BŪDAS Tapti Savimi Ir Nustoti Prašyti Kito Idealo

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Šiuolaikinėje visuomenėje daug diskutuojama apie žemą ir aukštą savivertę. Apie nesveiką narcisizmą, pranašumą ir nereikšmingumą.

Yra tiek, kiek yra tų, kurie vaikystėje buvo varomi į poreikį patenkinti kai kuriuos idealus ir kitų žmonių reikalavimus. Dažniausiai, neatsižvelgiant į vaiko asmenybę ir gabumus. Tada jie pradėjo gėdytis savęs, kai kažkas nepavyko, kai mamos draugo sūnus ar dukra buvo rodomi kaip pavyzdys ir visada pasirodė geresni, augo poreikis patenkinti kažkieno lūkesčius arba tapti idealu visame kame. daugiau ir daugiau. Galų gale vaikas išaugo į suaugusįjį, kuris nežinojo, kaip puiku būti savimi be gėdos ir baimės būti atstumtam.

Pabandykite pamatyti save kaip žmogų. Tokie paprasti kaip 7,4 milijardo kitų žmonių, gyvenančių šioje planetoje. Tarp kurių bent 1–2% turi tuos pačius sugebėjimus kaip jūs. Iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti bauginanti.

Bet jūs net neįsivaizduojate, kaip lengva būti paprastam, paprastam, paprastam. Juk tada automatiškai pašalinama jums tenkanti nepagrįstų kitų žmonių lūkesčių našta.

Ir tada atsitinka taip:

1) tai ne taip blogai.

Tu nesi niekas. Ne blogiausia.

Bet jūs taip pat nesate genijus. Kadangi jie dar netapo nei pasaulio čempionais, nei Nobelio premijos laureatais, jie nebuvo įtraukti į Gineso rekordų knygą. Esate paprastas žmogus, kuriam reikia ugdyti savo talentus. Tai yra, mokykis ir sunkiai dirbk. Ir rezultatas jus maloniai nustebins.

2) GALIMA NETIKTI.

Visi žmonės dažniausiai klysta. Jūs esate paprastas žmogus, kaip ir visi kiti. Ir jūs taip pat turite teisę klysti. Prisimeni, kaip mokykloje dirbai prie savo klaidų? Panašiai ir suaugus. Klaidų taisymas yra jūsų patirties perėmimas. O patirtis yra pats vertingiausias dalykas. Tai sukuria pagrindą sėkmei ateityje.

3) KAŽKAS NEŽINOMAS NORMALU.

Nėra absoliučiai visažinių žmonių. Kadangi esate paprastas žmogus, galbūt kažko nežinote. Ir man ne gėda tai pripažinti. Tai yra gerai. Tai atveria galimybę įgyti naujų žinių. Galite mokytis visą gyvenimą. Yra knygos, internetas, kursai, mokymai, švietimas, profesinis tobulėjimas.

4) DIDĖS DRAUGUMO JAUSMAS.

Jūs esate paprastas žmogus. Netobulas, kaip ir kiti 7,4 milijardo žmonių.

Visi žmonės turi savo ypatybes, privalumus ir trūkumus.

5) IŠLEISKITE TOKSINĘ GĖDĄ.

Jūs nustosite gėdytis, kad nesate tobulas. Tai kelias į priėmimą ir meilę sau. Su visais savo tarakonais, atmintimi. nosies ar šlaunų forma.

6) NUSTOTI SALYGINTI SU KITAIS ŽMONĖMIS.

Nebelyginsite savęs nei su idealiu įvaizdžiu nei iš žurnalo viršelio, nei su kažkada sukurtais tėvų lūkesčiais. Ir nustokite to siekti. Jis ne tavo. Jie tave užsideda kaip kažkieno paltą - netinka tau pagal dydį, stilių, amžių. Nuo pjedestalo mano mamos draugo sūnus ar dukra, tas, kuris atėmė tavo mylimąjį, kurtinamai sugrius.

7) JŪSŲ ĮVERTINIMO NEREIKIA DAUGIAU PATVIRTINTI.

Jūs nustosite priklausomi nuo kitų nuomonės ir kritikos. Ir net iš mamos, tėčio, mylimo žmogaus, geriausios draugės. Ir iš svetimų. Jums nebereikia laukti ir tikėtis sulaukti pritarimo, pagyrų, daugiau patikimų socialiniuose tinkluose. tinklus, kad padidintumėte savo savivertę.

8) JAUČIUOSI Lengvai bendraujant.

Aplinkiniai taip pat paprasti.

Tai yra, supratę ir priėmę savo įprastumą ir paprastumą, mes pradedame tai matyti kituose. Vaizdas, kad kitas yra tobulas, yra išsklaidytas. Arba nereikšmingas. Jus supa tokie patys žmonės kaip jūs. Bendrauti lygiomis teisėmis yra lengva, atsitiktinė ir velniškai patogu.

9) Sustiprinkite savo sienas.

Tai reiškia, kad reikia laiku pasakyti NE ir neleisti savęs naudoti, sėdint ant kaklo. Jūs esate toks pat paprastas žmogus kaip ir kitas. Ir jūs turite teisę į savo norus, norėti ar nenorėti ką nors daryti.

10) DAUGIAU NEIŠSAUGOS.

Išnyks pasiaukojimo ir išsigelbėjimo poreikis. Kiti žmonės gali pasirūpinti savimi taip pat kaip jūs. Ir nereikia paaukoti savęs, savo interesų, laiko, pinigų, sveikatos dėl jų patogumo. Jie tokie pat įprasti. Jie nėra bejėgiai. Ir tu nesi visagalis supermenas.

11) MEILĖS NEREIKIA BŪTI DAUGIAU.

Nustokite dievinti savo mylimąjį, stenkitės įtikti viskam. Pažvelkite į savo mylimąjį kaip į lygiavertį. Žmona nėra tavo mama, tau nereikia jai „paklusti“. Žmogus nėra Dievas. Ir nereikia jam atiduoti savo sielos. Jis yra toks pat paprastas žmogus kaip ir tu. Tik su varpa.

12) BAIS BĖS ATSISAKYMO BAIMĖ, BAIMĖ BŪTI ATSISAKyta.

Bus lengviau nerimauti dėl išsiskyrimo, santykių su partneriu nutraukimo.

Jis / ji išėjo arba nustojo skambinti, rašyti žinutes, klausinėti pasimatymų, o ne todėl, kad tau kažkas negerai. Abu esate paprasti žmonės. Santykiuose esantys žmonės stengiasi, kaip jiems patogu. Neišvengiamas etapas, kuriame mes matome vienas kitą kaip paprastus žmones, turinčius savo nuopelnų ir trūkumų. Po jo partneriai gali išsiskirti, jei santykiai pradėjo teikti daugiau nepasitenkinimo nei malonumo.

13) TINKAMO PARTNERIO PAIEŠKA ATŠAUKTA.

Jūs nustosite šokinėti iš vienų santykių į kitus, ieškodami tobulo savo negimusio vaiko tėvo ar geriausios moters. Pažvelkite į savo buvusius žmones kaip į paprastus žmones, kurių kiekvienas turi savo privalumų ir trūkumų. Sprendžiant kurti šeimą su tuo ar kitu žmogumi, pirmiausia pasirenkame jo trūkumus. Ir jis yra tavo. Neįmanoma perdarinėti kito sau. O tobulų nėra. Mes visi esame paprasti žmonės.

14) DAR KALBOTI NIEKADA, NEBAUSTI.

Vidinis kritikas ir vidinis griežtas, baudžiantis tėvas užleis kelią palaikančiam ir rūpestingam tėvui.

Įsivaizduokite, koks laimingas būsite, jei paprastam žmogui pavyks padaryti kažką dar geriau, nei tikėjotės iš savęs! Paprastas žmogus nuoširdžiai džiaugiasi savo sėkme. Ir kitų sėkmė be pavydo ir savo menkavertiškumo jausmo.

15) Suteikite sau teisę kurti ir veikti.

Dabar galite padaryti tai, ko visada bijojote. Hurra! Galėsite pagaliau pradėti naują verslą, pakeisti savo veiklos kryptį. Arba atskleisk savo kūrybiškumą. Nes nustosite patirti gėdos jausmą ir neviltį dėl to, kad šioje srityje jau yra kažkas geresnio. Kadangi tiek daug žmonių gali tai padaryti, tai galite padaryti ir jūs. Mes visi esame tik paprasti žmonės.

Ar matai, kas gali nutikti tau, jei perkelsi dėmesį nuo „Aš esu geriausias“ir „Aš esu blogiausias“į kažką tarp jų?

Psichoanalitinėje terapijoje su klientu mes, kaip luobelė, pašaliname kitų žmonių lūkesčius, kruopščiai įveikiame baimes ir baimes. Pasirodo, kad apie juos galima kalbėti, o terapeutas nenualpsta iš siaubo ir pasibjaurėjimo. Taip vyksta priėmimas. Ir susitikimas su savimi kaip su paprastu žmogumi be kitų žmonių etikečių. Taigi atsiras galimybė būti savimi, būti spontaniškam ir gyventi pagal kažkieno scenarijų.

Tai nėra baisu. Pasirodo, tėvai taip pat buvo paprasti žmonės. O terapeutas yra paprastas žmogus. Ir viršininkas. Ir vyras ar žmona.

Išleidžiamas didžiulis energijos kiekis, kuris anksčiau buvo skirtas apsaugoti savo pažeidžiamumą ir stengtis atitikti kitų žmonių idealus.

O dabar klientas visą šią energiją gali nukreipti savo norų, talentų, meilės ir darbo įgyvendinimui.

Jei jaučiate, kad gėdijatės savo netobulumo, bijote, kad jums nepavyks to, ką kiti daro taip gerai, esate jautrus kritikai, be galo lyginate save su kuo nors, priklausote nuo kitų nuomonės - galbūt perskaitę šiame straipsnyje pajusite mažiau nerimo ir pradėsite suprasti, kad būti įprastu nėra taip blogai, pajusite susidomėjimą savimi - galbūt norėsite geriau pažinti ir sutikti tikrąjį save.