuolaikinėje interneto bendruomenėje daug kalbėta apie „komforto zoną“, o gal net per daug. Mes šiek tiek juokavome, juokėmės, bardavomės, rūšiavome, bet nuosėdos liko, todėl sutarėme su klientais pavadinti tai „įpročių zona“. Kadangi ši tezė yra labai svarbi psichosomatinių klientų psichoterapijai, deja, ji devalvuojama dėl to, kad nesuvokiama proceso esmė.
Išeikite Iš Savo Komforto Zonos
Žinote, visi aplink mane nori išeiti iš mano komforto zonos. Ne tik klientai. Artimieji, draugai, pažįstami. Padoriai atrodantys pažįstami! Blyškūs, lėtiniai miego trūkumo žmonės sako: „Jums tiesiog reikia išeiti iš savo komforto zonos ir nuvykti į sporto salę“.
Asmeninės Ribos, Komforto Zonos Ir Konfliktai
Pastaraisiais metais mados tapo asmeninių ribų išlaikymo ir pasipriešinimo manipuliacijoms temos, taip pat draugų, artimųjų, partnerių ir net artimųjų pasipriešinimas psichologinei plėtrai. Atsirado psichologinių įgūdžių formavimo, kaip apsaugoti savo „asmeninę teritoriją“, ugdymo mokymai ir net žingsnis po žingsnio instrukcijos.
Kur Išeiti Iš Savo Komforto Zonos?
Kiekvienas lygintuvas yra raginamas išeiti iš komforto zonos, tačiau ką reikėtų laikyti būtent šia zona? Mano nuomone, tokia išraiška galima pavadinti situaciją, kai žmogus gyvenime turi labai didelį POPA, tačiau jis kažkodėl nieko nekeičia.
Komforto Zonos
Tikrai daugelis iš jūsų ne kartą girdėjote apie tokią sąvoką kaip komforto zona. Gana sunku aiškiai apibrėžti šią psichologinę žmogaus būseną. Dėl objektyvių priežasčių. Pavyzdžiui, tam tikra mūsų šiuolaikinės visuomenės dalis mano, kad komforto zona pirmiausia yra asmens, kuris ją pasiekęs nustoja būti socialiai aktyvus, praranda gyvenimo tikslą, vengia bet kokių sunkumų, komforto zona.
