2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Ant užrašo, kurį parašiau „Prarasta pykčio ugnis yra tiesioginis kelias į ligą“, kilo klausimų.
Klausimas: „… bet ši tema psichosomatiškai atrodo kitaip:). Jei supykstu, iškart mirsiu! Ir tada aš ilgai sergu, jei leidžiu sau išreikšti šiuos jausmus - jau keletą metų studijuoju šią temą … “
Atsakymas:
Visuotinai pripažįstama, kad psichosomatika yra emocinių išgyvenimų atspindys kūno lygyje.
Manau, kad nesąmoningai baudžiate save už tai, kad parodėte pyktį.
Žinodamas jus ir iš savo patirties, noriu pastebėti, kad psichoterapija su dvasiniais praktikais yra sunkesnė (priežastys nurodytos žemiau).
Taikant Geštalto metodą, jūsų likimas yra retrofleksija - vidinis įsitikinimų ir poreikių konfliktas.
Žmogaus kūnas rodo konfliktą, vykstantį jo sieloje. Darbo su problema pradžioje psichologas padeda rasti susiformavusį tokio tipo stereotipą (introjektą) - „Blogai pykti“, - „Geros merginos nepyksta“, - „Tai pasididžiavimas“, - - Dievas nubaus! … Paprastai šias frazes žmogus priima kaip svarbių asmenų elgesio pagrindą: mamą, tėtį, močiutę, senelį, auklėtoją, mokytoją, guru … Instrukcijos pakeičia žmogaus vertybes be jo paties supratimo, patirties ir vidinio organizmo atsako patikrinimas - mano, - ne mano - kaip jaučiuosi atlikęs tam tikrą būdą?
Dažnai reikšmingo žmogaus žinia, tarsi svetima sėkla, duoda - mutavusių vaisių minčių, kalbos, elgesio pavidalu - malonų žmogų. Aplinkiniai žmonės paprastai tikisi malonios šviesios asmenybės palaikymo, neturėdami teisės į nuovargį, savo ribų.
Tačiau siela yra unikali, tarsi išstumia svetimą patirtį ir priverčia žmogų eiti savo vystymosi keliu. Fiziniame lygmenyje šis protestas dažnai pasireiškia kaip pykinimas, raugėjimas, vėmimas, gumulėlis gerklėje ar krūtinės skausmas, kitos kūno apraiškos … Kūnas, tarsi rėkia į sąmonę - atkreipkite dėmesį! Jei nesuprasite priežasties ir nepasikeisite, mes mirsime!
O štai Geštalto terapijos metodai yra nepaprastai naudingi. Jie padės laiku pastebėti nesąmoningus pabėgimo nuo realybės mechanizmus (pavyzdžiui, nukrypimą) ir išsiaiškinti to priežastį. Visiškai įmanoma, kad pažinę savo vidinį pasaulį būsite šokiruoti! Ten, greičiausiai, yra demonai))) - tos subasmenybės, kurių nepastebėjote ar neslopinote, kankino dvasinės praktikos.
Be to, dvasiškai praktikuojantiems asmenims gali tekti išgyventi egzistencinį konfliktą - išeitį iš susijungimo ir susiformuoti savo vertybių skalę. Paprastai išpažintis ar religija pakeičia tėvų figūrą, todėl išgyventi išsiskyrimą yra sunkiau, juk tai tarsi pyktis su Dievu, be to, net su juo kovoti! Aš tik noriu jus nuraminti, išpažintis ar religija nėra Dievas. Dažnai tai yra tik verslas, prekyba dvasinėmis žiniomis, tačiau iš esmės tai yra labai sunki karma))).
Dievas tikrai tavęs nepaliks, jo meilė tau yra besąlygiška - tai oras, vanduo, saulė, žemė … ir jis tavęs to neatims.
Pykčio ugnis yra būtina norint išeiti iš susijungimo ir suformuoti pirminę autonomiją.
Mažas testas.
Jei išleistumėte pyktį, kaip jį parodytumėte? … Ar atsirado vaizdas? Religingiems žmonėms tai gali susilieti su Dievo rūstybe - uraganu, žaibu….
Pabandykite žaisti taip, kaip spektaklyje, pajuskite tai judėdami, leiskite savo kūnui mėgautis. (Įspėju, kad iš tikrųjų jūs negalite padaryti to, kuo galite gyventi, įvesdami vaidmenį). Tada pajuskite, kaip būti šiuo personažu.
Gyvenime pasirinkite sau protingą pykčio išreiškimo būdą, naudodami išteklius, kuriuos įgijote atlikdami veiksmą spektaklyje.
Pavyzdžiui: reikia asmeninės erdvės.
1. Galite šaukti, kad visi jį gavo - vargu ar šis įtampos nutekėjimas padės patenkinti poreikį.
Pykčio protrūkis sukurs įtampą santykiuose, o jūsų karštis nuslūgs tik kuriam laikui.
2. Jei paprašysite artimųjų belstis į jūsų kambarį ir paaiškinti, kodėl tai jums svarbu, tuomet yra tikimybė, kad jie jus išgirs ir paisys jūsų prašymo.
Laikui bėgant pajusite rezultato džiaugsmą. Tai bus ne tik jūsų vidinė pergalė, kad pasirūpinote savimi - susikūrėte sau komforto zoną, susikūrėte teritorines ribas, bet ir pradėjote labiau mylėti savo artimuosius.
Rekomenduojamas:
Aš Pykstu, Pykau, Nekenčiu. Kaip Panaudoti Savo Agresiją
Autorius: Elena Mitina Šaltinis: elenamitina.com.ua Be išimties visi žmonės iš prigimties yra agresyvūs. Jei tik todėl, kad turime dantis ir valgome mėsą. Jei kas nors jums sako „aš nesu agresyvus“arba „agresyvumas man svetimas“- netikėkite juo.
Sveika Agresija. Kaip Elgtis Su Agresija Ir Panaudoti Agresiją Augimui?
Kaip savo agresiją paversti sveika? Kaip pradėti tai reikšti, nustoti slopinti? Tiesą sakant, tai yra gana individualus klausimas, kurį geriausia spręsti rimtai, po vieną. Tačiau pirmiausia turite suprasti, į ką verta atkreipti dėmesį. Agresija ne visada yra pyktis.
„Mes Kūrename Ugnį!“: Kaip Tinkamai Motyvuoti Darbuotoją?
Ir tokie nematerialaus motyvavimo metodai kaip pagyrimas, asmeninis vadovo dėmesys, parama, atsakomybės srities išplėtimas taip pat yra tik ledkalnio viršūnė, nes be to, yra tokių svarbių motyvacinių komponentų kaip vidinis asmenines vertybes.
Nuo įniršio Ir Neapykantos Iki Susierzinimo, Pykčio Ir Pykčio
Iš išorės pyktis yra labai stiprus afektas, kurio pasireiškimo stebėjimas sukelia kontakto dalyviams jo destruktyvumo fantaziją. Tačiau pyktis atlieka funkciją gauti tai, ko norite per susiliejančius santykius. Kito sunaikinimas ir santykiai su juo nėra įniršio patiriančio žmogaus planų dalis.
Drama Kretoje (bandymas Panaudoti Psichoanalitinius Sapnų Aiškinimo Metodus, Kad Būtų Galima Suprasti Mitų Turinį
„Kaip sapnas individualiu lygmeniu, toks mitas filogenetiniu požiūriu, yra mirusio psichinio gyvenimo atplaiša “. (O. Reitingas) 1939 m. Rugsėjo 23 d. Laikraščius pardavinėjantys berniukai pripildė judrias Londono gatves šūksniais: „Hempstead svajonių vertėjas mirė
