2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Neįmanoma gyventi gyvenimo be krizių. Tačiau svarbiausias noras, kilęs krizės metu, yra tai, kad to išvis neturėtų atsitikti. Krizę visada lydi skausmas, baimė ir panikos priepuoliai. Atrodo, kad gyvenimas skrenda ne ta linkme.
Ką tu darai?
Jūs arba pradedate skaityti knygas, kaip su tuo elgtis, arba pradedate ieškoti terapeuto, kuris galėtų tiksliai pasakyti, ką daryti, kad tai įveiktų.
Niekas nenori kentėti nuo krizės.
Bet kai atsitinka koks nors nerimą keliantis įvykis, jūs turite gyvybinės energijos perteklių. Prie gyvybingumo reikia priprasti. Pavyzdžiui, jūsų psichika yra įpratusi apdoroti 200 šio gyvybingumo vienetų, o dabar - 500. Yra spūstis.
Ir jūs beveik savižudiškai bandote panaikinti šį gyvybingumą. Nes jūsų vystymuisi, gyvenimo kokybei ir judėjimui laimės link - tai jūsų „kuras“ir būtinybė. Be to:
Šie 300 gyvybingumo vienetų yra jūsų gyvenimas
Blogiausias dalykas, kurį bandome įveikti krizei, yra kova. Jums tereikia išmokti susidoroti su gyvybinės energijos pertekliumi.
Gyvybingumas yra laimės ar nelaimės kūrimo medžiaga
Tai gali būti išleista jūsų vystymosi ir transformacijos procesui arba kai kuriems simptomams, pvz., Patempimams, nuolatiniams konfliktams su artimaisiais ir depresijai. Su simptomu galite susidoroti patys. Visada yra koncepcija, kuri laimingai įdės jūsų krizės energiją į skausmą.
Tačiau norint sukurti laimę ir virsmą, reikia kito žmogaus. Tai tas, kuris padeda praleisti ne 200 vienetų, o 500. Šis žmogus padeda ne susidoroti su krize, bet ją patirti.
Optimaliausias žmogus yra psichoterapeutas. Tačiau tai ne vienintelis žmogus, turintis šventų žinių, kaip patirti gyvybinės energijos perteklių. Tai gali būti artimas žmogus su gera širdimi, kuris nesavanaudiškai neišgelbės jūsų nuo krizės.
Negelbėti nuo krizės, nemokyti gyventi - tai yra pagrindinė šio žmogaus užduotis.
Kalbėdamas su tokiu žmogumi, tu pradedi jam vis asmeniškiau pasakoti. Tai vadinama buvimo kontaktu.
Būti mūsų gyvenime yra prabanga
Esame įpratę susisiekti su žmonėmis funkcionaliai - įvykių, prašymų, pažadų ir laiko praleidimo lygmenyje. Tačiau bendrauti yra visai kas kita.
Būti brangu, bet krizės atveju būtina.
Jei nevaržome gyvybingumo, tuomet vietoj nerimo jaučiame džiaugsmą, šilumą, kartais baimę. Tik tada šią energiją galime skirti savo vystymuisi. Tik taip galima krizės metu pastebėti tuos norus, kurių anksčiau nepastebėjote.
Jei susitvarkysite su krize, niekada nepastebėsite šių naujų norų
Galite atrasti naujų vertybių ir pastebėti, kad tie žmonės, kurie buvo šalia, pradeda tolti, o tie, kurie buvo toli ar visai nebuvo jūsų gyvenime, tampa artimesni.
Socialinių santykių transformacija krizės metu yra neišvengiama
Nes jūs pradėsite užduoti sau klausimus - ar aš noriu? Galbūt pakeisite profesiją, pakeisite požiūrį, atlaisvinsite kūrybinių išteklių. Jei kovosite su krize, ji jums nešvytės, tačiau krizės patirtis gali lengvai tapti įkvėpimu, kuris virsta kūrybiniu proveržiu.
Jūs pastebėsite, kad galite mylėti nauju būdu
Praėjus mėnesiui ar šešiems mėnesiams nuo krizės pradžios, jūs atsigręžiate atgal ir klausiate - ar aš pasikeičiau?
Krizė visada keičiasi. Krizė yra vienintelis būdas mūsų gyvenime, kuris gali padėti mums pasikeisti.
Žmonės nesikeičia, kai viskas stabilu, aišku ir lengva
Jei patiriate krizę, apsidairykite ir suraskite žmogų, kuriam norėtumėte asmeniškai papasakoti apie tai, kas su jumis vyksta. Jei tokio žmogaus nėra, prasminga kreiptis į psichologą, kad šis gyvybingumo perteklius jūsų nesunaikintų, o išsilietų į kūrybą.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie krizes ir kaip su jomis gyventi, žr
Rekomenduojamas:
VIDAUS KRITIKAS IR KAIP JĄ Tvarkyti
Apskritai populiariojoje psichologijoje įprasta barti vidinį kritiką. Aš pats kartkartėmis rašau apie jį kažką įžeidžiančio, esu nuodėmingas. Ir tada, sakydamas, jis sėdi savo smegenyse ir verkšlena, įvairaus suvokimo ir atkaklumo dėka: "
Kodėl Mums Reikia Tų, Kurių Mums Nereikia?
Santykiai su tam tikrais žmonėmis yra įtraukti į pagrindinį mūsų gyvenimo rinkinį: tėvus, vaikus, vyrus, žmonas. Tačiau, be jų, mes kasdien bendraujame su daugybe pasirenkamų personažų - kolegomis, kaimynais laiptinėje, buvusiais klasės draugais, vaikystės „draugais“ir tt Ir jei santykių su pirmuoju sunkumų sprendimas yra privaloma programa, tai bėdos su pastarieji yra mūsų „pasirinkimo objektas“.
Kodėl Man Nesiseka Mano Gyvenime? Kodėl Kodėl
Daugelį metų žmonės užduoda sau klausimus: Kodėl aš noriu būti turtingas ir visą gyvenimą nieko nedarau, tik susiimuosi; Kodėl aš negaliu susitikti su vertu gyvenimo partneriu; Kodėl visi mano sutikti vyrai yra silpnavaliai, nevykėliai, moteriškės ar gigolos;
KAIP Tvarkyti Nemalonius Jausmus
1 etapas Atkreipkite dėmesį į jus kankinantį jausmą. Paradoksalu, bet kartais neįmanoma atpažinti jausmo. Kartais žinai, kad tau trukdo gėda, kaltė ar pyktis, o kartais net nepastebi. Jūs tiesiog pakeisite jausmą kokiu nors veiksmu, pavyzdžiui, sudaužysite indus, kad nesijaustumėte pikti.
KODĖL BŪTINOS KRIZĖS IR KAIP JOMS KELTI
Ar daug naudos situacijose, kai žemė slysta iš po kojų? Krizės neišvengiamos, bet kaip galima palengvinti šį procesą? Sveikas ir laimingas žmogus yra tas, kuris nuolat keičiasi. Negalite būti laimingi šiandien ir po 3 metų taip pat. Ir tai yra nuostabus dalykas.
