2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Jo širdis buvo kupina pykčio, jis buvo neatsargus santykiuose, didėjo atstumas, laikui bėgant tapo uždaresnis ir kartesnis. Skausmas kilo iš jo spyglių ir atsiskyrimo. Jis buvo malonus žmogus, tačiau jo sąmonė nebuvo prieinama, supratimas apie tai, kas vyksta, jam viskas buvo gerai ir normalu. Jis prarado jautrumą sau ir žodžių subtilumą, trumpas frazes kitiems. Jo širdis virto akmeniu.
Tai buvo tyli tragedija, kuri atsiskleidė prieš mano akis.
Taigi, ką aš mačiau ir ką noriu pasakyti …
Žmogus dažnai patiria sunkumų, tačiau kartais susiduria su „smūgiais“, nuo kurių sunku atsigauti, o atsigauti reikia laiko.
Tokie smūgiai gali būti darbo praradimas, artimo žmogaus mirtis, išsiskyrimas su mylimu žmogumi, visuomenės gėda, kažkoks niūrus įvykis svarbioje srityje.
Išvardyti smūgiai sukelia skausmą, emocijų sprogimą viduje ir kartais tai yra nepakeliama. Sunku išgyventi ir kartais nėra su kuo iš tikrųjų pasidalyti ir pasidalinti.
Kokios yra mano patirties pasekmės:
- kartėlis - žmogus sukietėja, atsiriboja nuo visų, tampa dygliuotas ir piktas elgesiu ir žodžiais. Užsidaro, yra izoliuotas.
- „Psicho“yra emocinis atsakas arba protrūkių serija. Tai gali būti visiškai nekenksmingas jausmų išleidimas arba pasireikšti asocialiu elgesiu.
- tylus nežinojimas - šiuo atveju galimi įvairūs psichosomatiniai negalavimai, gali sukelti psichopatinio atsako kaupimąsi ir pasirinkimą.
Bet kokiu atveju išvardytos parinktys praranda jautrumą.
Ką reiškia jautrumas:man tai gebėjimas pastebėti, kas vyksta su manimi ir kitais, būti užjaučiančiam, duoti atsaką, būti atsargiam su savimi ir kitais.
Atitinkamai, kai žmogus patiria „šoką“, jautrumas gali būti prarastas.
Istorijoje pradžioje pasireiškia kartėlis, be to, suveikia „perjungimo jungiklis“, įjungiama apsauga, o žmogus nepastebi, kas su juo vyksta, jam viskas tvarkoje. Tačiau iš aplinkos pusės pastebima, kad kažkas negerai.
Gerai, jei aplinka nėra abejinga ir gali duoti tikrovišką grįžtamąjį ryšį, parodydama žmogui, kas jam blogai ir kuo, kad jis praleido ar ignoravo svarbų įvykį („smūgis“).
Kaip vis tiek gali būti jautrus, kai situacija tave „išmuša“?
1. Dėmesio
Būkite dėmesingi sau.
Galite padėti sau suprasti, kokia yra situacija. Kažkur viduje jūs žinote, kas su jumis negerai, tai suteikia patirties traukinį - kažkas turi šviesų, rėkiantį, kažkas yra labai mažas. Situacijai taip pat yra pasiteisinimas: kad viskas yra praeityje, tau jau geriau. Būtent iš šių elementų galite atpažinti „smūgį“ir užbaigti situaciją, kad nenusinuodytumėte patirtimi.
2. Laikas
Skirkite sau laiko.
Tai reiškia, kad reikia skirti laiko patirčiai, o ne nervintis, susikaupti, įgyti jėgų, sutelkti žodžius ir pranešimus. Skubėdami nepastebėsite, kas jums svarbu, ir galėsite „laužyti medieną“.
3. Svarba
Pagalba iš artimųjų.
Svarbu, kad būtų mylimų žmonių, su kuriais galėtumėte pasidalyti savo patirtimi, kuriems galėtumėte juos patikėti. Deja, toks žmogus ne visada yra apsuptas. Todėl psichologas gali padėti dalintis patirtimi ir naršyti.
4. Aplink
Atkreipkite dėmesį į aplinką.
Aplinkiniai žmonės bet kuriuo atveju duos jums atsiliepimų apie tai, kaip jums sekasi. Svarbu atsiminti, kad turite reikalų su kitais žmonėmis, todėl ne tyčia galite juos „išimti“, kai jie su jais neturi nieko bendra.
Jautrumas dažnai suvokiamas kaip silpnumas. Į ką aš sakau taip: „Vyrams nėra šalta. Jie pasidaro mėlyni ir nukrinta “.
Jei norite, galite tai padaryti patys, ir bus dar viena tragiška istorija kaip pradžioje.
Rekomenduoju būti dėmesingiems savo pačių patirčiai
Kad ir kokie jie būtų (patyrimai)
Jei jums reikia pagalbos pasidalinti savo patirtimi ir papasakoti savo istoriją - rašykite komentaruose!
Rekomenduojamas:
Santykių Ribos: Kaip Jas Apibrėžti Ir Išlaikyti? Ir Kaip Jūs Galite Išlaikyti Savo Santykius?
Mano nuomone, kiekvienas iš mūsų turėtume prisiminti, kad nesame gimę su naudojimo instrukcijomis, nevaikščiojame su ja, išraižyti ant kaktos, todėl kiti žmonės linkę mums sukelti nepatogumų: pasakyti tai, ko nesame pasiruošę išgirsti; skambinkite, kai mes jau / dar miegame;
Sunki Pradžia
Vaikai prisiriša prie to, kas jais rūpinasi. Tolesnis vaiko gyvenimas labai priklauso nuo šio prisirišimo pobūdžio. Saugumo jausmas išsivysto, kai suaugęs žmogus gali emociškai prisiderinti prie vaiko. Derinimas prasideda nuo subtiliausių suaugusiųjų ir vaikų sąveikos lygių.
Tai Yra Sunki, Iš Anksto Sunki Duotybė. Ar žinome, Kaip Priimti ?
Draugai, noriu suprasti tokį klausimą: kiek mes visi ir kiekvienas iš mūsų sugebame priimti svarbią, bet nepageidaujamą mūsų gyvenimo dalį - tą, kurią norėtume, bet negalime pakeisti kaip nors ?! Sunki tema, ar ne?! "Tai sunki, labai sunki realybė.
Šalta širdis Arba Kaip Sunku Būti Sunerimusiu žmogumi
Kažkas šiame gyvenime gali pasigirti nuovokumu, o kažkas gali sąžiningai ir atvirai pasakyti apie save - aš esu nerimastingas žmogus. Tai nėra diagnozė visa to žodžio prasme (nes konkrečiai nekalbame apie asmenybės nerimo sutrikimą). Tačiau nerimastinga asmenybė yra specifinis elgesio strategijų rinkinys, dėl kurio jūs esate unikalus, bet gana konkretus žmogus.
Tarkime, Kad Viskas Gerai, Arba Mina Turi Santykius. Kaip Išlaikyti Savo Santykius Laimingus?
Didžiausia ir galingiausia kasykla santykiuose yra iliuzija, kad problemų nėra, jei jų neaptarinėja partneriai. Vienas iš mūsų auklėjimo bruožų yra tas, kad reikia vengti konfliktų, visos problemos turi būti nutildytos, mažiau skųstis ir daugiau šypsotis (apskritai „venkite aštrių kampų“).
