2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Jei veikla yra figūros zonoje, būsime veiksmingi. Jei bandysime įgyvendinti užduotis, kurios yra fone, tada nebūsime veiksmingi. Nes figūra vis tiek išeina į viršų ir „valgo“tai, ką darome.
Taigi, pavyzdžiui, jei susiginčijome su mylimu žmogumi, visos mūsų mintys yra šioje vietoje. Mums labai reikia meilės, pripažinimo, pagarbos ir santykių. Mes galime grįžti į darbą tiek, kiek mums patinka, ir priversti apie tai galvoti, tačiau nebus jokio efektyvumo. Kadangi mes negyvename darbo procese, dabar gyvename santykiuose.
Neapsigaukite
Jei darai tai, kas neatitinka tavo poreikių zonos, tau nepavyko.
Belieka suprasti, iš kur atsiranda poreikiai ir kokie jie?
Dauguma mūsų poreikių yra konceptualūs. Tai mes matėme iš kitų žmonių. Tuo pasinaudoja sėkmės treneriai ir knygų autoriai. Idėjos apie tai, koks turėtų būti laimingas gyvenimas, perduodamos iš galvos į galvą. Problema ta, kad mums gali nereikėti to, ką turi kažkas kitas, tačiau yra dar vienas poreikis, kuris reaguoja pavydėdamas.
Pavyzdžiui, reikia pripažinimo, o mes pavydime populiarios knygos autoriui. Tai nereiškia, kad turite parašyti knygą, nejausdami jokio rašymo proceso šurmulio. Bet jūs galite padaryti puikų šou, skaityti gerą paskaitą ar sukurti šaunų filmą.
Svarbiausia užduoti sau klausimą „ko aš noriu“, o ne „ką reikia padaryti, kad gaučiau tai, ko pavydžiu“.
Tik suvokę savo poreikius, galime suprasti norus - iškelti savo figūrą, kur yra daugiausia energijos. Tada veikla atneš pilnatvę, gyvenimo jausmą ir jaudulį. Ir tai yra vienintelis būdas patikrinti, ar mūsų noras yra tikras, ar šnipinėjamas.
Ir čia yra tam tikrų sunkumų
Pirma, mes niekada tiksliai nesužinosime, ar mūsų noras tikrai priklauso mums. Tikros energijos atveju abejonės visada nugalės. Juk energija yra tame, ko aš noriu, o ne tame, kas teisinga. Ir kadangi mes nežinome, ar tai, ką darome, yra teisinga, negalime atsikratyti abejonių.
Antra, neprognozuojame, kiek laiko šis noras bus aktualus. Jis gali būti energingas dienai, savaitei ar metams. Figūra gali būti neaktuali amžinai ir tikrai ne visam gyvenimui, kaip sako sėkmės treneriai, patardami išsikelti sau tikslą, susikurti svajonę ir eiti jos link.
Figūra keičiasi. Taigi kai kurie poreikiai lenkia kitus ir reikalauja mūsų dėmesio kitur. Taigi mūsų efektyvumas priklauso nuo to, ar grįšime prie numatyto tikslo, ar tikrai suprasime, ko mums reikia.
Klausydamiesi savęs, užduodami sau klausimus ir žinodami savo figūrą bei kilmę, priartėjame prie to, kas yra to, ką darome, efektyvumas, energija ir sėkmė. Tačiau šis kelias yra daug sunkesnis nei sekti kažkieno sėkmę. Ir lengviausias būdas eiti šiuo keliu yra psichoterapijos programa.
Rekomenduojamas:
Kaip Nustoti Būti Auka, Dėl Ko Kalti Mūsų Tėvai Ir Kaip Padaryti Vaikus Laimingus
Šaltinis: Labkovskis įsitikinęs, kad psichologinė reakcija, susiformavusi nuo vaikystės dėl tėvų agresijos, gali būti visiškai sunaikinta ir galima sukurti sveiką. Žinomas praktikuojantis psichologas iš Maskvos Michailas Labkovskis gali labai aiškiai paaiškinti, kuo sveiki žmonės skiriasi nuo neurotikų ir kodėl reikia gyventi su malonumu.
Nevertybė Kaip Savęs Sunaikinimas, Teisė Būti Vertinamam Kaip Kelias į Sveikatą
Pastaraisiais metais psichologija mums atnešė bevertiškumo madą. Tai ne „Tu padarei blogą“, bet „Aš taip pasielgiau“; tai yra ne „Jūs sulaužėte susitarimą“, bet „aš buvau toks piktas“; tai ne „Tavo kava yra šlykšti - jame yra pelės išmatų“, bet „aš esu toks įspūdingas ir jautrus, kad susinervinau, kai pamačiau pelės mėšlą tavo nuostabioje kavoje“.
Teisė Būti Laimingam Ar Turėti Drąsos Būti
„Laimė nėra pasiekimas, laimė yra leidimas“- kadaise rašė talentingiausia Ukrainos psichologė Svetlana Roiz Leisti sau būti laimingam nėra lengva. Gėda ir kaltė trukdo. Apskritai būti nemandagiam būti laimingam. Priklausomai nuo jūsų šeimos tradicijų, „įžūlumas“gali būti įvairūs dalykai.
„Aš Neturiu Problemų - Viskas Apie Jį“arba Kodėl Gali Būti Sunku Dirbti Su Susituokusiomis Poromis
Susituokusioms poroms gali būti sunku bendrauti dėl įvairių priežasčių, o polinkis nuolatos kovoti yra tik viena iš galimybių, su kuria turime susidoroti dirbdami. Nustatytos kitos santuokinės psichoterapijos pasipriešinimo apraiškos, kurios bus aptartos toliau.
Kaip Nustoti Padėti Visiems? Kaip Nustoti Būti Gelbėtoju?
Pavargote gelbėti visus - kaip sustabdyti save? Ar esate susipažinęs su šia būsena? Kaip jo atsikratyti? Pirmiausia turite suprasti, kokį vidinį poreikį tokiu būdu bandote patenkinti. Gali būti keli variantai: Poreikis jaustis svarbus ir reikalingas.
