2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Jei žmogus neverkia, tai reiškia, kad jis turi draudimą pasireikšti jausmams. O tiksliau - draudimas pasireikšti ašaroms. Tėvai jį mokė „neverkti“, auklėjo jų pavyzdžiu. Jūs negalite verkti, nes:
- baisu „susigūžti“- atsipalaiduoti ir nesusiburti;
- „Jūs negalite padėti ašaroms“;
- artimieji gali nusiminti, jei verksite;
- ašaros yra silpnumo, pažeminimo ir kt. apraiška.
- baisu „susigūžti“- atsipalaiduoti ir nesusiburti;
- „Jūs negalite padėti ašaroms“;
- artimieji gali nusiminti, jei verksite;
- ašaros yra silpnumo, pažeminimo ir kt. apraiška.
Daugelis sąmoningų ir nesąmoningų draudimų sustabdo ašaras. Nešauktos ašaros įstringa gumulėlyje gerklėje, akmenyje krūtinėje, erškėčiu širdyje. Jie gali užšalti aštrių varveklių pavidalu arba užšaldyti visą mūsų kūną ledu. Tačiau ašaros taip pat gali kristi kaip lietus, sukurdamos galimybę atsikratyti skausmo. Verkti yra gerai. tai suteikia kūnui reikiamą atsipalaidavimą, padeda išgyventi jausmus. Net kai žmogus verkia „be priežasties“, tai atneša didžiulį palengvėjimą. Dažnai „muilo serialai“suteikia galimybę verkti dėl nelaimingo kažkieno likimo ir padeda atsikratyti įtampos. Liaudies išmintis sako: „verkti - bus lengviau“… Ašaros savaime problemų neišsprendžia, tačiau, kaip vanduo, nuplauna įtampą. Po verkimo pasidaro lengviau, nes kūnas iškvėpė. Ašaros įkvepia vilties, ardo gynybą ir suteikia galimybę pripažinti esamą traumą.
Praktinis pavyzdys. Gautas kliento leidimas publikuoti.
Jauna moteris, pavadinkime ją Dina, terapijos metu sustabdo ašaras. Ji draudžia sau verkti, įtempti kūną ir mesti galvą atgal. „Kai verkiu, aš kritikuoju save“. Mes su Dina dirbame emocinių vaizdų terapijoje. Vidinis Dinos kritikas atrodo kaip trijų galvų slibinas su krokodilo uodega. Tuo pačiu metu viena jo galva priklauso motinai, antroji - tėvui, o trečioji - vyrui.
Mamos galva reikalauja, kad Dina visada šypsotųsi, nes laimingi vaikai turėtų šypsotis. Jei vaikas verkia, kažkas jo gyvenime yra „negerai“. Ir kas dėl to kaltas? Mama pirmiausia. Motina yra atsakinga už savo vaikų emocinę būseną. Jei kūdikis verkia, tai reiškia, kad mama bloga.
Pats tėvas „nuskendo girtose ašarose“ir tai verčia Diną bijoti ašarų. Verkdama mergina jaučia gėdą ir pažeminimą, nes tampa panaši į savo tėvą.
Jos vyro reikalavimus Dinai galima pavadinti siaubingais, jis nori per daug, šalia esančiai merginai sunku ne tik atskleisti savo sugebėjimus, bet net gyventi laikantis tokių „aukštų“idealų. Vyras supyksta pamatęs Dinos ašaras, ima rėkti. Jis mano, kad ašaros yra silpnumo apraiška.
Ko nori kiekviena galva? Koks nepatenkintas poreikis slypi už elgesio fasado? Svarbu, kad mama jaustųsi gerai, tėtis būtų reikalingas, o vyras - stiprus. Tuo pačiu metu vyras painioja jėgą ir jausmų atmetimą. Jo galvoje stiprus žmogus nieko nejaučia. Vyras daug laiko skiria praktikoms, kurios moko jį valdyti savo jausmus. Jis leidžia sau patirti „tik ramybę“. Tuo pat metu neatpažintas pyktis „išlipa iš visų plyšių“, pasireiškiantis intonacija, balso garsumu, laikysena, sunkiu žvilgsniu ir priekaištais kitiems. Dina leido visoms galvoms išreikšti „visus savo jausmus“. Jausmų buvo daug. Galvos kaukė, keikėsi, verkė ir isteriškai juokėsi. Tada Dina leido kiekvienai galvai turėti tai, ko jai reikia. Mama - jaustis gerai, tėtis - būti reikalinga, vyras - stiprus. Slibino su krokodilo uodega vaizdas buvo paverstas mielu krokodilu Gena. Geraširdis krokodilas buvo pasirengęs palaikyti Diną jos jausmų pasireiškime. Bet kokie jausmai.
„Tai man patinka vidinis kritikas“, - sakė Dina. GALITE suteikti sau teisę į jausmus ir leisti sau juos išreikšti. Ir tada mes tampame „tiesiog žmogumi“, kuris gali pavargti, nusivilti, liūdėti. Leisk savo skausmui būti. Ir verkti. Gyventi pilnavertį gyvenimą.
Rekomenduojamas:
Kaip Pasitikėti Santykiais? Negali Būti. Bet Tai Nėra Būtina
Šie nesibaigiantys „pasitikėjimo“aimanos? ir "kaaak nebijoti?" - nuo infantilizmo. Turite pasitikėti, jei esate aklas ir jums vadovauja gidas. Jei jums nereikia paramos, kad išgyventumėte, jums nereikia garantijų, pakanka dalinio pasitikėjimo.
Pakeisti Profesiją Po 35 Metų Neįmanoma, Bet Būtina
Visi šie klausimai aktualūs beveik kiekvienam žmogui, kuris ilgą laiką dirba vienoje vietoje ir peržengė pilnametystės ribą. Jis dažnai jų klausia savęs iki pat pensijos. Bet veltui! Juk dar yra laiko pakeisti savo gyvenimą: pakeisti ne tik profesiją, bet ir veiklos sritį.
Įprotis Atsisakyti Ir Verkti Iš Anksto. „Išankstinio Sielvarto“fenomenas
Yra tokia psichologinė apsauga nuo skausmo - atsisakyti to, kas jums brangu ir svarbu, ir „palaidoti“žmogų, idėją, svajonę, santykius. Kam? „Norėdami verkti, sudeginkite, kad ji susirgtų ir mirtų. Kam laukti, jei viskas eina į tai?! "
Mylėk Save Bet Kokia Išvaizda, O Tada Išvaizda Gali Būti Bet Kokia
Autorius: Michailas Labkovskis Stebiu, kaip dailioji lytis įnirtingai muša dėl tariamų savo išvaizdos trūkumų. Vyrai taip pat kartais kovoja, bet ne itin pasiaukojamai - jiems nėra taip svarbu būti gražiai, kaip užsidirbti pinigų. Moterys, priešingai, kankina save dietomis ir treniruokliais, švirkščia bet ką į veidą, nešioja siaubingus kulniukus.
Svarbu Ne Tik Daryti, Bet Ir Nedaryti
"… mes turime suteikti psichoanalitikui nuopelnus, kad jis, vadovaudamasis vadinamojo paciento pasitikėjimu, nesistengtų kažko įkvėpti ar kažkaip nukreipti. Jei taip būtų, psichoanalizė būtų palikusi sceną ilgai prieš tai, kaip atsitiko su daugeliu kitų.
